Да хоть как-нибудь начните.
Добиться рельефа тоже уметь надо.
чтобы фигура была сочная, но без рельефа, как качаться?
Как качаться, что бы фигура была сочная, но без рельефа?
Содержание темы:Содержание темы:Содержание темы:
автор: 80a9z1jwgg7j, 17.02.18 19:57
просмотры: +3815, комментарии: +14
все темы | главная |
-
19.02.18 11:17
-
18.02.18 14:36Не сушиться
-
18.02.18 00:26Нужно нормально заниматься с весами. И хорошо кушать я вот хочу рельеф , но люблю покушать и именно из-за этого я просто сочная
-
17.02.18 22:38Вы что, думаете, раз-два качнетесь - и все, мышцы все накачаются да еще и с рельефом сразу?
Почитайте немного книжки по физиологии, проконсультируйтесь с грамотным тренером.
Чтоб не было рельефа - нужно просто не опускать процент подкожного ниже физиологической нормы и все. То есть не соблюдать определенную диету.
А чтоб был этот пресловутый тонус - нужны мышцы. Качаться придется и еще как. Особенно если ваш тип фигуры как на фото ниже.
И на фото девочки явно со штангой мало знакомы, так что даже и не знаю -
17.02.18 21:17Автор,на ваших фото девушки качались силиконом идите к пластическому хирургу и сделают вам такую же фигуру.
-
17.02.18 20:57Чтобы рельеф появился это нужно знаете как укачиваться, еще и за питанием следить. Чтобы тело в тонусе было, качайтесь как все, как тренер говорит, но наблюдайте за собой, я думаю лишнего ничего не накачаете. У меня тоже фигура типа такой, я занимаюсь в зале 2 раза в неделю, качаю только пресс и ниже пояса все. Так рельеф есть только на животе, и то не сильно заметный, если не худеть.
-
17.02.18 20:32Кардио
-
17.02.18 20:27 (ответ для: kana)ясно, спасибо
-
17.02.18 20:09 (ответ для: 80a9z1jwgg7j)
есть очень много упражнений , плюс велосипед домой тренажёр. делайте упор на нижнюю часть.80a9z1jwgg7j писал(а): тип фигуры такой же как на фото, хотелось бы тонуса ляжкам добавить -
17.02.18 20:06 (ответ для: kana)тип фигуры такой же как на фото, хотелось бы тонуса ляжкам добавить
-
17.02.18 20:05Мне тоже так нравится , чтоб мышц не было видно. Нужно строго соблюдать диету и иметь предрасположенность к такой фигуре. Заниматься растяжкой и кардио .
-
17.02.18 20:00и вот
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»
- очень классное сочетание цветов!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- мне идут голубые стрелки?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |