olga_kev писал(а): Привет. Хотела спросить помогает бодифлекс? По какой программе делаешь , занимаешься только дыханием или плюс физические упражнения? |
Да, очень помогает. Бока хорошо ушли.
Делала с Мариной Корпан. Потом запомнила упражнения - сама стала (я так больше успеваю за 20 минут). Иногда снова возвращаюсь к Марине, чтобы еще посмотреть-послушать.
Одно только дыхание без упражнений никакого эффекта не даст. Так что упражнения или растяжка нужны обязательно.
вес 122.9 кг сожгла 1418 к | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||