Приглашаю на стодневку по апгрейду себя к новому году! хотя вряд ли успею дойти до идеального веса.
Приглашаю желающих присоединиться к стодневке по апгрейду себя к новому году!
до нового года осталось чуть больше ста дней, поэтому возникла идея замутить предновогодний стодневный марафон. но не стандартный чисто по похудению к нг - а по кардинальному изменению своей внешности.
дело в том что я (как уверена многие из вас) недовольна не только своим весом но и стилем в целом. какая-то я - не знаю как это точнее описать - не то что старомодная (хотя и это тоже), а и вот просто никакая. пройду мимо и меня не заметят. и дело тут не только в весе, когда я год назад весила 70+ я была точно такой же - никакой. а хочется быть эффектной, стильной, красивой. и 100 дней это достаточный срок чтобы полностью изменить свою внешность. и я хочу попытаться. и хотя я вряд ли успею за это время дойти до своего идеального веса - остальные параметры изменить успею вполне.
всех кто как и я не доволен своей внешностью, стилем, и хочет попробовать измениться - приглашаю присоединиться. уверена это будет интересно.
неплохо было бы сопровождать этот процесс фотами. чтобы отслеживать изменения и слышать мнение со стороны. но поскольку галя такая галя то в тему фотки я выкладывать конечно же не хочу. если будут желающие можно собраться в команду и выкладывать фоты в випкомнате.
я начинаю завтра. присоединиться будет не поздно еще неделю, все равно уложимся до нового года.
все темы | главная |
-
02.10.19 08:03 (ответ для: ЖФЛ)блин почему я нифига не делаю(( пн вт полный загруз на работе, вообще из жизни выпадаю. может сегодня.
-
30.09.19 20:38этап 2, день 1ый:
1. еда - 1200 ккал;
2. физ-ра - упражнения по видео синди кроуфорд - 10 минут;
(после 2 дней свадьбы смысла убиваться на дорожке нет никакого, гореть будет еда, а не жир);
3. процедуры по плану;
вес 1,5 тонны
(у меня еще КД пришли:-)) -
30.09.19 20:35 (ответ для: Krazy Doll)да ладно,
у меня норма 800 ккал в день (15200 за 19 дней),
это 1,5 часа ходьбы, если ходить быстрым шагом (7км/ч):-))
-1.8 кг это ОООООЧ крутой результат,
вот бы мне так (у меня титанически медленно вес уходит) -
30.09.19 06:23прошли первые две недели стодневки.
что сделано:
- определилась что конретно хочу поменять в тушке. со стилем пока только приблизительно.
- покрасила волосы, брови, ресницы. решила выйти в родной цвет и отпустить волосы. вот в процессе короче.
- уход за лицом каждый день. кожа стала заметно лучше, но конечно до идеала далеко пока, продолжаю.
- изменила питание. ну первую неделю думала, изменила только со второй, но как бы уже есть первые результаты по весу, - 1.8
- выбросила кое чего из старых тряпок которые явно меня не украшали. новые пока не приобрела, какие-то дела все время, времени свободного нет, не до этого.
-
планы
- продолжать что делала
- добавить спорт. с этим пока не получилось. продолжаю искать подходящие по графику занятия и жду пока закончится ремонт бассейна. пока что привезла дорожку из деревни, попробую ходить если колени не отвалятся. с сегодняшнего дня присоединяюсь к марафону жфл по сжиганию калорий. норму вряд ли сделаю, там она на несколько часов занятий каждый день. но поучаствую.
вот. -
29.09.19 09:02другое,
30.09-20.10:
БАДы:
настойка пиона
процедуры:
ТУШКА,
1. ванна с морской солью - 1 раз в неделю;
2. ванна с хвойным экстрактом - 1 раз в неделю;
подумывала добавить сауну или что-нибудь вроде того, но вот тут пока не буду;
ЛИЦО
тут тоже проблем еще быть не должно, поэтому по минимуму
1. мицеллярка (остается)
2. маска водорослевая (спирулина) (она кожу подтягивает очень очень хорошо!!!) - пока 2 раза в неделю;
пока все! -
29.09.19 08:33худею так:
ЕДА
1200 ккал и ниже, если смогу (да, это вредно для обменки!!поэтому у меня вон там в серединке 2 загрузочных дня подряд),
есть буду все (вес большой, жевать салатный лист не вижу смысла, итак слетит)
СЖИГАНИЕ ККАЛ
3 силовых на выносливость
+
марафон
https://www.galya.ru... -
29.09.19 08:27у меня по плану щас вот что:
активно худею 6 недель в 2 этапа, с перерывом в 2 дня между и заслуженным отдыхом в 2 дня в конце:-))
(19 дней худею - 2 отдыхаю - 19 худею - 2 отдыхаю)
цель - вес ниже 68
марафон уже готов,
кто хочет, присоединяйтесь,
стартуем завтра
https://www.galya.ru... -
29.09.19 08:22девушки, привет!
ну чо, вы как? -
28.09.19 08:42 (ответ для: Nastya210993)
-
28.09.19 08:28а у меня сегодня брат женится!!!!
так что выходные полный отрыв,
а с понедельника у меня изменения в плане!! -
28.09.19 08:27 (ответ для: Nastya210993)Nastya210993 писал(а): Всем привет хочу с вами возьмите к себе в команду...
присоединяйся!!
расскажи о себе и какие у тебя планы? -
27.09.19 22:10Всем привет) хочу с вами)) возьмите к себе в команду...
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- какая модель телефона у вас?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- фото как вам?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- к общему образу.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- нравится или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |