- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
12.11.15 11:34 (ответ для: Ms President)Спасибо вам большое да работы ещё море, сейчас проблема не в весе а в дряблости, похудеть было легче чем заниматься созданием красивого тела, проблема это конечно в первую очередь лень((. Да это мой сынок на своём первом причастие, спасибо большое за добрые слова
-
05.11.15 15:19 (ответ для: людмилка27)Вы большая молодец, и так здорово похудели . мне кажется, более худеть не стоит, а стоит добавить плаванье, йогу, пилатес, стрейчинг, и может танцы. Линии тела плавные, нет угловатостей и выпирающих ребер (как у некоторых анорексиков). вообщем, осталась самая малость шлифовки тела и вообще будет красота
З.Ы. я так понимаю, что на фото вы с сыном? потрясающая фотография! он у вас там прям такой “о боже какой мужчина!“ -
19.08.15 16:19Поздравляю! Молодец!
-
18.08.15 09:58Замечательно выглядишь. И отличный результат. Я сама похудела на 20 кг. Но начинала со 102 кг. Сейчас 82. И что-то никак не сдвинуться дальше. Немного расслабилась и никак не взять себя в руки в плане питания. А зал у меня 3 раза в неделю.
-
18.08.15 05:33Красоточка. Очень хорошо выглядишь. Можно и не худеть больше, главное держать))))))
-
08.08.15 12:08 (ответ для: КэтринПирс)нет я не ищю причину и до июня я ходила в зал, кондиционеры особо не помогают и утром и вечером очень жарко дышать не чем, я живу в испании, а не в россии, там может и не жарко
-
07.08.15 21:47 (ответ для: людмилка27)
вы просто ищите причину..есть же кондиционеры..да и по вечерам по утрам не так и жарколюдмилка27 писал(а): нужен, но уже после лето, по такой жаре даже думать о спорте не могу -
07.08.15 18:37 (ответ для: КэтринПирс)нужен, но уже после лето, по такой жаре даже думать о спорте не могу
-
07.08.15 18:14 (ответ для: Berry_15g)я уже писала ниже что это не я писала текст, мне бы такое и в голову не пришло написать, еще много работы
-
06.08.15 22:44молодец, но это еще не все - нужен спорт, так как дрябленько
-
06.08.15 22:41Вы огромная умница, но для осиной талии и точеных ножек конечно придется добавить спорт
-
06.08.15 22:22 (ответ для: natalilisa)ну я не загнула, так как мой текст переписали на гале и это не я писала) спасибо
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как вам этот образ на весну?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- оцените, как сидит куртка!»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как вам фото из праги?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |