Девочки-спортсменки, что вы используете из спортивного питания?
Дорого ли обходится, надолго хватает? Как принимаете?
И самое главное, какой эффект дает???)
автор: МАМЗЕЛЬКА), 19.03.17 15:28
просмотры: +2249, комментарии: +12
все темы | главная |
-
27.03.17 18:29л карнитин, бца, аминокислоты, протеин, казеин и омега 3-6-9 принимаю почти каждый день, тк в день бывает по 2-3 тренировки (я тренер силовых на пилоне).
-
26.03.17 02:47Как раз вчера читала про L-карнитин. Из проведенных опытов было доказано, что он совсем не помогает быстрее сжигать жир, как многие думают. Только в случае его недостатка в крови, что в основном наблюдается только у пожилых людей.
Протеины следует принимать только тем, кто занимается спортом больше 3х часов ежедневно. В Европе многие отзываются о канцерогенности даже самых лучших фирм, изготавливающих протеины, поэтому принимают их только при крайней необходимости.
Я тоже лично голосую за долголетие, а не за прокаченную мускулатуру.
Занимайтесь спортом и правильно питайтесь, этого больше чем достаточно . -
26.03.17 01:16Протеин употребляю, аминокислотный комплекс, пила как-то л-карнитин.
-
25.03.17 08:02 (ответ для: Крыска-Лариска)Крыска-Лариска писал(а): Если вы не бодибилдерша, то вам это не надо. Я много лет на зале и пп, знаю, о чем говорю. Все эти добавки могут быть включены в жесткие сушки или критический набор мышечной массы. В графике жесточайших тренировок и серьезной диеты. При обычном фитнесе это вам не надо. Никакой л-карнитин не сожгет тарелку карбонары. Надо хорошо кушать и хорошо заниматься и не заморачиваться химией.
пропадаю в спортзале почти каждый день, никак не могу добить несчастные пару килограмм, карбонары, булки уже не ем, вот на дробном питании начал вес немного уходить, посмотрю как будет дальше. Побаиваюсь элькарнитина из-за повышения аппетита, мне этого не надо -
25.03.17 04:23Если вы не бодибилдерша, то вам это не надо. Я много лет на зале и пп, знаю, о чем говорю. Все эти добавки могут быть включены в жесткие сушки или критический набор мышечной массы. В графике жесточайших тренировок и серьезной диеты. При обычном фитнесе это вам не надо. Никакой л-карнитин не сожгет тарелку карбонары. Надо хорошо кушать и хорошо заниматься и не заморачиваться химией.
-
25.03.17 03:55 (ответ для: Dimachaerus)Dimachaerus писал(а): Помогает, если вы берете настоящий л-карнитин из магазина спортивного питания. Единственное, есть такой момент, если будете есть сладкое, налегать на жирное, но даже 100 л-карнитинов здесь не помогут
а как насчет аппетита? Пишут, что от него волчий аппетит появляется -
24.03.17 21:13 (ответ для: *Костина*)milky_hoy писал(а): карнитин реально помогает?
л-карнитин преобразовывает ваши жировые запасы в энергию, поэтому не копите новые -
24.03.17 21:12 (ответ для: *Костина*)milky_hoy писал(а): карнитин реально помогает?
Помогает, если вы берете настоящий л-карнитин из магазина спортивного питания. Единственное, есть такой момент, если будете есть сладкое, налегать на жирное, но даже 100 л-карнитинов здесь не помогут -
24.03.17 04:23 (ответ для: Dimachaerus)Dimachaerus писал(а): Я принимаю протеин полностью без сахара он противный, но так надо, иначе без него не сделать хорошие мышцы. Плюс l-карнитин и жиросжигатель термогеник, потому что в женском организме жир накапливается очень быстро и расходуется неохотно, поэтому без ник никак.
карнитин реально помогает? -
20.03.17 01:10Забыла еще сказать. Вопрос про цену индивидуальный, потому что у каждого бренда свои цены, самое лучшее качество у Optimum Nutrition, BSN, Nutriex. У каждого бренда свои размеры. Самые большие есть у OPtimum Nutrution. Самый большой протеин от них хватает на 2,5 месяца.
Вне зависимости от ваших тренировок - силовая или аэробная - стоит принимать креатин, который повысит силовые возможности и выносливость организма. Я его сама применяю.
Плюс не ем сладкое вообще, отучилась от него, поэтому проще сжигать жир))))))))
Результатами я, в принципе, довольна. Жир сжигается, прибавляется немного мускулатуры, рельефность повышается. Занимаюсь так уже больше года. -
19.03.17 17:17Я принимаю протеин полностью без сахара (он противный, но так надо), иначе без него не сделать хорошие мышцы. Плюс l-карнитин и жиросжигатель термогеник, потому что в женском организме жир накапливается очень быстро и расходуется неохотно, поэтому без ник никак.
-
19.03.17 15:55я не ярая спортсменка конечно, когда занимаюсь в зале пью протеин. и вкусно и массу помогает набрать. у меня проблемы с набором
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- кто симпатичнее?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- вам нравится её внешность?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- пикничок на океане!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |