Как мне похудеть? мне 25 лет, вес 85 кг при росте 170 см.
Я девушка 25 лет вес 85 при росте 170. Изначально я не признавал своей проблемы полноты ибо полнеть начала после 20 ти.
На диетах жестких сидеть не могу ибо гастрит, спортом активным тоже здоровье не позволяет заниматься, умеренным занимаюсь. Посоветуйте пожалуйста, диету или как начать оптимально худеть...
автор: Kelaya, 13.07.15 15:00
просмотры: +4422, комментарии: +13
все темы | главная |
-
11.08.15 07:15правильное питание, 5 раз в день, спорт, 2 литра воды в день, побольше двигаться, не жрать всякую Это же так просто!
-
30.07.15 23:20диета “6 лепестков“ + массаж
-
16.07.15 21:27 (ответ для: Пушистик :))
из сладкого утром только сахар около 13 гр, вечер или обед конфетка или долька горького шоколада не более 100-120 ккал. Я не сладкоежка, мне в этом плане легко, вот только от нутеллы пришлось отказаться, ее я обожаю.Пушистик :) писал(а): Вы молодец! А со сладким как дело обстоит? -
16.07.15 21:05 (ответ для: OLGA20012)Вы молодец! А со сладким как дело обстоит?
-
15.07.15 23:04 (ответ для: Пушистик :))
в общем на подсчете калорий худею с марта, в основном 1200-1250, редко 1300 ккал, веду дневник в планшете, удобно, худеть начала не сразу недели через 2 после начала, но в итоге с почти 62 кг скинула почти до 53 кг, резцльтатом довольна, спортом не занимлась, работа сидячаю, ну может час в день ходьба. В общем эта “диета “ работает!Пушистик :) писал(а): Все приходит к тому что нужно меньше жрать. Сколько у вас дневной рацион составляет? -
15.07.15 20:06 (ответ для: OLGA20012)Все приходит к тому что нужно меньше жрать. Сколько у вас дневной рацион составляет?
-
14.07.15 05:05у меня сестра не могла вес скинуть. ей врач редуксин выписывала. на нем она стала кушать овощи и фрукты и никакого сладкого,ег оне хотелось. обруч крутила,его то можно,нагрузки большой нет.
-
13.07.15 20:13тоже так кушала и ныла я раньше приближаясь к 46 размеру, в итоге закрыла рот и начала считать калории, спортом тоже не занималась, тк нельзя как и вам, в итоге скинула все лишнее за 4 месяца, нужно только начать и не срываться! Удачи!
-
13.07.15 18:27Посоветуйтесь с врачом - какие нагрузки вам разрешены примерно. Если есть возможность - съодите конкретно к спортивному врачу. И плясать от этого.
-
13.07.15 15:42плаванием думаю заниматься то можно.
а вообще уменьшить порции, не есть сладкое, мучное, соленое, жирное, всякую химию, не пить алкоголь. Пару месяцев и увидите хорошие результаты. Удачи -
13.07.15 15:37Правильно питайтесь. И почему нельзя заниматься спортом? Всегда можно найти такой вид физических упражнений, который не навредит вашему здоровью
-
13.07.15 15:19калории считайте.
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |