не могу смириться сидеть пожизненно на диете! семье готовлю котлеты, жюльен, курицу, десерты, а мне нельзя!
Девчонки, нужна история вашей мотивации!!!
Дело в том, что никак не могу смириться с тем, что моя диета = не диета, а необходимое пожизненное питание. А порой так хочется чего-нибудь.. не обязательно сладкого, просто другого.
Мне необходимо всю жизнь пить гормоны + из-за этого у меня начались нарушения углеводного обмена + я всё время работаю и не успеваю заниматься спортом (дома занимаюсь семьёй после работы и стараюсь спать 7-8 часов в день, если меньше = мне плохо) и не могу наготавливать себе еду + с рождения запоры и нарушения перистальтики. Поэтому иногда я срываюсь из-за своего рациона.
Вешу 56 пр росте 161, это много, но я не “поправилась“, а всегда была с 13ти лет в росте 161 и в весе около 60 кг.
До 52 я доходила на ограничениях. спорта нет, но когда я активно тренировалась, то чувствовала себя хуже, гипогликемия постоянная была.
На работе толком еду не погреть, время на обед дают? Я бы сказала, это 10 минут, не отрываясь от производства.
Поэтому на работе я ем так:
8.00 : яблоко 100 ккал, греча 100 ккал
12.00: греча 100 ккал, творог 100 ккал
15.00: яблоко 100 ккал
17.00: творог 100 ккал
19.00: 2 яйца, греча, овощи = 300 ккал. Иногда вместо яиц ем зерненый творог в сливках
21.00: кефир 40 ккал, яблоко 100 ккал
Рыбу и курицу нет времени себе готовить, хотя семье я готовлю котлеты, жюльен, курицу в сметане, десерты. А мне этого всего нельзя. Хотя так хочется... дома я ем только в 19ч и в 21ч, остальное ем на работе или в маршрутке, жуть...
Как мотивировать себя держаться? Я каждые 2-3 часа голодная, даже если нм больше этого... Help!!! Надоело быть Толстой низкорослой с размером XS. А мне еще рожать и на прогестероне сидеть
все темы | главная |
-
23.09.19 11:34Ну блииин даже я лентяйка паталогическая и то нахожу в себе силы и время 5-10 минут на приготовление мяса. Если это не элементарные стейки на гриле, то мясо с гарниром в печке - готовится само, без лишнего жира и очень вкусно. Рыбу на пару тоже обожаю, за легкость приготовления и нежный вкус. А вообще купите мультиварку, это то что надо именно вам, для диетических блюд без заморочек с приготовлением
-
23.09.19 11:30 (ответ для: trofikk)trofikk писал(а): Наверное, вы сами по себе едите мало, раз котлеты в рацион вписываете. Я просто вечерами хочу жрать не в себя
Сила воли, я тоже любитель пожрать и устраиваю себе читмилы время от времени.
Но ем все: и жареное, котлеты и пельмени, все кароч.
Но я могу салата накрошить побольше, а котлет поменьше конечно. И сытно. -
23.09.19 11:24 (ответ для: trofikk)trofikk писал(а): А у меня не вписываются котлеты в рацион, я ем каждые 2-3 часа, чтоб не голодать, поэтому ем очень много, и котлет в этот рацион не запихнуть
я тоже каждые 2-3 часа ем.
Но не тазиками. И котлеты вполне умещаются в похудательный рацион на 1000 ккал. -
23.09.19 11:23 (ответ для: акси556)Наверное, вы сами по себе едите мало, раз котлеты в рацион вписываете. Я просто вечерами хочу жрать не в себя
-
23.09.19 11:17 (ответ для: Pandora00)Только в чем польза этой курицы на гормонах? А свинину и говядину нельзя
-
23.09.19 11:15 (ответ для: Yellow Regret)Я ем очень много , и на 1200 я голодная все равно
Ем каждые 2-3 часа -
23.09.19 11:13 (ответ для: акси556)А у меня не вписываются котлеты в рацион, я ем каждые 2-3 часа, чтоб не голодать, поэтому ем очень много, и котлет в этот рацион не запихнуть
-
23.09.19 11:12 (ответ для: Моя Мишель)Я планирую уйти с работы после родов , а потом вернуться куда-то либо ближе к дому, либо уйду в другую сферу (у меня есть дополнительно квалификация воспитателя + я занимаюсь репетиторством).
А так сейчас я работаю преподавателем достаточно далеко от дома на 1.5 ставки и содержу дом, тк мужчина мой работает 2 ставки + читает курсы тоже очень далеко от дома -
23.09.19 11:11Почему котлеты нельзя?
Я на низкокалорийке лопаю. и худею. -
23.09.19 11:03Вы слишком заморочены. Возьмите кусок мяса, положите в фольгу и в духовку. Все. Еда готова. Не придумывайте себе проблем. От того, что вы плохо питаетесь, здоровья у вас не прибавится.
-
23.09.19 10:57Вы правильно написали. Вам ещё рожать, а у вас уже времени нету, ни на спорт, ни на приготовление еды.
А что будет, когда он родится? -
23.09.19 10:22 (ответ для: trofikk)К ним бы еще мясо)
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как вам такой прикид?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- чистите язык? чем?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |