кто с понедельника со мной на диету 12-дневную? обещают до минус 10 кг.
на этой диете обещают до минус 10 кг за 12 дней суть диеты:
Меню:
1 - кефирный день
1-2 литра нежирного кефира 1 или 2,5 % жирности;
1 столовая ложка подсолнечного масла;
Травяной чай без сахара.
2 - фруктовый день в любом кол-ве
1 столовая ложка подсолнечного масла;
Травяной чай без сахара
3 - творожный день
3-4 пачки нежирного творога (по 250 гр);
1 столовая ложка подсолнечного масла;
Травяной чай, без сахара
4 - овощной день
1 литровая. банка кабачковой икры; или др овощей в любом количестве
Травяной чай без сахара
5 - шоколадный день
150-200 граммов шоколада без добавок;
травяной чай без сахара.
6 - яблочный день
1-2.5 килограмма зелёных яблок без кожуры
1 столовая ложка подсолнечного масла;
Травяной чай, без сахара
7 - сырный день
350-400 граммов твёрдого нежирного сыра;
травяной чай без сахара
8 - овощной день
1 литр томатного сока;
овощной салат из любых овощей, кроме картофеля, в любом количестве , заправка – сок лимона со столовой ложкой подсолнечного масла;
травяной чай без сахара
9 - мясной день
500 граммов отварной нежирной говядины;
1 столовая. ложка подсолнечного масла;
травяной чай без сахара
10 - овощной день
Овощной салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом без соли; в любом кол-ве
травяной чай без сахара
11 - творожный день
3-4 пачки нежирного творога (250 гр.);
1 столовая ложка подсолнечного масла;
травяной чай без сахара.
12 - фруктовый день
1.5-2.5 кг
1 столовая ложка подсолнечного масла;
травяной чай без сахара.
присоединяйтесь
все темы | главная |
-
06.05.18 23:42мне было лет 16-17 девочки посоветовали диету за 6 дней - 6 кг. тоже интересная такая диета, 1 день - рис без ничего (ни соли, ни масла) съесть за 4 приема, 2 день яйца вареные, 3 день картошка вареная в мундирах, 4 день нежирный творог, 5 день вареная куриная грудка и на 6 день - яблоки. Так вот я доходила до 4 дня, не выдерживала и щедро поливала творог вареньем, потом, понимая что сорвалась, начинала есть все что хотела. Через 2-3 дня снова начинала с 1 дня, и опять до творога в общем, ни разу до курицы не дошла... месяца два так извращалась, но похудела до 40 кг и очень долго потом жила с таким весом. Сейчас 48 кг.
-
06.05.18 22:00я ба на нее сел, только из-за шоколада, но пока не планирую диет
-
06.05.18 17:24 (ответ для: victoria_18_92)серьезно? Ни один врач мне еще его не рекомендовал! Наоборот помидоры, орурцы исключаются полностью.
-
06.05.18 17:09 (ответ для: синий апельсинъ)кабачковую икру и томатный сок можно заменить
хотя сок томатный врачи сами рекомендуют при болезни жкт -
06.05.18 17:08 (ответ для: victoria_18_92)
даже не сомневалась.victoria_18_92 писал(а): да сейчас в декрете с маленьким ребенком -
06.05.18 17:07 (ответ для: Die Ingenieurin)да сейчас в декрете с маленьким ребенком
-
06.05.18 16:40Диета не голодная вовсе, как тут пишут многие. Если спортом не заниматься, то и голода не почувствуешь. Только я не представляю как сожрать 1 кг творога за день. От 1От дня на кабачковой икре будет понос и изжога!
От томатного сока тоже будет изжога.
Эта диета для тех у кого жкт здоров на 100%, потому что после диеты он испортится -
06.05.18 15:40Странная и не полезнаю диета.
-
06.05.18 15:36Вы не работаете, вероятно?
-
06.05.18 14:45 (ответ для: Lika_2017)
в голосLika_2017 писал(а): А на 13 день видимо отпевание... -
06.05.18 14:39Кто всетаки решил сесть со мной на диету присоединяйтесь к моему дневнику буду очень рада коментарии будут каждый день
-
06.05.18 14:17А на 13 день видимо отпевание...
- любите роллы?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |