Здравствуйте! Мне 49,рост 164кг,вес 64кг
У меня идёт борьба за лишние собранные жиры в талиях
и в области живота.можно ли получить какие нить достижения
в мои годы?всем заранее СПб.огр.
С чего начать похудение? а точнее правильное питание и физические нагрузки?
С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ? А ТОЧНЕЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ? Как правильно заниматься бегом? и *** и питаться. но у меня гастрит и еще хуже болезни с желудком. всякие диеты исключены и есть мне надо по немного 5-6 раз в день т.к голодать нельзя
автор: Kauptera7878, 11.07.16 22:38
просмотры: +2065, комментарии: +4
все темы | главная |
-
02.08.16 07:47
-
20.07.16 19:03ну зависит от веса...гастрит - значит низя фрукты, окромя бананом. Бананами заменить сладости и то не более 100 грамм банана в день. Я тут уже короче обсоветовалась))) Я не страдаю лишним весом, но недавно посмотрела передачу “Я худею на НТВ“. Там много хороших советов, окоромя рекламы. И рецептов и примеров. Короче гуглите и смотрите. Даже я для себя много информации подчерпнула)
-
18.07.16 12:30Обязательно начните ПИТЬ!!!! 1,5-2 литра в день. Белковая пища вам в помощь, питаться нужно часто по немногу....
-
11.07.16 23:02так по 5-6 раз в день небольшими порциями - это и есть правильное питание. Вам нужно обратится к опытном тренеру, который определит вам нагрузки и питание в зависимости от вашего тела.
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- на работку бизнес-леди»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- любите панна котту?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- какое бы фото отметили?»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- такая фигура для вас естественная?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |