Есть такие, кто смог привести свое тело в форму занимаясь дома? хватило ли у вас силы воли?
Вопрос в теме. Просто интересно, хватило ли у вас силы воли или вы пошли все таки в тренажерный зал?
автор: Кира591, 20.09.15 11:07
просмотры: +4559, комментарии: +21
все темы | главная |
-
02.10.15 07:38да. за месяц скинула была 62 рост 168, стала 53. с Джанет Дженкинс занималась. ноги стали шик, животика нет, спина красивая, руки тоже, ягодички все как надо) но я в таком виде занималась-жесть)) сказать, что антисекс-ничего не сказать.
-
02.10.15 07:24я взяла себя в руки и скинула лишние кг:
я уменьшила объём потребляемой пищи,её калорийность.
стала регулярно крутить обруч,отжиматься,больше ходить пешком,качать пресс.
после 18.00 не ем с 2005-го года.
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
20.09.15 19:25 (ответ для: Banuma)
Тогда хорошая альтернатива -скакалка))Banuma писал(а): да сейчас я бегаю, но у нас уже погода портится, постоянные дожди, по лужам бегать не хочется, вот ищу замену -
20.09.15 19:22 (ответ для: Myse4cka)Myse4cka писал(а): Ну в принципе,если бегать не хотите,то более мене хорошее кардио,только на нем в основном ноги работают,а при беге все тело.
да сейчас я бегаю, но у нас уже погода портится, постоянные дожди, по лужам бегать не хочется, вот ищу замену -
20.09.15 17:07 (ответ для: Banuma)
Ну в принципе,если бегать не хотите,то более мене хорошее кардио,только на нем в основном ноги работают,а при беге все тело.Banuma писал(а): Скажите, пожалуйста, как Вам степпер? Подойдет вместо вечерних пробежек? -
20.09.15 16:47Прошлой зимой как раз с Джиллиан похудела, но мне немного нужно было скинуть. А заодно и тело хорошо подтянулось Хотелось бы дальше с ней заниматься, но стала себя фигово чувствовать от занятий, головокружение, тошнота, в глазах темнеет((
-
20.09.15 16:44 (ответ для: Myse4cka)Myse4cka писал(а): Я тоже дома занималась и занимаюсь. Что сказать,если не ленится то результаты хорошие будут,стройное и подтянутое тело,главное не ленится.А упражнения в инете видео много,выбирайте и занимайтесь. Нравятся высокоинтенсивные, по методу табата тоже хорошо,тай-бо с билли блэнксом, старое видео с синди кроуфорд,одно время занималась очень радовала нагрузка. А так дома гантели есть и степпер,хула-хуп прыгалка тоже хорошее занятие Считаю,что если хочешь стройное тело не обязательно платить деньги и в тренажурку ходить,можно и дома,или бегать на улице,эффект будет не хуже,а деньги сохраните.
Скажите, пожалуйста, как Вам степпер? Подойдет вместо вечерних пробежек? -
20.09.15 16:41Синди Кроуфорд делаю)
-
20.09.15 16:35Привожу себя в порядок дома, стараюсь каждый день делать какие то физические упражнения и много ходить, в день 5-7км минимум)
-
20.09.15 13:09 (ответ для: ,*НеПодарок*)Да тут главное внутренний настрой и самодисциплина
-
20.09.15 13:07 (ответ для: Кира591)Я просто не любила ту, которая была отражением в зеркале. Без слез не взглянешь. Эти ужасные 80 кг....Поэтому я очень, очень хотела похудеть. У меня тоже бывает - хочется бросить))) Но все равно настраиваю себя и вперед)))
-
20.09.15 13:00 (ответ для: ,*НеПодарок*)Вот это результат, ну и конечно сила воли , а мне все никак не хватает мотивации , зимой занимаюсь, а потом лето, отпуск, схожу с правильного питания...мне надо сбросить кг 5-6 и подтянуть тело, занимаюсь по видео с Джилиан Майклс, теперь вот почитала что девочки пишут, думаю в этот раз не сйду с намеченной цели
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- оцените фото!»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |