Чувство голода порой испытывают не только из-за того, что мало кушают, но и из-за того, выбирают не правильную пищу. Например, если вы много употребляете соли или сладкого, то разумеется, аппетит только усилится. Перед обедом нужно скушать горький шоколад ( один кусочек) и вы уже меньше сможете положить в желудок. Он блокирует сильный голод.
Есть вариант выпить полстакана горячей водички. Это также помогает укротить аппетит.
Если же вечером голод наступает, то используйте сок грейпфрута , а также выбирайте кисломолочный продукт с хлопьями. Второе очень хорошо насыщает.
Что делать, если постоянно хочется есть, а надо похудеть?
что делать, чтобы не испытывать голода?
автор: qq1xk1ngcb0r, 24.05.15 17:41
просмотры: +6604, комментарии: +23
все темы | главная |
-
24.06.15 19:53
-
24.06.15 19:39 (ответ для: escada 555)escada 555 писал(а): секрет в сочетании продуктов и в балансе бжу. если дробно кушать всё подряд то голод не утолить. при грамотном рационе можно кушать 6 раз в день и терять жир. что произошло в моём случаи
может посоветуете, как питаться надо?хотя ваш рацион на 1 день расскажите?пожалуйста -
24.06.15 19:35мне помогает вода.кефир.иногда сухофрукты и чернослив
-
23.06.15 15:53Не жрать.
-
23.06.15 15:47пить много воды и есть много овощей
-
22.06.15 07:42Зеленые соки, на третий день пропадает чувство голода, так как организм не фиксирует калории из жидкости, эффект как при голодании, но без риска для здоровья.
-
25.05.15 17:36отвлекаться чем-то. уставать так чтоб сил жевать не было. пить воду и грызть яблоки не лично не помогало. только больше есть хотелось.
-
25.05.15 13:59больше двигаться, гулять и найти себе занятие.
-
25.05.15 12:04Я огурцы жую с петрушкой, воду пью. А вообще правильно говорят, нужно отвлечься. Кстати, у меня после физ.нагрузки аппетит пропадает. Если не в моготу, становлюсь на свой любимый орбитрек и бегаю...минимум минут 30-40!
-
25.05.15 07:01секрет в сочетании продуктов и в балансе бжу. если дробно кушать всё подряд то голод не утолить. при грамотном рационе можно кушать 6 раз в день и терять жир. что произошло в моём случаи
-
25.05.15 06:05Клетчатка вам в помощь
______________________________
❥✰❋ Если тебя обозвали жирной - съешь их! ☝☝☝ -
25.05.15 00:00проехала сегодня 20 км на велике ела салат,а вечером не выдержала моя душа и напилась чаю с печеньем. пробовала есть яблоки в них что-то есть что дает чувство сытости.
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как вам костюм?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- узнали кто это?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |