tatusja писал(а): главное- перед тем как что то съесть, обязательно записать, иногда после этого и есть это все уже и не захочется Но это для меня. У тебя немного другие принципы питания, но тоже надо придумать дисциплинарку, например, заполнять меню на каком нибудь в твоем новом телефончике |
это круто меню. У меня какая то даже програмка в телефончик загружено изначально.
А пока тебе отчитаюсь.
По позавчера уже не помню. Вчера на завтрак овсянку и яйцо. Потом сырники на перекус. В обед угощали осетинскими пирогами коллег. Сама съела 2 кус курс по 100 г мясной и сырный. Дома поэтому не ужинала. Черешню ягод 10 и все.
Сегодня утром два яйца пологурца и помидоры черри две. Маленький сырок. На работе тушеная картошка с капустой и кабачком это уже обед. Вечером по дороге домой выпила капучино без сахара. Дома огурец помидор с маслом оливок и сыр кусочек. Все.
Завтра на весы встану и буду днев вести.
А у меня в новом сегодня дневнике фотки с букетом от коллег))