Сижу на пп, двигаюсь много, но живот так и остался проблемной зоной. У меня заболевание жкт.
Как убрать жировые отложения в области живота, если мне запрещены упражнения связанные с наклонами, сгибаниями? У меня заболевание жкт, при котором желудочный сок забрасывается в пищевод, вызывая изжогу. Сижу на пп, двигаюсь много. Результат хороший, но живот так и остался проблемной зоной.
автор: pmxmopyh8v3r, 24.08.19 06:09
просмотры: +3027, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.08.19 20:52Ещё можно напрягать мышцы пресса стоя, делая дыхательную гимнастику.
-
24.08.19 20:49Если вам нужно быть в вертикальном положении, то попробуйте больше ходить, ходить по ступенькам, подтягивать ноги во время виса, упражнения в воде (аквааэробику).
-
24.08.19 20:41А жировик складки наклонами не убираются. Кардио надо
-
24.08.19 20:40Я с рефлюксом нормально делаю упражнения на пресс. И моя тренер не видит никаких препятствий
-
24.08.19 14:14 (ответ для: Rous G,)
мне всегда казалось что ж тяжелее.)) у меня при любом весе живот не выпивает, а вот ж..Rous G. писал(а): Чтобы похудел живот не нужно качать пресс. Пресс качается только для красоты и здоровья, ну или если у вас небольшой лишний вес и живот не толстый, а просто немного выбирающий из-за слабых мышц. А если живот имеет именно жировые отложения лишние, тогда вам в помощь бег, эллипсоид и ходьба/бег в гору для сжигания жира с нижней части живота. Но а вообще сегментарно похудеть не получится, худеть будет все и к сожалению живот в последнюю очередь из-за физиологии. Мужчин он тоже тяжелее всего уходит, но у женщин еще тяжелее. -
24.08.19 10:17Я не знаю, кто вам такое сказал, что рефлюс-изофагитом нельзя наклоны делать. Всю жизнь с этой болячкой, умолчу про остальное, и занимаюсь активно в тренажерке.
По теме - ничего нового, все тоже пп и базовые упражнения с весом. -
24.08.19 09:31Нужно в принципе худеть, тогда и живот уйдет, а если тупо качать пресс, то его не видно будет под жирком
-
24.08.19 09:29Хм, у меня тоже рефлюкс-эзофагит и недостаточность кардии, но я делаю наклоны и прочее...
-
24.08.19 08:28Чтобы похудел живот не нужно качать пресс. Пресс качается только для красоты и здоровья, ну или если у вас небольшой лишний вес и живот не толстый, а просто немного выбирающий из-за слабых мышц. А если живот имеет именно жировые отложения (лишние), тогда вам в помощь бег, эллипсоид и ходьба/бег в гору (для сжигания жира с нижней части живота). Но а вообще сегментарно похудеть не получится, худеть будет все и к сожалению живот в последнюю очередь из-за физиологии. Мужчин он тоже тяжелее всего уходит, но у женщин еще тяжелее.
-
24.08.19 07:34Кардио тренировки помогут)
-
24.08.19 07:29Вакуум,баночный массаж
-
24.08.19 06:20Попробуйте планку. Сгибаться не надо
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- подборочка фото в соцсети!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |