Как похудеть будучи вегетарианцем? что вы об этом думаете? какие способы знаете?
автор: ЖанночкаУМНИЦА, 15.11.15 19:04
просмотры: +4843, комментарии: +20
все темы | главная |
-
12.12.15 17:21Вот уж кому грех жаловаться, так это Вам, вегетарианцам. Я летом в основном на зелени и овощах - сытно и некалорийно, сгоняется вес. И белков достаточно.
-
02.12.15 20:23Да элементарно. На отварных овощах нельзя разжиреть делайте себе винегрет, в нем мало калорий, ешьте черный хлеб. Умеренно конечно.
Овощные супы тоже все легкие и низкокалорийные. Главное не лениться готовить, есть по 4-5 раз в сутки маленькими порциями, не есть за 3 часа до сна, высыпаться, пить как минимум литр чистой воды в сутки. -
24.11.15 15:47Основа рациона - овощи, сырые или приготовленные, немного протеина в виде яиц, молочной продукции (если лакто-, ово-вегетарианка) или в виде круп и орехов (только совсем немного, у многих от них похудение стопорится) . Когда невмоготу и хочется сладкого, чуть-чуть фруктов. Масло и соусы ограничивать. Есть регулярно, разнообразно, медленно, красиво. Много воды. Эмоции не заедать , а работать с ними. Все
-
23.11.15 22:19я вегетарианка. да у меня все знакомые вегетаринцы. такие же проблемы с весом как и у мясоедов. вкусняшек то полным полно.
я не ем после 6,
когда нужно было сбросить 5 кг, то села на сыроедение. 2 недели только переходила на сыроедение (срывалась, было трудно вообще). Но после того, как полностью перешла, то за первый месяц сыроедения (ела все подряд в неограниченных количествах) сбросила 5 кг, за второй месяц еще -2.... причем потом вернулась к вегетарианству, и такой вес сохранялся примерно пол года. Потом снова набрала и опять и т.д.
Но к сыроедческой диете + работа на тренажерах 2 раза в неделю.
Сейчас снова чтоли посыроедить.... ммммм... моя картошечка и хлебушек.... блиииинннн. -
19.11.15 17:45переходи на сыроедение
-
16.11.15 16:02и все же интересно, как похудеть будучи вегетарианцем!?
-
16.11.15 10:28так же как и на любом другом питании - считая калории.
-
16.11.15 01:13перейдите на правильное питание или на сыроедение.
-
15.11.15 22:37А какой у вас рацион?
-
15.11.15 22:28Не представляю. Худеется хорошо на белках - а это отварное нежирное мясо, рыба. Сколько знаю вегетарианцев, кстати, все с хорошим таким лишним весом. Потому что в отсутствии нормального белка им приходится есть много углеводов, что есть прямая дорога к ожирению.
-
15.11.15 21:53Вижу немало откровенно жирных вегетарианцев просто надо пп соблюдать,а не жрать мучное и прочее
-
15.11.15 21:04 (ответ для: _Ragazza_)_Ragazza_ писал(а): ни одного даже слегка полного вегетарианца не видела
а вот я встречала и не одного даже в теле) если есть жареную картоху фри, запивая молоком, а после кучу бананов с орехами( к примеру)это ведь тоже вегетарианская еда)
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- цветочного настроения!»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- как вам платье на лето?»
- где такие красавицы обитают?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |