22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. Рацион был примерно такой: завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
Стимул отличный, молодец!!!
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?) -
raznica jestj!!! o4enj vidno
-
вы супер!!!!!!
-
Молодец!!!
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
-
-
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
-
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- климакс это реально так страшно?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- как относитесь к таким рукам?»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- сон 20:3-4:27=7:51 92 бала 4:34вес 106,5 кг. вчера сделала 1346 шагов. на завтрак»
- уснула рано, проснулась рано, оценка сна высокая. но просыпаться было сложно, встала»
- 23-й день интервального кето питания.я на неделю где-то буду без весов, потому что»
- пусть всё будет добрым:утро,день , вечер, надежды, мысли, мечты, люди и встречи!»
- я сегодня чередую кофе и зелёный чай. вчера кофе выпила больше чем надо. но мне»
- сон 21:24-1:42=4:13 79 балов 2:02вес 106,3 кг. вчера сделала 12656 шагов. на завтрак»
- всем доброе пятничное утро! сегодня прям не хотелось мне просыпаться и еле себя»
- 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась на прес вечером,»
- всё, выходим из сумрака! настроение повышаем. сегодня у меня вечером актёрское мастерство,»
- привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду и сразу в»
- сила воли - ты где?, но при этом по калориям норма. утром была зарядка лёгкая. это»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 06:54глубокий сон: 01:52лёгкий сон: 05:02»
- 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще та, муж зовет»
- первый кг - минус, очень хорошо»
- доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж настроение»
- вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные будет»
- завтра пойду куплю ёмкость, типа бочку для питьевой воды, литров на 10-150. у нас»
- активность сегодня у меня по шагам просто нулевая, никуда не выходила, была целый»
- немного экскурсионый дневник периодически выпускаю такие, для ознакомления это разбор»
- сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается после недели»
- 1 доброе утро, мои дорогие! наконец-то сегодня пятница, вчера работы было просто»
- я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день не получается»
- завтра бы не забыть мне про зарядку, а то с утра бывает такое что вобще лень даже»
- ну и погода у нас сегодня ураган, дождь, холодный ветер, я вобще не могу открыть»
- - олег, ты был у врача?- да, вчера.- что он у тебя обнаружил?.- у меня было три»
- ночью снились страшилки, даже перерасказывать их не хочется.в целом за ночь вставала»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать до»
- у меня сегодня кисельный день, наварила утром 3 литра, и так он у меня хорошо идёт,»
- сегодня поделаю масочки после скрабиков, потом обмажусь кремами, сделаю маникюр.»
- по спортивным упражнениям сегодня полный отдых, ничего не делала, но сейчас выйду»
- всем доброго утра! собираюсь на работу. сегодня вечером работаю.приеду наверно с»
- сон 21:4-5:47=7:56 90 балов вес 106,4 кг. вчера сделала 1257 шагов. на завтрак 6:45»
- вчера наготовили манты и пян-се, сегодня ещё есть, так что будет такой загрузочный»
- вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для себя удобный»
- продолжаю чилить в деревне. ну и учу английский. вчера до книжки не дошло, зато»
- да никак. вы много фантазируете. считает себя мажором, посмеивался. все что они делают - не»
- ну как-то страно всех под одну гребенку. да, есть и те которые двух слов связать не могут.»
- у меня в поселке организуют суботники по уборке територи вне дворов, дворы около дома естествено»
- нет. дичайший мискаст, да и отношения такие для меня неприемлемы.»
- да ты заколебала я как сама с собой общаюсь в зеркало смотрюсь ладно, в парке ночью было?»
- я и на мусорю , чтобы быть благодарной»
- у красивой лицом и фигура женственая»
- комплекты есть, их немало. но все таки больше отдельных трусов. мне сложно подобрать комплект,»
- родятся обоих цветов. щас у мужа спросила, у него в детстве были рыжий и белый хомяки. у них»
- тоесть я придумала повод? а то что нашла это мелочи и не измена по вашему?»
- шветка, а как ты, транс, переделаный из мужика в оно, может что-то знать о дорогой пластике?»
- вот учка так почему не хочешь постороних привлекать? взяла справку от него/неё и впред и с»
- задушила бедного, потому и не ругаетесь»
- да, красивые! а я в декрете разучилась их рисовать. стыдоба не думала, что такое возможно»
- я бы тоже подумала, что он скрывает фото от девушки, с которой что-то было. чтоб не шантажировала»
- 10 марта была на спектакле ничего этого не будет.»
- у меня наращёные, поэтому в нетугую косу заплетаю.»
- не таким я его представляла, не таким»
- так в том то и дело, если он что-то говорит, у меня будто мозг плавится, не знаю что ответить.»
- у нас тут.выгнали мужика.ну а он в принципе рукастый и проче. через авито.нашел себе покупателей.в»
- разные люблю. иногда вобще без него хожу. есть определеная одежда, под которую надеваю только»
- всмысле прикол? т.е. вы масаж простаты на самом деле не советуете, а просто ржете над нами»
- это ваш парень, вы давно с ним встречаетесь? или это какой-то просто тип, который иногда написывает»
- мужики вроде подштаники носят, а не колготки»
- просто посмотрите в анимэшке богиня благословляет этот прекрасный мир персонаж даркнес»
- тогда это вобще я не считаю одиночеством, если друзья/родствен есть, общение есть. если еще»
- когда дочка тянула все в рот, мне надоело, и я взяла мусорный пакет и убрала все с площадкиничего»
- во дает порученец скажите ему петрушку натирать и прикладывать компресы. так пойдет?»
- опять эта санта барбара . не живется людям спокойно»
- долбонат какой-то. шоколадку эту ему в морду сунь. дебил.»
- я больше липисинки люблю. девочек»
- дополню: это телефоны разных опсосов и оформлены на разных людей»
- никому не нужны дешевки, на пару раз не боле.»
- в кино последний раз была на достать ножи. а это году в 19-м было. нет сейчас фильмов, которые»
- вот. это меня и напрягло. но была только капля.»
- наверно вы ему не понравились. все таки общение онлайн это совсем другое»
- смола - это распространеное хоби. никто не будет е покупать в промышленых масштабах, чтоб»
- имено так ведь как в той шутке у китайцев нет понятия изменил есть понятие перепутал вот и»
- браслет точно с размером у картье. но наверно они стандарт дарят а у каждого бренда свой размер»
- а может воспринимаете слишком остро или мрачно?»
- только в холод.реальный! тепло у мужиков в штанах - проблемы с генезом качественой спермы»
- тоже так думаю,просто отправляющий брат испугался вчера ответствености и меня этим тоже напугал»
- второе ну типа он хотел встретиться когда будет в моем городе, но написал мне за час до встречи.»
- для меня это одежда для пенсионеров»
- ну а она после такой агреси как себя вела?»
- ну и норма у меня на 5 день и не такое бывает»
- повезло тебе встретить настоящую любовь. 9 сайта выбрали бы больше зарабатывающего»
- так тем боле, нанимайте просто частную медсестру, пусть приходит пару раз в день или сколько»
- я успела создать полноценую семью ,а ты просто постарела и лишилась зубовк 30,в сухов остатке»
- слился, с вами хочет только общаться иногда по-приятельски»
- нет, там обычно разница покупки с картой и без карты пара процентов, я конечно цены не запоминала,»
- я воспринимаю певцов и актеров в контексте их творчества. как певец тархан меня когда то порадовал,»
- спросите у шветки- оно сделало операцию по смене пола и теперь хорошо разбирается в пластической»
- у меня блокировка, идет звонок, написано возможно спам. раз 5 сегодня звонили, еще куча рекламы,»
- о каком шансе идет речь, если вы этому мужику не нужны, не интресны и он вам даже не пишет?»
- отстань от шефа со своими эротическими фантазиями, он тебе не даст»
- ролевые игры? я же не знаю, мало водных. есть семьи, где жена от слова лен падает в обморок»
- модераторы чудики, первую тему снесли, а про подливу норм значит»
- высокий профиль -это и есть импланты»
- я не изменяла ,не принимала букеты /деньги /подарки .просто был другой круг общения в сети»
- у нас в городе один мужчина есть, ходит с магнитофоном, музыку слушает.женщина дарит цветы»
- а в школе как нас раньше припрягали, детей.мести пришкольную територию в суботник»
- так он уже и подходит раз в пару недель,и то если больше не с кем побеседовать»
- ой, автор я всю жизнь такая.раньше удивлялась как подруги меняют парней и с каждым болтают»
- в целом положительно. далеко не всегда комунальные службы убирают те же парки/леса/пляж и»
- победала только что. большой тарелкой борща, с капустой и перчиком.два бутера с сыром умяла.»
- хорошего дня, милая! и только отличных студентов вам желаю, очень уважаю педагогов и не могу»
- ну вот мне уже и минус поставили я просто своего ласково называла поросеночком»
- да, хотя много критики. имено такая интерпретация понравилась. мне почему-то кажется, что»
- мне без разницы, но я бы лучше на работу пошла, чем якобы заниматься по улице шляться, как»
- на правом глазу чуть длине, но если не присматриваться то и незаметно.»
- я когда болела пошла в бесплатную, тест на ковид и ещё кучу штампов сделали бесплатно. результат»
- с евгешкой или с андрейкой, а вы?»
- у меня их вобще нет. только 3 приятельницы»
- с распущеными, меня раздражает резинкакто-то пробовал шелковую шапочку для сна? как она?все»
- мне кажется е надо бы к врачу, потому что разбросать мусор это в принципе понятное поведение»
- я постояно сижу под сквозняком, с апреля месяца. да, тот сквозняк был особеный, потому что»
- он меня уже , наверное, недалёкой считает»
- ага, перед гастритом так бывает. у вас неправильный режим питания, сбои начнутся в жкт. не»
- так доброкачествены бывает вобще не дают о себе знать, болеть начинает когда она увеличивается»
- конечно нет. опухоль не имет никакого отношения к сквозняку, это сродни тому, что в тот день»
- мне наоборот сказали что 36 самый возраст рожатья так удивилась, уже приготовилась, что скажут»
- вобзе считаю это их святая обязаность .ну конечно если они благополучные ,а не какие то алкаши»
- а вы для чего на этом форуме? просто интересно.показ какая умная и поучать? вам это что даёт?»
- нужно просто кинуть деньги с обычной на счёт озона он и так есть по умолчанию и потом заплатить.»
- мне бы стал неприятен этот человек»
- надо.конфету вытаскивать изо рта. тогда разговаривать удобне.»
- мне рекламы и предложения надоели до ужаса.»
- ну зачем спешить. вы подождите немного, он вам какойнить вич принесет. или сифилис если повезет.и»
- а че вам в масаже не нравится?. я же не зря автора спросила о.немного о себе.одно дело вам»
- там не до воды было, бойня была не на жизнь, а насмерть!»
- мне не смешно ,мне хочется полежать сейчас с мужем и обсудить покупку недвижимости,а я тут»
- так, а может он женат тли с девушкой живет и при ней вк вечером не удобно заходить, а днем»
- не понимаю. а чем плох этот вариант на начало?»
- люблю лифчики спортивного типа, только из хлопка. идеально.»
- какой там причиндал? даже хохолка нет»
- юрист, без опыта? не крутить носом и соглашаться на любую работу, по профилю, на зарплату»
- ну вот видите !деретесь,мато- ,так себе соседка ,я бы тоже делала вид что не знаю вас»
- есть категория брендов, которые эскортницам в принципе не интересны, тк они не пишут бренд»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- салат грёзы о поднебесной»
- запеченный батон с сыром и чесноком»
- одуванчик»
- "айриш ванилла"»
- клубничный кекс»
- яичный салат с хреном и беконом»
- куриная печень с маринованными огурцами»
- рулет из лаваша “мимоза“ с рыбой»
- яблочный пирог с кремом»
- рулет из баранины»
- говядина в горшочках»
- яблочки для адама или“яблочные “дольки из курочки»
- десерт “арбузные дольки“»
- салат “романтический“»
- печеные котлеты из рыбы, китайской капусты и зелени»
- десерт эйфория»
- запеканка из паприки и помидоров с сыром»
- шашлычок на пикничок с кунжутом»
- рулеты из скумбрии»
- рецепт горячей сельди с гренками»
- котлета “гомельская“»
- грибной плов»
- лимонад»
- рецепт рыбы в слоеном тесте»
- незатейливый чечевичный суп»
- макароны с яблочным соусом»
- рецепт нежного рыбного филе. готовим в пароварке»
- рулетики из кабачков с творогом»
- яблочно-мандариновый пирог в сметанной заливке»
- мусака с пармезаном»
- пицца из лаваша»
- рулет с вишней»
- быстрый ужин»
- помидоры, фаршированные мясным салатом»
- жареная картошка»
- конфеты “барфи“»
- салат осенняя фантазия из ветчины, овощей с майонезом.»
- классический чизкейк»
- горбуша в сугробе»
- пшенная каша в тыкве»
- торт “кудрявый рыжик“»
- открытый пирог из плавленых сырков»
- салат вuta с курицей, морковки и орехами»
- очень вкусный супчик»
- отбивные с помидорами»
- котлеты по-сербски “уштипцы“»
- салат любимый из кальмаров с морковью, болгарским перцем и луком»
- шпроты домашние - готовим в мультиварке»
- салат марина с виноградом, куриным филе и фисташками»
- картофель “гармошка“»
- черешня в сиропе»
- сибас в беконовой шубке»
- салат бусинки с гранатом и рисом»
- салат “кусочек сыра“»
- апельсиновый крем»
- ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?»
- ты легко играешь любую роль? гибко реагируешь на изменения ситуации?»
- тебе не грозит одиночество или боишься завязывать дружеские отношения?»
- ты не склонна к изменам или ничто человеческое тебе не чуждо?»
- ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?»
- ты осторожна и рассудительна или готова к решительным действиям?»
- твоя самооценка на нуле или умеешь за себя постоять?»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- ты боишься перемен или не боишься делать судьбоносные шаги?»
- у тебя нет депрессии или нет сил и настроения?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?»
- у тебя нет склонности к сниженному настроению или постоянно в нем пребываешь?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- ты соскучилась по морскому воздуху или просто заскучала от однообразных будней?»
- ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от»
- в тебе море обаяния или не пытаешься быть приятной и милой?»
- ваша собака избалована или пытается вас воспитывать?»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- ты недовольна своей жизнью или все устраивает?»
- тебе знакома страсть или только мечтаешь о красивом пылком романе?»
- ты самостоятельно принимаешь решения или тысячу раз переспросишь?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- вы скромный и застенчивый человек или ради своих интересов вы готовы на многое?»
- в тебе есть чувство меры? радуешься приятным мелочам?»
- ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?»
- фортуна – ваш лучший друг или отношения пока с ней не складываются?»
- на работу ходишь, как на праздник? нравится неформально общаться с коллегами?»
- ты угадываешь с подарками или выбираешь их по себе?»
- ты очень обидчивый человек? твое настроение часто меняется?»
- ты впечатлительный человек или тебе все безразлично?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|