худею, но вес возвращается. Какая диета для вас самая эффективная?
Я как то вечно худею и вес возвращается через время, вот опять думаю как сбросить. У вас есть проверенная диета которая работает реально?
автор: uoou, 30.08.18 17:33
просмотры: +6841, комментарии: +59
все темы | главная |
-
16.01.19 22:32
-
25.09.18 15:45Эта диета называется правильное питание
-
24.09.18 20:53 (ответ для: СтранаУкраина)
я как то пыталась считать)) это не мое)) что то надо постоянно взвешивать, вбивать ррррр плюс я еще треню много и у меня совсем силы пропали -начались простоянные головокружения , так и не поняла сколько мне надо есть чтобы нормально себя чувствоватьСтранаУкраина писал(а): 1000-1200 ккал. И то, очень сложно мне набрать 1200 ккал. если не есть сладкого и мучного. 1200 у меня получается с конфетами утром, когда чай пью. Поначалу было сложно, но потом втягиваешься и уже не замечаешь, что нет в твоей жизни чипсов и колы. Хотя даже через года все равно хочется съесть этого вредного. Ем конечно пиццу, бургер могу маленький съесть, но так, чтобы в пределах ккал. Если вечером куда-то приглашают в бар/ресторан, то я днем ем творог, омлет, салат, а вечером могу на остаток ккал позволить себе бургер и вино - это к примеру. Я очень склонна к лишним кг., особенно поняла это ближе к 30-ти. Поэтому, я могу или есть все, что хочу и буду весть 100 кг, или буду держать себя в руках и держать свои 54-55 кг -
24.09.18 17:24 (ответ для: НаташаВ)
Ой, нет. Все скажут, что отмазка, но я домой приезжаю в 20:00, потом час гуляю с собакой и куда мне в начале десятого идти в зал?! Так и живу своей неспортивной жизнью ) Может когда-нибудь куплю беговую дорожку )НаташаВ писал(а): Я держу 55-57, но ем около 2000. А физкультурой занимаетесь? -
24.09.18 16:22 (ответ для: СтранаУкраина)Я держу 55-57, но ем около 2000. А физкультурой занимаетесь?
-
24.09.18 16:16 (ответ для: НаташаВ)
1000-1200 ккал. И то, очень сложно мне набрать 1200 ккал. если не есть сладкого и мучного. 1200 у меня получается с конфетами утром, когда чай пью. Поначалу было сложно, но потом втягиваешься и уже не замечаешь, что нет в твоей жизни чипсов и колы. Хотя даже через года все равно хочется съесть этого вредного. Ем конечно пиццу, бургер могу маленький съесть, но так, чтобы в пределах ккал. Если вечером куда-то приглашают в бар/ресторан, то я днем ем творог, омлет, салат, а вечером могу на остаток ккал позволить себе бургер и вино - это к примеру.НаташаВ писал(а): А какой у Вас вес и каллораж на поддержании?
Я очень склонна к лишним кг., особенно поняла это ближе к 30-ти. Поэтому, я могу или есть все, что хочу и буду весть 100 кг, или буду держать себя в руках и держать свои 54-55 кг -
24.09.18 16:03 (ответ для: СтранаУкраина)А какой у Вас вес и каллораж на поддержании?
-
19.09.18 10:46 (ответ для: Рыжулька86)
-60 это не есть вечером?Рыжулька86 писал(а): мне больше всего нравится система -60, легко придерживаться ее, вес уходит очень хорошо на ней, еще помогла очень Диета Перфетта Энергия в шипучих таблетках, помогает избегать срывов и зажоров, а вообще контроль веса - это образ жизни, это не временное состояние. -
14.09.18 09:13Моя диета уже больше 3-х лет - это подсчет ккал. Не соблюдаю БЖУ, но ккал считаю. Урезала сахар и мучное, за 2 месяца легко ушло почти 10 кг, так этот вес и держу с зимы. Но еще раз в неделю разгрузочный день, я люблю кефирный.
-
01.09.18 09:19 (ответ для: uoou)
а фрукты в принципе сразу в жир, такова особенность фруктозы.uoou писал(а): я тоже думала так , летом буду набирать, разъеелась на фруктах, уже 4 кг, но похоже они в жир ушли -
31.08.18 22:59 (ответ для: uoou)
фрукты ем, утром до 12ч и по чуть чутьuoou писал(а): я тоже думала так , летом буду набирать, разъеелась на фруктах, уже 4 кг, но похоже они в жир ушли -
31.08.18 22:57 (ответ для: Kosh4ya)
я тоже думала так , летом буду набирать, разъеелась на фруктах, уже + 4 кг, но похоже они в жир ушли))Kosh4ya писал(а): 160/50. худела до 47 сейчас набираю мышцу. хочу до 53 где-то.
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- вам нравится её внешность?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- считаете эту девушку красивой?»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- это узкая улыбка?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как вам костюм?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |