хватит плакать над собой, пора работать! Уже есть прогресс - было 66,7 кг, стало 64,8! буду рада поддержке.
Несколько лет назад в каком-то паблике ВК мне встретился афоризм приблизительно следующего содержания: хватит жрать, иначе через год придется ставить котика на аватарку! Посмеялась, но запомнила. Наверно, уже тогда надо было не просто быть собой не вполне довольной, а начинать что-то делать с лишним весом... Но, видимо, у всех она разная, эта “ручка“, до которой надо дойти, чтобы начать что-то менять.
Мне почти 32 года, замужем не была, детей нет, живу с котом (да-да, можно поржать, движемся к классической ситуации). 6 лет назад я, в целом, была собой довольна (интересно, бывают ли девушки собой довольны полностью?). Сейчас смотрю и пускаю слюни на себя тогдашнюю, вес 52-53 кг.
Года 4 назад я немножко набрала вес, 55-57, но думала, что это мелочи и при желании эти лишние кг очень быстро можно сбросить, но судьба распорядилась иначе, хотя тут не судьба, а безалаберность... Пару лет назад я устроилась на ооооччень нервную и сидячую работу. Еще только входя в этот коллектив я поразилась, что там вообще нет стройных девочек, я еще обсуждала их с подругой и называла “брусочки“. И вот, два года заедания нервов печеньками, шоколадками и чипсами и вдобавок еда прямо перед сном, в час ночи, потому что смена была до 24-00. Фоткаюсь я редко, телефон был топорный, и приобретя смарт попросила коллегу сделать пару снимков меня на фоне красивой клумбы. Волосы зашевелились... Как-то “внезапно“ обнаружилось, что я не влезаю почти ни в какую свою старую одежду. Вот тогда я и поняла, что пришла ***в прямом и переносном смысле. Но работа меня продолжала доканывать, и еще месяца 3 я все также продолжала питаться, хотя пыталась ограничить калории, но стресс меня срывал снова и снова. Я стала мало того, что психопаткой из-за работы, так еще и по ночам рыдала в подушку от своей никчемности. Нет, сам вес в 65 кг вроде и не такой ужасный, но вид... Для меня этого веса слишком много. Я перестала даже думать о том, чтобы завести отношения, ибо мысль о том, что кто-то увидит мое тело без одежды приводила меня в ужас...
Я поняла, что мне нужно много менять в жизни. Закончила курсы маникюра, стала практиковать услуги на дому. Когда немного набила руку и появились клиенты, уволилась с ненавистной работы. Я дала себе месяц на то, чтобы немного прийти в себя морально, и теперь я готова работать над собой по полной!
Уже 5 дней я максимально ограничила себя в углеводах - в рационе овощи, фрукты без каких-либо соусов и паровые котлетки из куриной грудки. На телефоне каждые 2 часа срабатывает будильник - выпить стакан воды, это самое тяжелое, никогда не любила пить воду. Только утром я позволяю себе маааленькую кексинку, чтобы совсем от тоски не завыть, но и от кексинки скоро откажемся! Уже есть прогресс - было 66.7 кг - стало 64.8! С завтрашнего дня подключу упражнения. Буду рада любой поддержке и советам по упражнениям и питанию. Если кто захочет присоединиться - велкам!
все темы | главная |
-
31.07.15 13:29 (ответ для: AnimaOlka)увы, я не из России, так что вместе заниматься не получится.
в целом, вижу в себе уже мегапозитивные изменения, это всего лишь за неделю! вес сейчас “застрял“ на 64.4, но вид стал нааамного лучше, целлюлит уже почти не торчит сам по себе, только небольшие неровности кожи. ну если взять и сжать, то, конечно, мрак . но если видишь прогресс, намного приятнее продолжать в том же духе! -
31.07.15 13:08Блин,я тоже изменилась так,ну,у меня никогда вес не повышался,всегда мечтала поправиться,был на уровне 46-48 кг,1 раз поправиться удалось до 50,визжала от радости,но это не то. А до Беременности весила 48кг(в 2011году),за роды набрала больше 20кг,весила 73кг,после родов вес 64 кг примерно был,потом 58,потом 56,сейчас 52.Н
Стройная была,т.к.порода такая у меня,гончая)))),бегом занималась для себя,танцами для себя(под музон дома),активный образ жизни всегда со мной,и я ещё к тому же кинолог,с собаками(и ветеринарный врач ещё по образованию)))))движуха.Если в Москве,то можно вместе подтягивать фигурку,меня сейчас заботят тёмные круги под глазами,небольшие,но вот сами мешки видно,надо работать.Если что,пишите мне-volk132007yandex.ru Ольга) -
29.07.15 22:49у меня почти такая же ситуация, была нормальной, стала жабой Начала водорослевые обертывания, ну плюс диета и бег
-
29.07.15 20:41 (ответ для: Уже Королева)о, а я про планку и не знала даже, сейчас только нагуглила. спасибо за совет!
-
29.07.15 20:36 (ответ для: Keteria)баночный массаж,обертывания,упражнения,выбрала планка-2 мин.особо у меня в ногах откладывается,так что сейчас растяжка и пить воду.пока в ногах кожа упругая опять стала.
-
29.07.15 20:32 (ответ для: Уже Королева)спасибо! а чем боретесь с целлюлитом?
-
29.07.15 20:26У вас все получится.Сама с 70 кг скидываю.Сейчас 56 кг.До 52 кг хоть немного осталось.Теперь убираю мелочи-растяжки и остатки целлюлита.
Теперь уже поправлятся нет желания. -
29.07.15 20:09угу... а считала и тогда себя далеко не идеальной...
-
29.07.15 20:06На первой фотке это вы когда были стройняшкой??
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- мне идут голубые стрелки?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |