Скоро новый год, надо подтянуть то, что не подтянули за весь год. буду сидеть на английской диете. кто тоже хочет, буду рада поддержать и поделиться своими успехами!
к новому году надо сбросить 10 кг-буду сидеть на английской диете(она просто очень похожая на лично мою на которой я сбросила 26 кг)-кто тоже хочет буду рада поддержать и поделится своими успехами-суть диеты, такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.надо чередовать по два дня подряд-голодный,белковый,овощной
ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ
1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба
(но лично я заменяю молокочаем)
БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 100 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)
ОВОЩНОЙ ДЕНЬ
Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
все темы | главная |
-
26.05.19 14:17 (ответ для: кнопатуля)вес постепенно идёт вниз.
за неделю, в целом, потеряла 1,30. За 17 дней -4,3кг.
Борюсь. Соблазнов много, но одежда посводней на мне сидит и мозг включается быстрее с девизом “не жрать“, прежде чем руки тянуться к куску - всё таки 2 недели уже прошло, я продержалась, и теперь полегче. -
26.05.19 14:14 (ответ для: кнопатуля)кнопатуля писал(а): привет,кашляю по-прежнему. Ты там как? Я стала бабушкой. Диеты недержу,но вес на месте,это тоже результат.как твои результаты?
Привет. Рада, что ты объявилась. Только-только вспоминала о тебе, чтобы написать в темке.
Поздравляю со столь замечательным событием! Пусть растёт счастливым мальчуганом.
Боже, какая прелесть эти манюни!
Как назвали? -
25.05.19 17:00 (ответ для: Mrs,Совершенство)
привет,кашляю по-прежнему. Ты там как? Я стала бабушкой. Диеты недержу,но вес на месте,это тоже результат.как твои результаты?Mrs.Совершенство писал(а): Привет. Как ты там? Выздоровела? -
09.05.19 15:02 (ответ для: кнопатуля)Привет. Как ты там? Выздоровела?
-
22.04.19 13:33 (ответ для: кнопатуля)кнопатуля писал(а): Привет,давай входи в строй,я тоже очень сильно набрала вес,у меня весна очень тяжёлая,вчера было 40 дней подруге,а 6 числа похоронили моего родного брата жену,тоже очень тяжело перенесла, чувствую сердце немного стало шалить,немеют руки,вес надо сбрасывать край. Ты планируешь как,на диете или на ПП?
Привет. Постараюсь на ПП с подсчётом калорий.
В моей семье тоже за месяц 2 поминок, + дни рождения и праздники, после чего все результаты сборса веса обнулялись.
Решила не откладывать на “после Пасхи“ - уже дооткладывалась, надеть весной нечего, несмотря на обновлённый гардероб. -
20.04.19 19:20 (ответ для: Mrs,Совершенство)Привет,давай входи в строй,я тоже очень сильно набрала вес,у меня весна очень тяжёлая,вчера было 40 дней подруге,а 6 числа похоронили моего родного брата жену,тоже очень тяжело перенесла, чувствую сердце немного стало шалить,немеют руки,вес надо сбрасывать край.
Ты планируешь как,на диете или на ПП? -
20.04.19 19:15 (ответ для: кнопатуля)кнопатуля писал(а): Привет,как ты там? Что с весом?
Привет.
я снова здесь.
Как то мне без стимула не худеется.
Когда на работе, то не могу соблюдать режим. А без него.... хомячу двойную порцию на ужин.
Вчера получила (надеюсь) ещ' один стимул стройнейть. В июле еду на стажировку, а там будет приём. Не хочу покупать вечернее платье на 1 раз, буду сбрасывать вес, чобы влезть в те, что имею., они из моды ещё не вышли.
Нда..., раскабанела я за неполный год..... Жесть.
Ты там давай выздоравливай!!! Пусть Бог тебя бережёт.
Ты такая хорошенькая была, в прежнем весе. -
28.03.19 18:46 (ответ для: Mrs,Совершенство)Привет,как ты там? Что с весом?
-
26.03.19 16:11 (ответ для: Mrs,Совершенство)
привет,я тоже редко захожу.Mrs.Совершенство писал(а): Появишься - маякни. Я с Гали пропадать не планирую. Может с ближайшей пятницы по понедельник включительно на дачу поедем. А, так - я в строю. Хочу к июлю быть тонкой и звонкой.
У меня этот месяц начался тяжело в реальной жизни у меня была подруга ( больше сестра) 11 числа раптом умерла,не могу сказать по какой причине, сейчас идёт расследование,все считают что умерла по вине врача дежурившего ночью, когда ее привезли она неправильно сделала диагноз,и в последствии неправильно назначила лечение,до утра она умерла,я двое суток плакала .
Приходит осознание того что вот ты живой,а вот день два и уже нет.
18 марта ездила в Киев на очередную проверку щитовидной железы,брали пункцию делали не утишительный прогноз,даже на руки выдали направление на госпитализацию( операция) но спасибо пункция показала доброкачественную,поэтому оставили на осень очередную проверку щитовидной железы.
Худать надо край,для здоровья.
Я очень рада что ты будешь чаще тут, вместе будет веселей.
Как буду я ещё не решила,диеты держать не хочу. -
26.03.19 10:32 (ответ для: кнопатуля)За 3 дня ушёл 1 кг.
Я понимаю, что это вода, но как то стимулирует.
Жаль здесь нет смайлика “биться лбом о стену“ - моё нынешнее состояние по поводу своего веса - 15 кг обратно набрала. Жесть. -
26.03.19 10:27 (ответ для: кнопатуля)Появишься - маякни. Я с Гали пропадать не планирую. Может с ближайшей пятницы по понедельник включительно на дачу поедем. А, так - я в строю. Хочу к июлю быть тонкой и звонкой.
-
24.03.19 21:16 (ответ для: кнопатуля)кнопатуля писал(а): привет. Ты как! Вес что твой? У меня большой, на месте . Поповоду сляжу ,то смогут не будет на кого надеятся,сама я виновата приучила,вот и наглеют. Завтра иду на коррекцию ногтей,у меня мастер супер,Яна Доля её многие знают даже за пределами Украины,это мастер с большой буквы. Как сейчас планируеешь сбрасывать вес?
Привет, увидела дату твоего коментарии - ошалела. Давно на гале не была.
Теперь точно вернулась. Поездок много, расслабилась, вес набрала, уже мимо зеркала пробегаю.
Сегодня жёстко за себя взялась - хочу за 2 недели 4 кг сбросить. Тешу себя надеждой: если недавно набрала, то должны уйти довольно быстро.
Реально мне сегодня страшно на весах стало.
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- лучшее пробуждение»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- нравится или нет?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |