Родила три недели назад. были разрывы. Через какое время мне можно начинать приседания и обруч крутить?
Девочки подскажите только реально те кто смог достигнуть этого ! Родила три нед назад, естественные роды, почти 4 кг, разрывы были, зашивали. Сказали не сидеть минимум 2 нед, сейчас начинаю уже потихоньку. Через какое время мне можно начинать приседания ну и обруч крутить ? И вообще подскажите из личного опыта , какие упражнения помогли придти в форму. За берем набрала 20 , при родах скинула 10, осталось еще 10. Кормлю только грудью , придерживаюсь конечно диеты кормящей , вроде потихоньку кг и сами уходят , просто хочется и упражнениями привести себя в порядок. Рост 159, на момент берем была 53кг.
автор: DiDi23, 15.07.15 00:50
просмотры: +3209, комментарии: +4
все темы | главная |
-
16.07.15 12:05Я сама еще не рожавшая, но подруга после родов сама похудела сильно без всяких физ.нагрузок. У ребенка была аллергия на многие продукты и она держала диету строго по тем продуктам, что дозволено кормящим. Похудела сильно. Бросила кормить ребенка, т.к. была уже 45 кг и все дальше теряла вес. Как она сама шутит, “ребенок из меня все высосал“) Мне кажется правильное питание здесь будет самое действенное!
-
15.07.15 12:58 (ответ для: Жизнь123)Разрывы как я поняла внутри зашивали и снаружи .. Жаль что приседы нельзя, буду пока надеяться на пп..
-
15.07.15 12:35это вам врач скажет при осмотре. а так- потихоньку не ранее чем через 2мес. начинать тренировки. но смотря где разрывы и как швы заживают-поэтому чтобы себе не нарведить- спросите у врача своего через месяц-как у вас заживает что уже можно делать в конкретно вашем случае.
-
15.07.15 09:05При разрывах,необходимо как минимум полгода восстанавливаться,так как тазовое дно после родов и так ослабло,а швы еще более слабым сделали,если напрягаться лишний раз,может быть опущение влагалища или матки.
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как вам фото из праги?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- это узкая улыбка?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- кто красивее?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |