ЭКСПЕРИМЕНТ УДАЛСЯ! Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ - МИНУС 10 СМ В ТАЛИИ! ПРЕВРАТИЛАСЬ В СТРОЙНУЮ БЕРЕЗКУ! МОЕ ФОТО!
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото:
автор: natcot 4.9 |
начало обсуждений»
-
да еще столько жареного мяса
-
25 кг.в месяц?нельзя так худеть!это не здоровое похудение.в норме 3-5 кг.но никак не 25!!!!
-
диета эта диетолога Усамы Хамдий, опирается на химические процессы в организме и она реально проверена была им много раз. В яйцах,давно уже доказано,нет плохого холестерина. У него есть вариант с творогом,кто не хочет есть яйца. Диета очень сытная, т к есть много можно,если не указана порция. Но я не смогла, т к не могу есть столько мяса...((
-
фрукты которые присутствуют постоянно с едой не совместимы они начинают гнить если их навалить сверху на основную трапезу..их едят либо до еды тоже касается соков либо отдельно от еды.Диета просто убийственная..конечно срыв будет..и правильно тут сказали жрать просто надо меньше всего того что ты раньше жрала-вот и вся диета!
-
-
Я не смогу так питаться, просто потому, что некоторые продукты я вообще не ем!!!!
-
-
Всем привет!
вот и я решилась на эту диету... прошло 3 недели и 1 день, результат -8,5 кг., хотя надеялась на результат получше...хотя самочувствие хорошее -
молодец, так держать
-
думаю, неплохая диета
-
сначала попробую огуречную диету, а потом вышеуказанную[*633*
-
салат не заправлять вообще! я ложила в контейнер закрывала и трясла! он получался в собственном соку!
диета нормальная, ни запоров ничего не было, все было как по часам! и похудеть на ней реально, яйца можно вместо двух можно одно съесть! а мяса пол поросенка ни кто не заставляет съедать за раз! я когда на ней сидела, у меня получалось мяса меньше ста грамм! так что никого вперед! от диеты не отклоняйтесь и все будет хорошо
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- вам нравится её внешность?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- это слишком сексуальное фото?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- это русый цвет?»
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- мне идут голубые стрелки?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна:05:06глубокий сон: 01:28лёгкий сон: 03:38всю»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись, но»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- не нравится мне моё першение в горле и заложеность одной ноздри, словно свербит»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- ужин: 20 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров заправка греческий йогурт.»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в туалет 1.40»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- почитайте происхождения заболевания щитовидной железы, ибо я уже больше не могу читать этот»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- страные у вас там светофоры наверно»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- возможно, смотря что под умом понимать конечно. а вобще если у человека есть очень сильный»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- и в перерывах строчащая на гале»
- у меня тоже есть губки, но не прям такие. но я их использую одноразово только. впервые слышу»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- да у меня месячные почти безболезненые, и то некомфортно во время них купаться, ещё и кровь»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- период наступления климакса передаётся по наследству, когда было у вашей мамы, тогда и у вас,»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- я манипулировала как могла, предложила встретиться. приму что он страно написал, что поможет»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- да, мы встречались, секс не плохой был, но достаточно редко. потом я ему намекала, что ну»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- нос подпилила ,грудь сделала -все это она себя не принимает и на фиг такая нестественая мужика»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- еще климова, салтыкова в молодости»
- не врите, вы не замужем. дети у вас есть, это 10 процентов. если п и с я есть, то дети есть.»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- не, не буду. не хочу следовать вашему примеру.»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- конечно можно. вам они очень идут»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- если вас это беспокоит, значит точно пора на работу, скучаете»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- судя по вашей предыдущей безответной любви и последующего кидания на престарелого мужика,»
- вторая неделя пошла в этих труханах. раньше ж ещё такие бело-серые застираные были.или пока»
- ну не три я максимум пару ем в день. а бывает яйца не ем неделями.»
- не ожидал от вас такого коментария»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- бьюсь об заклад - вы имено тот психолог, с нерешеными собствеными проблемами. но топите за»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- конечно же нет.вы ж не пойдёте к безубому дантисту. и к жирному диетологу или фитнес-тренеру»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- ох я бы офигела и это очень сильно мягко говоря мне мой как то пытался аж условие поставить»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- я просто о сбалансированом питани говорю а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются»
- так выскажете пожелание или создайте ему комфортные условия для проявления инициативы.»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- образовывайтевь все идет от вашей безграмотности»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- вас так называют в ночных клубах девочки студентки 19 лет ?сочувствую вам»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- а подумайте что бы было если бы он был .какой трэш сразу рисуется? а если еще и понимать что»
- помолись лучше а то ножки скоро откажут или уже?»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- потому что все разные даже собаки однйо породы могут иметь некие отличия , и те кто не приносит»
- короче, я от яиц избавилась. от греха подальше. но если и дальше такое будет - то да, к врачу»
- мстительнице нужен монстр которого она правильно вырастит что бы мстить как задумано аналог»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- зачем писать постороней женщине?»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- у вас с головой вобще все в порядке? вы долбаеб?»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- по себе судите. может это вы пьяны, что надели это? в трезвом уме такое не надеть»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- это уже мужская наглость, сказать, что встретимся и не отвечать»
- гинеколог позавчера на постановке на учет по б написал имт 18 46кг, рост 160 норма.»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- брали не всех. типа если двоечник, троечник в 10 клас не возьмём, уходи после 9. но в тоже»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- куриное филе в стиле паприкаш с беконом и болгарским перцем, приготовленное в му»
- салат “очень вкусный“»
- теплый салат с цуккини и тунцом»
- домашние суши»
- торт с двойным муссом “капуччино“»
- соус хайдари»
- булочки с начинкой из чернослива и грецких орехов»
- постная медовая коврижка.»
- салат а-ля “парижель“»
- харира (марокканский суп)»
- куриные котлеты с базиликом»
- теплый салат с картофелем и тунцом»
- суп из зеленого горошка с мятой»
- ленивый хачапури на сковороде»
- фитнес торт кокосовый»
- закусочные бутерброды»
- китайский рыбный суп с креветками»
- курник»
- суп из фасоли с индейкой»
- лимонные маффины»
- самса по-домашнему с мясной начинкой»
- помидоры с хреном»
- нежные тыквенные блины»
- нежнейшая сырная лепёшка»
- пшенная каша с морковью и яблоками»
- саечки в сахаре. для мультиварок и хлебопечек,духовок»
- салат графский с черносливом, орехами и свеклой»
- букет невесты»
- морепродукты в молочном соусе»
- рулеты из ветчины»
- молочная помадка с орехами кешью»
- лимонно-мятный напиток»
- баклажан фаршированный, запеченный на углях»
- соус болоньезе»
- картофельные крокеты с мясом»
- закуска из сельди»
- куриные бедрышки пикантные с аджикой»
- малиново-банановый десерт»
- салат с грейпфрутом и крабовыми палочками»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- мандарины в желе “радость новогодняя“»
- окорочка в меде»
- шоколадная колбаска из печенья»
- соус сливовый домашний»
- яркий салат “букет роз“ с рисовыми блинчиками»
- закуска праздничная грибы под елочкой с сыром, шпротами и солеными огурцами»
- рулет из сыра»
- салат из крапивы»
- помидоры с плавленым сырком и чесноком»
- варенье из облепихи»
- отбивные под соусом»
- салат “сказка“»
- сырно-творожные лепёшки»
- баклажаны, фаршированные шпинатом и грибами»
- фаршированные яйца»
- ты не умеешь распределять личное время или все успеваешь сделать?»
- ты - легкий человек или обладаешь тяжелым характером?»
- ты самоуверенна или подвержена мнительности?»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- между вами есть симпатия? парень близок твоему идеалу?»
- для тебя прощение не пустой звук или не можешь простить человека?»
- ты живешь яркой полноценной жизнью или измытываешь себя?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- ты не пользуешься популярностью или мужчины липнут к тебе?»
- ты очень обидчива или твое душевное состояние устойчиво?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- в вашей паре полное равноправие или ограждаешь любимого от любых забот?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?»
- тебе не хватает легкости или с чувством юмора у тебя все отлично?»
- вы энергичный человек или нередко оказываетесь в состоянии «выжатого лимона»?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- у тебя нет и намека на женское очарование или ты приятна во всех отношениях?»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- ты не любишь пассивность или тебе по душе время, проведенное наедине?»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- не отталкиваешь людей или проблемы есть во взаимоотношениях?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- ты умеешь любить или превращаешь отношения в “вечный“ бой?»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|