Перепутала день с ночью. помогите что делать? Мама дала 2 таблетки валерьянки, Но не помогло - я не спала.
Привет.
Я перепутала день с ночью
Я не могу уснуть ночью.. А засыпаю днем
Очень устала от этого режима
Это продолжается около месяца
И так, я ложусь в под утро бывает в 8 или 10
Вчера я не могла уснуть.. Мама дала 2 таблетки валерьянки
Но не помогло я не спала.
В итоге я решила что не буду спать весь день и отрублюсь к 8 или 9 вечера
Побегала возле дома 6 круга. Пришла домой..
Я легла отрубилась в 15:00 а встала в 19:23
И теперь бодрствую. Сейчас 7:57 я не могу уснуть
Хоть и перед сном выпила пустырник, горячий душ приняла, проверила комнату
Поспала всего лишь 30 минут.. И то приснился страшный сон
Вот думаю сегодня не спать. Я очень устала от этого
Это очень вредно..
Постараюсь не от рубиться..( и Буду весь день чем то заниматься! Делать все что бы устать до такой степени что можно было от рубиться сразу в 8.
Мне 14 лет.
Пожелайте мне удачи или дайте совет
все темы | главная |
-
20.08.15 18:50не спать сутки. и потом лечь спать вечером
-
20.08.15 18:48Это от безделья. Вам нечем заняться, сами пишите, что играете в комп. Если бы вместо компа был активный отдых, такого бы не случилось. Перестраивайтесь, пока есть время до школы, а то тяжело будет. На пляж с утра на целый день рваните, на природу, за грибами, на пикник. А вечером приезжайте домой и ложитесь спать до утра.
-
17.08.15 10:06скоро в школу! эх, когда-то тоже жила в таком режиме, и меня тоже это дико бесило,сейчас понимаю, что это было лучшее время!
-
10.08.15 20:00Вот в школу пойдешь и все наладится... А в 14 лет - это от безделья... Мама плохо за тобой следила, вот ты и расслабилась...
-
09.08.15 09:16Мне 26, и у меня такая проблема уже не 1 год. Периодически начинаются такие фазы и длятся все дольше. И у меня это не зависит ни от работы, ни от отдыха. Пошла к невропатологу, выписала атаракс, мелаксен, стрезам и пустырник. Но я не знаю, можно ли это детям. В любом случае оказалось, что все это вызывает привыкание и больше мне не помогает. Последнее время я стала выходить гулять за 2 часа до сна, делать зарядку, размышлять, на звезды смотреть и сама не замечаю, как меня потихоньку начинает вырубать, тогда иду спать домой. Телевизор, комп, какие-то эмоции нагружают нервную систему и если она слабая, человеку тяжело разгрузиться и заснуть. Еще совет четко ложиться спать, причем вместе со всеми домашними, скажем в 23 вечера и даже если в первые 2 ночи спать не будешь, а просто лежать, то потихоньку все придет в русло, главное только не засыпать под утро и дрыхнуть до вечера, а скажем, встать вначале в 12 дня, потом в 11 утра и т.д. Еще есть вариант, но он долгий. Вот ты засыпаешь в 8 утра, а встаешь, допустим в 6 вечера, на след. день встань в 4 вечера, а ляг в 6 утра, потом встань в 4 вечера, ляг в 4 утра и т.д. Еще можно дела наметить какие-то, чтоб нормально встать утром и весь день вне дома провести, хоть просто книжку в парке по программе читать - неважно, гуляние, кстати, и полезно,и вечером вернуться, поесть и через пару часов баиньки.
Ну вот лично у меня 2 проблемы - я нормализовываю режим, а потом начинаю дело какое-то и если до ночи не закончила, не могу остановиться, занимаюсь им всю ночь и опять режим перевернут. Меня врачи очень ругают, у меня основные гормоны поехали уже. -
06.08.15 13:38Вот что каникулы делают с детьми!
-
02.08.15 08:53как угодно терпеть и не спать днём.Через дня три придёт в норму всё
-
02.08.15 06:05 (ответ для: No_coments)Кто сказал? Я лично, ночью себя чувствую очень бодро. Это моё любимое время суток. Сама подумай: нет людей, всё тихо, не жарко. Это ж просто рай на земле.
-
02.08.15 06:04 (ответ для: stallas)Это было сегодня.
-
02.08.15 05:45У меня такие круги под глазами но чувствую себя бодро
-
02.08.15 05:38 (ответ для: Ламповая няша)
Да и вредно это.. О.оs1mple писал(а): Однажды я сидел у себя в комнате часов с 12ти ночи и никуда не выходил. Сидел так всю ночь, то фильм посмотрю, то в игру поиграю, а часов в 12 дня и вовсе уснул. Встал в 8 часов вечера, но потом снова вырубился до 2х часов ночи. Получается целый день зря прошёл и я больше суток из комнаты даже в туалет не выходил хД Вот что значит сбился режим с: а у тебя пока каникулы, то наслаждайся жизнью, ложись когда хочешь, в чем проблема то? ночь- лучшее время суток. -
02.08.15 05:36 (ответ для: Ламповая няша)
Я вот тоже с комнаты не выхожу.. В комп гамаю :с Но сегодня придется выйти и устать хорошенькоs1mple писал(а): Однажды я сидел у себя в комнате часов с 12ти ночи и никуда не выходил. Сидел так всю ночь, то фильм посмотрю, то в игру поиграю, а часов в 12 дня и вовсе уснул. Встал в 8 часов вечера, но потом снова вырубился до 2х часов ночи. Получается целый день зря прошёл и я больше суток из комнаты даже в туалет не выходил хД Вот что значит сбился режим с: а у тебя пока каникулы, то наслаждайся жизнью, ложись когда хочешь, в чем проблема то? ночь- лучшее время суток.
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- какие операции делала анна асти?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |