- 18 КГ! ЧУДЕСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ! С 68 ДО 50! МОЙ СЕКРЕТ - ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! ФОТО!
Я считала калории! Похудела с 68 до 50 кг за 4 месяца!
Мой рацион содержал 1200 калорий.
Своим примером я хочу показать, чтобы худеть - необязательно нужно есть одну гречку или овощи.
Примерный рацион
Завтрак
- любая сладость или выпечка, чай
Обед
- картошка отварная и салат
Полдник
- фрукт
Ужин должен быть лёгким
Ела все, но главное - не превышать 1200.
Я стремилась к этому весу, набирать кг больше не хочу!
Мое фото до и после:
автор: М@рияяя, 30.03.14 09:57
просмотры: +60962, комментарии: +114
все темы | главная |
-
01.05.17 20:40Круто,нет слов,а физ нагрузка была или только калории?
-
04.02.15 09:03у вас и ДО фигура классная была, после ваще отпад)))
-
27.01.15 19:45Отлично! =)
-
27.12.14 11:57Все таки лучше на завтрак кашу, это обезопасит ваш желудок от гастрита, но если вам комфортнее есть выпечку - на здоровье! Фигурка у вас шикарная и вы красавица! Удачи Вам! :)
-
03.11.14 07:06Достойна уважения )
-
03.11.14 06:58Эти фото видела на айрекоменд, в отзывах про диету “Американские горки“, только там фоток больше
-
03.11.14 05:49мой идеал фигуры!
-
02.11.14 00:21очень худая стала, лишку похудела...
-
20.07.14 15:16Круто
-
16.07.14 13:41главное во время остановится
-
16.07.14 12:54Ух какая Вы клевая, а животик спортивный просто блеск!!!
-
15.07.14 09:47Идеальна *_*
- узнали кто это?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- нравится или нет?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- считаете эту девушку красивой?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- какое платье лучше?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- кто из них красивее?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |