Нужно убрать лишний вес. фото.
Я СЕБЯ ЗАПУСТИЛА!
за аой миним.сро и а привести себя в форму
автор: Hicarnaya, 15.11.15 23:40
просмотры: +3868, комментарии: +22
все темы | главная |
-
26.11.15 23:57вы случаем обруч не крутите?
-
22.11.15 13:13У вас уже была такая же тема, где вы очень агрессивно отвечали по поводу неизлечимости сколиоза. В этот раз лучше советуют как худеть?
-
22.11.15 12:52У Вас не так уж всё критично, только бока, живот совсем не хорошо выглядят, руки и ноги в пределах нормы (на мой взгляд). Подсчет калорий Вам посоветую Психологически он легче дается, чем диеты, где всё по дням прописано или однообразные продукты где.
-
20.11.15 14:18и про мясо тоже не забывайте: нежирный кусок в фольге запеките, порежьте на кусочки и кушайте по чуть-чуть с сельдереем или овощами
-
20.11.15 14:16быстро, к сожалению, не получится, потому что у вас немного лишнего, от этого будет тяжелее скидывать. Сама вот пыталась экстренными способами скидывать кг - не выходит: теряю 1,5 кг за 2 нед, потом от голода все раздражать начинает, настроение на нуле, сил нет. в итоге срыв и +2. Последние 3 дня взяла себя в руки, нарубила кочан капусты, потушила с томатным соком и специями в мультиварке - вкуснятина получилась, а калорий мало. Ем с бородинским хлебушком 3 раза в день, в качестве перекуса стебли сельдерея - тоже вкусно оказалось, сочно) запиваю кофе, перед едой по 2 стакана воды и кофе тоже водичкой лучше запивать. вместо сладкого - мандарин или апельсин. На удивление чувствую себя прекрасно, про отвес пока не знаю, но стало чуть легче. Попробуйте, вдруг тоже понравится такой рацион
-
16.11.15 22:48Если хотите спорт подключить то исключите ударные нагрузки бег, скакалка итд при вашем состоянии позвоночника не лучший выбор. Лучше велосипед, лыжник, пешие прогулки
-
16.11.15 18:55я считаю калории с начала июня и по сей день. питаюсь на 1200-1400 ккал и летом бегала по утрам три раза в неделю и занималась дома сама( пресс, приседания, выпады, отжимания), а сейчас долгие пешие прогулки в быстром темпе и так же занятия дома. постройнела за это время на 12 кг. я себе оочень сейчас нравлюсь. питаюсь разнообразно и пью витамины
-
16.11.15 16:27 (ответ для: Tenzi)Tenzi писал(а): Мне кажеться у вас не так все запущено, а белье как минимум на размер меньше положенного.
Абсолютно верно! -
16.11.15 08:19 (ответ для: Хельга88)Написала:)Не переживайте, далеко не самая страшная фигура ведь
-
16.11.15 08:16 (ответ для: Hicarnaya)Я, например, калории считаю, на похудении стараюсь есть не более 1600 в день, сладкое стараюсь только до обеда употреблять, а так ем все.Ну и спорт надо добавить, при возможности.
-
16.11.15 01:59пхожа на мою,только сиськи больше
потом посоветуете мне как похудеть -
16.11.15 01:28Пойдите на танцы куда-то,например, на пилон. Еще танец живота помогает с проблемами сколиоза.
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как вам этот образ на весну?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- на работку бизнес-леди»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |