kisa4u писал(а): за месяц рельно худеть на килограмм, а скидывать 10 за счет голодовок за два закончится диабетом. не удивительно что вес вернулся. худеть надо постепенно и с умом. и каллории надо уметь считать, и сколько углеводов и белков, и какие углеводы и жиры есть. зачем нежирное исключать? я ем и сладости и хлеб, и ничего на 18 килограмм похудела. то я не буду , это не хочу и сброшу 100 кг за два дня - с таким подходом к жищни как будто все еще 4 года плохо кончают. |
РАСПРАВА НАД ВЕСОМ! - 10 КГ! ВСЕ ЛИШНЕЕ УШЛО САМО! ДИЕТА ДЛЯ КРАСАВИЦЫ!
Год назад я была 69 кг при 172 росте. Потом за два месяца я похудела на 10 кг. Расскажу, как я худела.
Полностью исключила:
- все нежирное,
- сладкое,
- мучное.
Мой рацион:
- творог,
- супчики,
- салатики,
- фрукты,
- курица,
- йогурты.
Крутила хула-хуп. Еще 2 литра воды в день пью.
Вес остановился на 59. Так полгода я питалась, потом забросила и набрала 5 кг. К лету я также все скинула, и вот сейчас вес 65, но почему-то он стоит на месте.
Нужны ваши советы, у кого похожие параметры и кто также стремится похудеть, давайте поддерживать друг друга! Хочу похудеть на 5 кг как минимум.
автор: ksyusha211, 01.10.13 12:14
просмотры: +10895, комментарии: +33
все темы | главная |
-
13.05.14 12:32 (ответ для: deleted586)
кто куда кончает-так и не поняла -
13.05.14 12:26 (ответ для: Qara)
А чем так плохи супы на курином бульоне?Qara писал(а): А сколько по времени вы пили Редуксин? Мне редуксин действительно помог бросить лишний вес.Так что я вас тут не поддержу. Те деньги которые за него платяться, оно стОит этого. А вот супы на куринном бульоне лучше не есть. Лучше сварить суп на воде и туда отдельно бросить отварное куринное мясо. -
12.05.14 23:15а если так вдуматься, то рацион описан стоящий у автора. нужно будет взять на заметку, тем более сейчас столько фруктов, овощей, зелени будет
-
10.10.13 11:44 (ответ для: ok108mmsj9go)Cinamon_ritz писал(а): И что мне скажут пристрастные врачи, которым нужно продать товар? Не смешите.
И по поводу вот этого.. вы даже не удосужились посмотреть сайт Примаверы. Посторюсь еще раз. Это сайт всероссийской программы безопасного снижения веса. И я ссылку на этот сайт дала, не потому что они там врачи пристрастные. А потому что там сидят специалисты по похудению. Если бы вы туда хотя бы заглянули, то увидели, что там про редуксин вообще практически нигде не говорится. А вот про снижение веса говорят и спрашивают, и рассказывают. -
10.10.13 11:39 (ответ для: ok108mmsj9go)Cinamon_ritz писал(а): Продукты полу- и распада сибутрамина в частности и любого лекарственного препарата вообще выводятся выделительной системой не нужно быть квалифицированным специалистом, чтобы это знать. Почему же тогда у сибутрамина столько побочек и противопоказаний и ограничений к применению, раз он безопасный? И что мне скажут пристрастные врачи, которым нужно продать товар? Не смешите.
А я не говорила, что Редуксин безопасный. Читайте внимательно. Про побочные могу сказать- что многие его не правильно принимают. Там инструкция в метр, но сомниваюсь, что все ее дочитывают до конца. У многих чтение инструкции ограничивается чтением раздела:“способ применения“. А дальше нико не читает. А там вполне ясно написано, как его принимать, чточ при этом делать, как питаться и т.д. А по повду противопоказаний могу сказать... возьмите любой антибиотик или например обезболивающее. И почитайте сколько там противопказаний. Противопоказания есть у большинства лекарств. И атибиотики в своей жизни пили многие, но не помню случая, чтобы кто-то от этого остался без печени. -
07.10.13 00:14 (ответ для: 75gjienj96lw)Я к тому что от шоколадки не поправишься если съесть одну шоколадку за день и больше ничего
-
06.10.13 10:20 (ответ для: Бафик)
ну а я о чем говорю? вы вообще смысл прочитанного поняли?Бафик писал(а): не согласна. С шоколад кой будет очень гол одно, т.к. это глюкоза, через 2 часа кушать ооочень хочется. Быстро перерабатываемая. А белок долго перерабатывается. Овощи! Ку дайте овощи и белок -
06.10.13 02:23 (ответ для: 75gjienj96lw)
не согласна. С шоколад кой будет очень гол одно, т.к. это глюкоза, через 2 часа кушать ооочень хочется. Быстро перерабатываемая. А белок долго перерабатывается. Овощи! Ку дайте овощи и белокmatty писал(а): вот-вот, поддерживаю. главное, не сколько калорий, а качество этих калорий. можно килограмм курицы без грудки съесть с зеленью - и вес сбросить а можно одну шоколадку всего за день съесть - и поправиться. -
05.10.13 20:31 (ответ для: 75gjienj96lw)а у вас какой рост/вес? насколько похудели?
-
05.10.13 18:50 (ответ для: ksyusha211)маюсь*
-
05.10.13 18:50 (ответ для: ksyusha211)
я пока что не могу советовать, так как моюсь со своими лишними кг)ksyusha211 писал(а): так я не ограничиваю себя до 1000 калллорий и каллории не считаю. Не ем только сладкое, мучное. а как вы мне посоветуете скинуть 5 кг?
но вот в качестве 1-2х дневной разгрузки я обычно гречку выбираю. сидиться легко, не голодно, и вес помогает сбросить хорошо) а потом стараюсь себя органичивать. меньше сладкого - больше белка) -
05.10.13 18:46 (ответ для: 75gjienj96lw)так я не ограничиваю себя до 1000 калллорий и каллории не считаю. Не ем только сладкое, мучное. а как вы мне посоветуете скинуть 5 кг?
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- кто из девушек красивее?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- нравится или нет?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |