Джованна Антоне писал(а): Ну, про настроение я слышала. Но это уже фанатизм, когда от спорта настроение поднимается. Так можно перейти черту, когда настроение начнёт портится БЕЗ спорта и начинается зависимость. Я не хочу такого. Спортом и так занимаюсь. Но в охотку. Даже больше ради общения, а не ради самого спорта. |
Это как один из вариантов, Вы можете использовать и другие приемы, не только его. Спорт спорту рознь и речь не идет об убийственных тренировках)) И заниматься спортом явно полезнее, чем закидывать в себя вредную еду и иметь зависимость от нее. Тогда занятие надо найти по душе, чтобы от скуки не есть. А насчет еды во время чтения книги или просмотра фильмов - это привычка, надо перетерпеть на первых порах, это делается только силой воли, само по себе без усилий и серьезных событий в жизни желание пожевать не отпадет. Несколько раз перетерпите, потом рука не потянется.