спать потом не можешь и крыша едет. Панические атаки у меня только во время публичных выступлений.
Всем привет. У меня такой вопрос к вам. У кого были панические атаки?Помогли ли вам транквилизаторы? Была у психотерапевта, он назначил прием фенибута, но я сомневаюсь. Начиталась отзывов, и многие пишут, что после транквилизаторов конкретное привыкание и спать потом не можешь, вообще крыша едет. Панические атаки у меня только во время публичных выступлений. А избежать нельзя, т.к в универе учусь.Подскажите, действительно ли вам помогли транквилизаторы, и какие именно или нет?
автор: Инна192, 15.02.19 05:37
просмотры: +7038, комментарии: +21
все темы | главная |
-
18.03.19 18:05Вообще-то к любым транквилизаторам со временем приходит привыкание, поэтому не надо злоупотреблять. Если вы не доверяете своему врачу, то сходите к другому. Я панические атаки лечила в клинике “Семейный доктор“ на Петроградской. Но вообще-то судя по вашему описанию, у вас не панические атаки, просто страх выступления перед публикой и с этим можно бороться. Надо над собой работать.
-
22.02.19 08:49Были как-то большие проблемы со сном из-за стрессов, пила месяц пантамун, очень помогло.
-
21.02.19 15:36а я коньячку бы выпила перед публичным выступлением .ну а вообще скажу вам так выходите а в голове мысли что вы лучше всех и будь что будет. я за свою жизнь как на сцене не позорилась . в школе мыс девочками в 9 классе в траем должны были петь на сцене , одна не успела на выступление а другая еще на рояле играть должна была, а рояль вниз сцены поставили, и узнали перед выступлением, и вот я скакала с частушками по сцене одна в смешном костюме. а в конкурсах красоты сколько я участвовала потомучто пихали меня туда без моего особого желания, и из туфле выпадывала и слова забывала и падала . а один раз шла в платье по подиуму и шла так уверенно что платье резинко поползло вверх и весь инстиут увидел мои чулки на ногах кружевные
-
21.02.19 13:44Транквилизаторы помогают в момент самой атаки. Я принимаю, когда начинаются первые симптомы.
Привыкания нет, но я их не пью постоянно.
А так для этого еще выписывают антидепрессанты и нейролептики, смотря какое состояние у человека. -
18.02.19 17:26Мне помогает Грандаксин. Обращалась к невропатологу из-за головных болей и дрожащих рук от страха во время сессии, врач назначал это лекарство. Вот им и спасаюсь теперь в такие периоды. Но это уже стало редкостью, я стала намного увереннее в себе.
-
15.02.19 19:30Я бы на вашем месте к неврологу сходила.
У меня тоже боязнь публичных выступлений. Перед собеседованием было сильное сердцебиение. А во время защиты диплома дрожал голос - пока речь зачитывала
Но я вообще такая - мнительная и переживательная. И у меня диагноз есть - невролог поставил год назад, а до этого я и не знала - жила себе да и все -
15.02.19 15:17 (ответ для: Инна192)
вполне, тем более если проявляется только перед публичным выступлением. Панические атаки в разы мощнее того что вы описывают, многие путают из с прединфарктным состоянием и с проблемами с сердцем ибо на столько сильно колотит. Плюс как я уже и сказала они имеют свойство появляться безпричино в любое время. И чаще всего панические атаки это не болезнь как таковая, это проявление ВСД. Так что если они у вас и есть, в чём я сомневаюсь, то лечить надо не их, а как раз их причину то есть ВСД. В общем я на вашем месте ещё с парочкой врачей поговорила, что б проверить компетенцию вашего врача и себя тоже в этом убедить))Инна192 писал(а): Я в этом не разбираюсь, конечно, но все симптомы указывают на это. Т.е бешено колотиться сердце, сильно трясет, предобморочное состояние, будто вот вот упаду, пот, это просто волнение? -
15.02.19 11:50Панические атаки, на то и атаки, что возникают спонтано в любой момент, даже при полнейшем спокойствии, а у вас просто боязнь публичных выступлений и либо вы своего врача не поняли, либо врач от балды вам колеса назначает. Лучше ещё раз поговорить с врачом узнать у него точно какой диагноз он вам ставит и как должны помочь таблетки. А побочка есть даже у витаминов, по меньше забивайте себе голову. Ещё лучше проконсультироваться ещё у другого психотерапевта, что он вам скажет тоже ли поставит диагноз панических атак или нет.
-
15.02.19 10:52А психотерапевт вам сказал, что лекарство снимает симптом, но проблему не решает?
Нужна психотерапия, панические атаки хорошо ей поддаются. И в крайних случаях таблетка, если уж очень надо выступить.
Можно поговорить с преподавателем наедине, чтобы у вас принимали задания другим образом -
15.02.19 09:12Мне помогает самоконтроль и осознание того что такое паническая атака, как она возникает и что она не смертельна. Почитайте Курпатова.
Периодически еще во время стрессовых периодов пропиваю курс Афобазола. -
15.02.19 08:57 (ответ для: Инна192)Договоритесь с подругой, которая будет присутствовать в аудитории во время вашего выступления. Пусть она качает головой в знак согласия, того о чём вы говорите. Смотрите только на неё и представьте, что рассказываете только ей одной, а вокруг никого нет. Если информация вам самим нравится, то просто получите кайф от того о чём говорите. Удачи.
-
15.02.19 08:50я сама в себе разобралась и избавилась от всех этих атак, безо всяких психологов-вытягивателей бабла и без таблеток уж тем более вместо того,чтоб ждать золотую исцеляющую пилюлю,покопайтесь в себе !!
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- любите роллы?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- кто красивее?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- мои стрижки прошлого года!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- вы бы так оделись в офис?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |