Теперь поговорим о плюсах похудения:
- перестанете стесняться своей фигуры и будете счастливы показать ее, например на пляже.
-Одеж будет вас украшать, а не висеть как мешок. Так же для стройных и спортивных людей ее намного больше в выборе.
-Вам станет намного легче жить, уйдет одышка, придет бодрость и энергия и вы станете мотиватором для ваших друзей коллег.
-Мож перечислить еще много плюсов, но самый главный каждый из вас найдет сам для себя, когда совершит этот путь. И я уверен, что никогда вам не захочется снова «разжираться» и становиться толстяком.
Я думаю, что немного замотивировал вас и дал вам желание это сделать.
Теп начнем разговор, непосредственно о самом процессе.
Перв что вы должны сделать, если еще не сделали, то разделить свой рацион на 5-6 приемов каждые 2,5-3 часа.
|