- 5 КГ! СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ! ГРУДЬ НЕ ОБВИСЛА, ПОПА БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА!
Моя диета! Питательная, полезная и эффективная! Похудела на 5 кг за месяц!
Рацион
Утро:
- любая каша на молоке, через полчаса фрукты, чай
День:
- 300-400 грамм любого салата и основная еда: супы, рагу, картошка с мясом или гречка, но обязательно с салатом
Полдник:
- фрукт
Вечер:
- легкий ужин и чай
Каша на молоке отлично насыщает организм и ты надолго остаешься сытой!
Вес уходит медленно, но верно и ни в чем почти себя не ограничиваешь!
Если есть все без хлеба и не есть после шести - вы не поправитесь.
У меня не получается утром есть фрукты до еды, потому что у меня начинаются жуткие колики в животе.
Это диета, рассчитанная на определенное количество времени, а не система питания, которой нужно придерживаться всю жизнь!
автор: СЛАДОСТРАСТЬ, 10.02.09 12:54
просмотры: +7615, комментарии: +82
все темы | главная |
-
11.02.09 10:40 (ответ для: kc46s0rz6ic3)Вы так говорите,буд-то я вас заставляю сидеть на моей диете,если вас раздражают мои советы,то будьте добры,не заходите в мою тему,поберегите нервы!!!
-
11.02.09 10:21 (ответ для: СЛАДОСТРАСТЬ)Непонятливая это вы, потому что советуете такое питание. Некоторые и от салатов полнеют... не надо всех под одну гребенку ровнять
-
11.02.09 00:42 (ответ для: Marbella)д сума посходили бабы на сайте!!!!!или же одна крякнула,.остольные следом пошли фиг поймешь!!!!!!!
-
11.02.09 00:41 (ответ для: Gata*Salvaje)я тоже!!!!видимо многие считают такие диеты намного полезнее диет где присутствуют все продукты для нормальной жизнидеятельности человека!!!!!!
-
11.02.09 00:25PO-MOEMU, OTLICHNAYA DIETA, OCHEN SBALANSIROVANNAYA, EST FRUKTY, OVOSHI, ZLAKI, A UZH DLYA ZHELUDKA ONA TOCHNO BEZVREDNAYA, RAZ NA ZAVTRAK NADO EST KASHU. NE PONIMAYU, CHTO TAK VSE NA BEDNOGO AVTORA NAKINULIS...
-
10.02.09 22:04 (ответ для: СЛАДОСТРАСТЬ)Ну понятно, если сравнивать с кремлевкой и аткинсом то твоя диета лучше. А уж если вспомнить что сам Аткинс умер с ожирением, проблемным сердцем и сосудами - удивляюсь почему у него столько последователей...
-
10.02.09 22:00 (ответ для: Юля :-)))Да пожалуста!!!Валите!!!!
-
10.02.09 21:59 (ответ для: Gata*Salvaje)У меня не получаеться утором есть фрукты до еды,потому что у меня начинаються жудкие колики в животе,да так,что я встать 2-а часа с постели не могу!!!
Еще раз повторяюсь это диета,расчитаное на определеное количество времени,а не система питание,которой нужно придерживаться всю жизнь!!!Тут девушки есть,которые пишут,что моя диета вредная,когда сами на кремлевках и аткинсах сидели,ну чтож если последнее для них полезнее,пусть гробят свой желудок!! -
10.02.09 21:57 (ответ для: СЛАДОСТРАСТЬ)На твоём хамском языке не собираюсь общаться!Побольше валерианочки,детка!
-
10.02.09 21:21 (ответ для: СЛАДОСТРАСТЬ)Только без ну-ка. Не надо хамить. А диету эту можно сделать более сбалансированной. Например, фрукты лучше есть до еды, а не после так как перевариваются они быстрее и после еды будут ждать своей очереди и гнить в желудке. А если после еды, то не через полчаса, а 2-3. Обед конкретный, а ужина совсем нет. Разделить обед на 2 части и “основное блюдо“ есть днем, а салат вечером.
-
10.02.09 21:13У меня питание почти похоже!
Только не смещивай мясо и картошку(т.е. белок и углеводы).
Там что-то связано с микрофлорой желудка, для преваривания белков и углеводов в желудке происходят разные процесс и не могут существовать вместе(поэтому все откладывается)!
P.S. читала на каком-то химико - мозговом сайте! Желаю удачи! -
10.02.09 21:02 (ответ для: Тэкиза)какая у тебя диета?
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- как вам аутфит?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- каких людей ценят руководители?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как вам фото из праги?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |