Кто занимается фитнесом или танцами? на что именно пойти? НЕ с целью похудения.
Хочу начать ходить на фитнес,типа йоги или стретчинга или на танцы,вообщем чем-то себя занять.Но не знаю на что именно пойти. НЕ с целью похудения,худеть наоборот не хочу,так как и так худая.Хочется чтобы в ногах появился рельеф и ягодицах,но при этом не уменьшая их обьемы.Кто что может посоветовать?
автор: Valeriya_lerka, 30.09.15 10:12
просмотры: +2824, комментарии: +11
все темы | главная |
-
14.10.15 21:04poledance, фигура сразу подкачается и станет шикарной
-
06.10.15 15:08это надо в зал идти, железо тягать
-
06.10.15 13:04Я на фитнес 4 года ходила. Если хотите группой заниматься, для ягодиц и ног отлично подходят Pump - это силовая тренировка с грифом, на него одеваются блины с весом. По русски сказать штанга. Также комплексные занятия , например функциональная тренировка. Там упражнения чередуются, с весом на мышцы и кардио, одновременно двух зайцев убьете, и рельеф хорошо проявляется. Если танцы хотите, выбирайте стрип пластику на пилоне, плечи и ноги с попой накачайте. Вообще там все мышцы задействованы. А если хотите одна в тренажерном зале, то в интернете полно комплексов для той или иной группы мышц.
-
06.10.15 12:30Арабские танцы очень нравятся. Скоро еще на стрип-пластику пойду. попробуйте разные, выберите по вкусу
-
01.10.15 10:13 (ответ для: Valeriya_lerka)Никак. Рельеф - это прокаченные мышцы. Кроме силовых тренировок пока что ничего не придумали.
-
01.10.15 10:10 (ответ для: honey_kate89)А как насчет степ-аэробики?
-
30.09.15 18:24или восточные танцы или латиноамериканские. Хотя полдэнс тоже круто для рельефа.
-
30.09.15 13:38я на латиноамериканские ходила.
вещь!!!
только танцы это не для рельефа, а для поднятия настроения, для бодрости.
но вы вполне можете сочетать танцы с фитнесом, например, или с тренажеркой. -
30.09.15 11:45танцами и йогой вы себе рельеф не сделаете
вы уж решайте для себя: либо рельеф, либо просто чем-то занять себя -
30.09.15 10:48Арабские танцы, ходила, рекомендую.
-
30.09.15 10:24Силовые тренировки вам нужны. Танцы - это кардио, только жир сожжете. Йога хороша после спортивной сессии или дополнительно, но сама по себе она на мыщцы мало повлияет.
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как вам такой прикид?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- фото, как из журнала!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как вам платье?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |