Я счастлива!!!!! писал(а): займитесь лучше физкультурой |
как меньше кушать на ночь? Чем заменить еду? Ем вроде бы невредную пищу, но 5 раз в день.
Очень люблю пожрать. Собственно в последнее время это единственное удовольствие, т.к весь день на работе, потом дорога домой,а через час надо спать(в 23:30-24:00), и вот в этот час до сна успеваю обожраться, и на работе тоже: утром в 8:30, в 10:30, в обед, в 17:00 . В пузе тяжесть, перевариваться всё не успевает,живот как шарик. Как помочь пищеварению и как перестать тянуться к еде ? Ем вроде бы не вредную пищу, но 5 раз в день и иногда ем конфеты и пью шоколад и часто на ночь ягоды ем.
автор: Чепушка, 11.08.17 17:30
просмотры: +3851, комментарии: +24
все темы | главная |
-
27.08.17 00:55 (ответ для: Я счастлива!!!!!)
жор прошел. Теперь лечу последствия -
25.08.17 14:32займитесь лучше физкультурой
-
13.08.17 20:48 (ответ для: Сара Абрамовна)
Понятно теперь. Спасибо!Сара Абрамовна писал(а): Я имела ввиду инсулиновые качели - это когда сладкое ешь, то появляется жор и сложноконтролируемое желание запихнуться чем нибудь, обжираешься, потом типа завязала с обжираловкой, потом опять что-то сладкое съела - и по новой. Качает. Там завязано на выделении инсулина. То есть чтобы остановить, надо урезать все то, что провоцирует выделение инсулина - это углеводы, особенно быстрые. И вот тебе насоветовали завтракать, забей на это, ты и так завтракаешь и обжираешься, так что не работает для тебя это. Я знаю немало людей, для которых идеальный способ меньше жрать - это не завтракать, даже если утром тренировка. Организм реально привыкает и реально пофиг на еду до того момента, пока она начинает поступать в организм. -
13.08.17 11:54 (ответ для: Чепушка)
Я имела ввиду инсулиновые качели - это когда сладкое ешь, то появляется жор и сложноконтролируемое желание запихнуться чем нибудь, обжираешься, потом типа завязала с обжираловкой, потом опять что-то сладкое съела - и по новой. Качает. Там завязано на выделении инсулина.Чепуштанка писал(а): Что такое качели?
То есть чтобы остановить, надо урезать все то, что провоцирует выделение инсулина - это углеводы, особенно быстрые.
И вот тебе насоветовали завтракать, забей на это, ты и так завтракаешь и обжираешься, так что не работает для тебя это. Я знаю немало людей, для которых идеальный способ меньше жрать - это не завтракать, даже если утром тренировка. Организм реально привыкает и реально пофиг на еду до того момента, пока она начинает поступать в организм. -
12.08.17 20:15Надо завтракать обязательно. По себе знаю, когда не завтракаешь, то вечером наешься обязательно. А так жор легче унять. Пришли с работы, чаю попили и всё: рот на замок до утра. А утром проснулись, и с аппетитом поели.
-
12.08.17 16:56 (ответ для: Alika1920)
воды горячей нет и не будет в ближайшие месяцы. Даже не напоминайтеAlika1920 писал(а): На ночь вполне можно налопаться постным белком с овощами. Только польза. Или согласна с комментом ниже - найдите замещение. Пусть вашей радостью на этот час перед сном станет на еда, а уход за собой - ванна, пилинг, маска, маникюр и т.д. -
11.08.17 21:08На ночь вполне можно налопаться постным белком с овощами. Только польза.
Или согласна с комментом ниже - найдите замещение. Пусть вашей радостью на этот час перед сном станет на еда, а уход за собой - ванна, пилинг, маска, маникюр и т.д. -
11.08.17 19:46Потратьте этот час на ванну с пеной и маской/душ со скрабом+крема. Стакан кефира на ночь--норм.
-
11.08.17 19:29 (ответ для: Сара Абрамовна)
Что такое качели?Сара Абрамовна писал(а): У тебя качели, бросать не к чему, просто урежь. -
11.08.17 19:28 (ответ для: Весёлый Ёжик)
а ведь и точно наверно. Лето, дачные ягоды... Днем есть не когда и не наешься ими , а вечером сложно мимо пройти , а на утро живот ещё больше. Но они пардон не пучат, а просто пузо огромное и тяжелое. И правда ягоды виноваты, а я всё на сидячий образ жизни грешуВесёлый Ёжик писал(а): От ягод вас и пучит, пардон. На ночь фрукты и ягоды не едят. Ешьте белковую пищу, овощи. -
11.08.17 18:55Кстати, завтракайте плотнее. Зря вам советуют не есть утром. Вечером придет ЖОРА.
-
11.08.17 18:54 (ответ для: Чепушка)
У тебя “качели“, бросать не к чему, просто урежь.Чепуштанка писал(а): я всегда без сахара пью. Только вот в 17:00 , когда мозг на последнем издыхании , а на работе ещё пахать и пахать на какао и шоколад горячий подсела, там сахара вагон. С понедельника брошу
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- оцените, как сидит куртка!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- очень классное сочетание цветов!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |