решила правильно питаться. Нормальный ли такой рацион для похудения?
Взялась за свою фигуру, решила правильно питаться. Как думаете, нормальным ли будет примерно такой рацион:
завтрак - овсяная/гречневая каша, кофе с молоком
обед - 200 гр супа-пюре
ужин - творог и кефир/курочка с овощами на пару
автор: PinaColaada, 07.02.16 16:11
просмотры: +6232, комментарии: +17
все темы | главная |
-
29.02.16 22:53У вас по меню скорее получается достаточно голодная диета. Особенно ваш обед “впечатлил“. Белка у вас почти нет, фруктов-овощей тоже.
-
09.02.16 16:40На ужин курица(мясо или рыба)нежирне с вощным салатом,а творог и кефир лучше попозже,диетолог мне сказала,что творог с кефиром можно и за полчаса до сна,а вот ужин за 3 часа до сна.На обед одного супа мало.Нужно добавить еще мясо или курицу с овощами.И плюс еще добавить 2 перекуса.
-
07.02.16 19:01ужасно
-
07.02.16 17:36Нет, ужасное меню
-
07.02.16 17:20Вы забыли включить 2 перекуса и нужно искл кофе, а пищу и воду лучше не смешивать
-
07.02.16 17:10Один день,а на завтра как..а послезавтра..да и это не правильное питание- это диета..
-
07.02.16 17:07 (ответ для: Весёлая медуза)Я больше врачам доверять привыкла!
-
07.02.16 17:07Обед жесть. Добавьте мясо с гарниром. А на ужин вместо курочки рыбу.
-
07.02.16 17:06 (ответ для: zubaryenok)Просто для общего развития хотя бы пару статей про кофе прочитайте, можете не в Гугле, Яндекс и Рамблер тоже не врёт
-
07.02.16 17:05 (ответ для: Весёлая медуза)Ну, Вам с Гуглом виднее! Спорить не собираюсь. Как вообще можно спорить с ГУГЛОМ?!
-
07.02.16 17:03 (ответ для: zubaryenok)Погуглите что-ли - кофе наоборот выводит жидкость из организма! Поэтому врачи всегда советуют после чашки кофе выпивать стакан чистой воды! Всегда кофе пью на диетах, просто без сахара и сливок - никаким образом похудению не мешает, скорее наоборот.
-
07.02.16 16:56Кофе вызывает жажду и удерживает воду в организме. В любом меню его нужно исключить!
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как вам платье?»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |