просто красавица!
у меня мамы тоже вес сейчас 100, она так хочет похудеть, но никак не получается у нее, всегда срывается, думаю надо обязательно ей ваши фото показать
так хочется ей помочь, да и сама я сейчас взялась за себя ато совсем расплылась, мне кг 15 надо сбросить а мамочке кг 20 было очень хорошо!
чудесно выглядите, и муж и ребенок наверное безумно довольны Вами и гордятся!
- 24 КГ! Я БЫЛА 100 КГ, А СТАЛА 76! ТОЛСТАЯ ДОМОХОЗЯЙКА СТАЛА ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
Я была 100 кг, а стала 76!
Худой никогда не была, сильно набрала после родов! Ну, а дальше всё стандартно, вещи в магазинах не налазили, самой было тяжело в таком весе да и некрасиво!
Мой стимул в похудении: хочу доказать родственникам мужа, что я не толстая домохозяйка, которая сидит дома и ничего не делает! А красивая стройная женщина!
Что мне помогло похудеть
- диета
- крутила обруч
- разгрузка на молокочае
- минус сладкое, жирное, солёное, острое - в общем всё вкусное
Очень помогла мне японская диета, она меня прямо дисциплинирует! Я на ней сидела раза 4 с перерывами в неделю. Я считаю, она гораздо лучше гречневой, да и поинтересней там хоть мяско, рыбка есть!
Моя проблема - это колбаса (уж очень я её люблю). Стараюсь заменять мясом, рыбой, курицей. Мясо делаю на пару или отвариваю!
1-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.
- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2-й день.
- завтрак: черный кофе, сухарик.
- обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
- ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра.
- ужин: яблоки.
4-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
- ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом.
5-й день.
- завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
- обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока.
- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
- ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом.
7-й день.
- завтрак: чай.
- обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые.
- ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего.
С 8-го по 13-й день.
- повторяем рацион в обратном порядке
Вес на диете хорошо уходит, длится 13 дней и меню всё расписано по дням, рискните - не пожалеете!
Занятия спортом
Обруч убирает живот отлично, только крутить его нужно не 15-20 минут, а от 40 минут и до часу.
Я крутила по часу каждый день, сейчас лениться начала по 30-40 минут кручу, самый обычный металлический, муж набил его солью и вперёд!
Ради фигуры - начните бегать! Поверьте, тяжело первые 3 дня, эффект будет уже через неделю, а когда вы увидите результат, останавливаться не захочется это 100%.
автор: Красотка 555, 08.04.11 13:52
просмотры: +73602, комментарии: +119
все темы | главная |
-
08.04.11 16:51
-
08.04.11 16:37Ого) какая же вы молодец! так держать
-
08.04.11 16:28умница
-
08.04.11 16:13 (ответ для: *Little Devil*)Согласна, что даже на 1-ой фотографии девушка выглядит очень приятной, хотя конечно сейчас лучше.
-
08.04.11 16:13Вы такие молодцы девчонки! Когда вижу фото похудевших искренне рада!!! Что находим в себе силы выглядеть прекрасно!!!
-
08.04.11 16:06красотка!!!!
-
08.04.11 15:58молодец
-
08.04.11 15:56 (ответ для: Zemlinichka)Всё получится! Это точно!Я помню прошлой зимой мы с мужем и дузьяи в клуб приши, там таке девочки красотки, ножки длинный, юбочки коротенькие и я стою барышня в 100 кг, отошла в сторонку и вес вечер проревела прямо там же! х какой тоже стимул был хороший!До сих пор помню!
-
08.04.11 15:52 (ответ для: Красотка 555)да думаю попробовать стоит,надо в руки себя брать!
-
08.04.11 15:49 (ответ для: *Little Devil*)Обруч убирает живот отлично, только крутить его нужно не 15-20 минут, а от 40 и до часу, я крутила по часу каждый день, сейчас лениться начала по 30-40 минут кручу, самый обычный металический, муж набил мне его солью и вперёд!
-
08.04.11 15:47 (ответ для: Zemlinichka)Это безсолевая диета, она есть на яндексе, да и на Гале тоже в поисковик забейте “Японская диета“, уж очень она мне нравится, вес на ней хорошо уходит, длится 13 дней и меню всё расписано по дням, рискните не пожалеете!
-
08.04.11 15:46 (ответ для: Красотка 555)ну да)
а подскажи, обруч действительно хорошо живот убирает? я всё нерешаюсь купить, подруги говорят туфта(
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- фото, как из журнала!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |