себя сделали сами? придерживается какого-либо плана питания?
Если на , гале, те, кто действительно придерживается какого-либо плана питания. И каковы результаты. Можете ли вы сказать про себя, что себя сделали сами.
автор: Miya-mama, 31.01.19 13:24
просмотры: +2896, комментарии: +17
все темы | главная |
-
31.01.19 15:56 (ответ для: Miya-mama)у меня пять раз выходило. первый в 8 утра, последний в 8 вечера
-
31.01.19 15:20 (ответ для: Miya-mama)Miya-mama писал(а): а вредное в вашем понятие это что, как и у всех?
Меньше жирного, всяких майонезов, ну и стараться есть меньше сладкого.
Как то так. -
31.01.19 15:16 (ответ для: varlash)А приёмов пищи сколько получалось?
-
31.01.19 15:15Захотела похудеть недавно, когда поняла, что набрала лишнее. Скинула нужные кг по системе 5 ложек, прямо строго придерживалась где-то месяц, расписывала по часам план питания, самой было интересно и быстро втянулась.
Когда результат устроил, стала менее скрупулезно следовать, лишь оставила такие же небольшие порции. Ну и плюс никакого лишнего сахара, булок. -
31.01.19 15:07Нет. План питания - тренер, витаминки и БАДы - доктора
-
31.01.19 14:40Я себя периодически привожу в форму с помощью своего плана питания. Вот в в своей теме писала https://www.galya.ru...
Мне помогает то, что я знаю, что и когда в течении дня я буду есть. Мне так действительно проще. Но по выходным, праздникам, да и по другим случаям, я делаю себе поблажки. Для меня это не “срыв“, для меня это значит, мне можно абсолютно все, но с умом. -
31.01.19 14:34 (ответ для: Miya-mama)
у меня она на постоянной основе.Miya-mama писал(а): Да, иногда эта тактика работает. -
31.01.19 14:28 (ответ для: Miya-mama)Miya-mama писал(а): Бады и витамины сами выбираете?
Нет. Врачи- косметолог- результаты анализов. Где- то раз в полгода( если не лень ) или месяцев в 8 сдаю. -
31.01.19 14:22 (ответ для: Snowwhite_93)Да, иногда эта тактика работает.
-
31.01.19 14:21 (ответ для: Фант)Бады и витамины сами выбираете?
-
31.01.19 14:21 (ответ для: Группа Хороших)ЮРГИН писал(а): Я придерживаюсь, пытаюсь придерживаться. Есть меньше вредного
а вредное в вашем понятие это что, как и у всех? -
31.01.19 13:56У меня есть планы и не только касательно питания.
В какой-то момент я психанула и поняла, что откладывать могу вечно, поэтому начала вне зависимости от даты или дня недели. Моё питание засивит от суточной нормы калорий, 1800 ккал - этой мой максимум (был при весе 70,5 кг). Его я ни в коем случае не могу превышать. Да мне и не хочется, если честно. Свою норму я снизила до 1300 ккал и стараюсь именно в неё укладываться. Понятно, что, если пойти поесть в фастфуде, то он один займёт эту калорийность. Но что потом? Буду голодная целый день ходить. Я стараюсь есть так, чтобы было три приёма пищи и два-три перекуса. Не всегда получается, потому что я сейчас мало бываю дома. И питаюсь, соответственно, ещё на меньшее количество калорий.
Спортом пока не занимаюсь. У меня есть проблемы со здоровьем, поэтому сначала мне нужно их устранить, а потом уже подобрать с учётом этого комплекс упражнений. Но обязательно 1 час 4 раза в неделю я стараюсь ходить.
По результатом, за три недели или уже четыре недели, что я действительно придерживалась плана, сбросила почти 5 кг.
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |