ibege писал(а): я и не говорила, что ем шоколад и конфеты ... я про сам жор и его временные рамки : не могу понять почему это происходит с обеда до ужина, когда это самое короткое время и в принципе и так сытное |
Ну это замкнутый круг,если с вечера ты сыта,то и утром есть не хочется.
Я когда не ем после 7 то и утром просыпаюсь голодная,надо самой изменить эти временные часы! Постепенно конечно-отруби поесть,кефир попить.....
вес 70.6 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||