есть ли среди вас желающие похудеть и привести в форму свое тело? давайте объединим наши усилия!
Девочки,есть ли среди вас желающие похудеть,и привести в форму свое тело??Давайте объединим наши усилия в борьбе с лишними килограммами.Если у вас лишних 10,15,20 кг и более,присоединяйтесь,вместе у нас получится справится!
автор: werretg, 03.06.15 16:31
просмотры: +3278, комментарии: +21
все темы | главная |
-
03.06.15 20:06Привет. ) я уже месяц на пп. хочу с вами )
-
03.06.15 17:58 (ответ для: werretg)
Мышцы уже отболели. Стараюсь конечно правильно питаться. Утром каша овсяная на воде с фруктами, омлет, когда отварное яйцо, когда творог с фруктами, перед приемом пищи, за час до еды стаканчик воды. На обед суп с рисом, с гречкой, если это второе, то это крупы( гречка, рис, пшенка) с овощами, сейчас на салатиках т.е огурцы с помидорами с зеленью, заправляю или маслом или сметанкой, также на пару кабачки, баклажаны, цветная капуста, брокколи, также отварное мясо, рыба. На ужин кефир, когда легкий салатик. Вот в принципе такой рацион. Ты расскажи как питаешься?Alla2015) писал(а): даааконечно будем сбрасывать..ну как,мышцы болят??я тоже планирую начать заниматься,надо бы...так вес быстрей уйдет,да и мышцы наростятся...как у тебя с питанием??что кушаешь??какой вообще рацион? -
03.06.15 17:32 (ответ для: НАРИСУЙ МЕЧТУ)дааа))конечно будем сбрасывать..ну как,мышцы болят??я тоже планирую начать заниматься,надо бы...так вес быстрей уйдет,да и мышцы наростятся...как у тебя с питанием??что кушаешь??какой вообще рацион?
-
03.06.15 17:26 (ответ для: werretg)
Вот фото упражнений, пока только такие, 30 раз по 2 подхода,у меня проблемные зоны это ягодицы и внутренняя чать бедра и где колени чуть жирок есть. Эффект заметен, в день по 2 литра воды обязательно, за зиму наели, теперь будем потетьAlla2015) писал(а): какие упражнения делашь,по сколько??я тоже хочу подключить физ нагрузку...у меня самые проблематичные ноги и попа,целик ужасный,надо что то делать...а у тебя??вообще эти 7 было б замечательно за месяц скинуть..вприцныпе цель реальная,но придется попотеть,как говорится... -
03.06.15 17:15 (ответ для: НАРИСУЙ МЕЧТУ)какие упражнения делашь,по сколько??я тоже хочу подключить физ нагрузку...у меня самые проблематичные ноги и попа,целик ужасный,надо что то делать...а у тебя??вообще эти 7 было б замечательно за месяц скинуть..вприцныпе цель реальная,но придется попотеть,как говорится...
-
03.06.15 17:13 (ответ для: werretg)устраивает.. но я за совершенство)
-
03.06.15 17:12 (ответ для: mona_f2)тебя саму устраивает твоя комплекция??может и вправду не надо худеть,просто держи себя в такой форме и все...у меня знакомая при ростое 165 весит 72 ,и по ней не скажешь что столько весит,максимум я бы дала ей кг 65...
-
03.06.15 17:12 (ответ для: werretg)
На данный момент 67.4 вешу, рост 177. Рассчитываю на 1-1.5 месяца, еще делаю упражнения в домашних условиях. А ты за какое время хочешь скинуть кг примерно? И какая зона у тебя проблематичная?Alla2015) писал(а): давай сразу на тыс сегодня вешу 57,3,рост 155,поэтому для меня первая цель минус 7 кг,до 50...потом видно будет...хотя вообще хочу 42-45...за сколько хочешь похудеть??какой рост и вес сегодня?? -
03.06.15 17:08 (ответ для: werretg)170-82. Честно говоря, мне идет мой вес) Приятные округлости. Пока не худею особо, так что по результатам буду смотреть.
-
03.06.15 17:06 (ответ для: mona_f2)это да))исключать надо))видела передачу “я худею на нтв“там женщина 31 кг сбросила за 3 месяца...мне б ее силу воли))я сама хочу полностью отказаться от сахара,мучного,сладкого,так быстрей дело пойдет,на пп перейти,сейчас как раз пошли фрукты вкусные...я уже в магазин сходила на завтра накупила овощей свежих,яблок,вкуснейшую клубнику и абрикосы,творог и кефир...как то так..ты уже начала худеть?как успехи?
-
03.06.15 17:03 (ответ для: НАРИСУЙ МЕЧТУ)давай сразу на “ты“))с сегодня вешу 57,3,рост 155,поэтому для меня первая цель минус 7 кг,до 50...потом видно будет...хотя вообще хочу 42-45...за сколько хочешь похудеть??)какой рост и вес сегодня??
-
03.06.15 17:03 (ответ для: werretg)Маша. Незнаю пока.. сократить мучное/жирное, исключить скорее)) Разделить питание на маленькие порции. Спорт включить. А ты?
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- какое бы фото отметили?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |