Кто занимался бегом? на сколько похудели? сколько бегали по времени?
Кто занимался бегом? на сколько похудели, сколько бегали по времени(месяц,год)и как результат.Говорят самое лучшее для похудения.
автор: Сетович, 26.06.17 21:25
просмотры: +3938, комментарии: +18
все темы | главная |
-
25.07.17 21:43Бегаю в тёплое время; сейчас пока перерыв, простудилась. Когда прям активно занимаюсь то очень заметно худею, и по весу и по объемам. По объемам конечно заметнее
-
23.07.17 19:00Бегала максимально 7км. Начинала с 800м. Сначала было не очень, напрягало, потом втянулась. Это где-то наа третьем км. Начинала в парковой зоне, потом расширила движение. После третьего км стало все легче и постепенно прибавляла расстояние. Сейчас не бегаю, к сожалению, но занимаюсь в зале регулярно. Начала на тредмил. Думаю все восстановится и войду в прежнее состояние, начну опять бегать.
это потрясающее состояние, адреналин, в некотором роде зависимость. Вообще спорт - здорово.
По сабжу. Не похудела. Нисколько. Но и цели не было. -
23.07.17 17:14Бегала 4 месяца, похудела на 7 кило. Тело стало упругим, попа подтянулась, живот пропал. Цвет лица улучшился. Параллельно с бегом я занималась калланетикой. На диете не сидела, просто правильно питалась.
-
23.07.17 10:40Временами, занимался бегом. Самое большее на 10кг за 4 месяца худел, ну питался сытно больше чем 3000 ккал в день при этом. А бегал от 10 км до 21.5 км(полу марафон)
-
16.07.17 23:19Бегаю в тёплое время года (с мая по сентябрь) каждый год. Стараюсь каждый день. Уже лет семь в таком режиме живу. Какое-то время не бегала, лечила сустав, потом снова начала бегать.
Вес я не сбросила, да и не было никогда такой цели, т.к. вешу 47 кг сама по себе. Так, для здоровья полезно, заряд энергии на весь день. Нуу...икры немного увеличились, это правда. Но смотрится нормально) -
16.07.17 22:58Бегать нужно с пульсометром. Коридор сердцебиения считается по формулам для похудения
-
27.06.17 11:51 (ответ для: ШерстянойВолчара)ШерстянойВолчара писал(а): по моему опыту, чтобы худеть надо не жрать. и всё тут. можно даже не бегать, если не жрать. под не жрать имееться в виду есть маленькими порциями и только полезную еду.
воистину, ППКС. Но подавляющее большинство дам этого не понимает -
27.06.17 11:49 (ответ для: Escalade)
по моему опыту, чтобы худеть надо не жрать. и всё тут. можно даже не бегать, если не жрать. под “не жрать“ имееться в виду есть маленькими порциями и только “полезную“ еду.Escalade писал(а): тут от одних кардионагрузок худеют чудесным образом, да как вы посмели сказать правду -
27.06.17 11:18 (ответ для: ШерстянойВолчара)ШерстянойВолчара писал(а): я бегала около 3х лет. не похудела ни на грамм, т.к. питалась так же как и до начала бега - с периодическими зажорами, алкоголем итд. не советую - икры увеличиваються, сиськи отвесают, не говоря уже о травмированных коленях и спине долгосрочной перспективе.
тут от одних кардионагрузок худеют чудесным образом, да как вы посмели сказать правду -
27.06.17 10:48я бегала около 3х лет. не похудела ни на грамм, т.к. питалась так же как и до начала бега - с периодическими зажорами, алкоголем итд. не советую - икры увеличиваються, сиськи отвесают, не говоря уже о травмированных коленях и спине долгосрочной перспективе.
-
27.06.17 10:28когда мне было 18 лет, полчаса бега каждый вечер позволили мне избавиться от лишних кг, нажранных в течение первого и второго курсов универа. причем, кроме этого, для похудения я больше ничем не занималась и питания не меняла (всё те же печеньки, пельмешки, всё то же пиво )
сейчас мне 32 почти. ни бег, ни гантельки похудению особо не помагают, но не позволяют жопе сильно разрастаться. вечные срывы на сладости и прочую лабуду в данной ситуации для меня более критичны, а всё нервы
так что всё относительно -
27.06.17 09:46Я от бега только есть хотела в два раза больше
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- чистите язык? чем?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- узнаете город? места?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |