Главная / личный дневник онлайн / bulbulelena / 07.01.09 09:48:00

СКАЧАЛА СЕБЕ ИЗ ИНЕТА ПРОГРАММУ ШЕЙПИНГ-КЛАССИК, СЧАСТЛИВА БЕЗУМНО. ЭТО ИМЕ... 07.01.09 09:48:00  

статистика» информация

ЗАНЯТИЯ

шейпинг - 30 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • сожгла: 227.50 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 136.5 ккал. (14.68 гр.)
  • основной обмен: 1403.54 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1403.54 ккал.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • осталось: 40 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 58.00 кг.
хочу вес»

имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
bulbulelena
общая оценка: 70 проголосовало чел.: 7 средняя оценка: 10.0
просмотров: 9339 комментариев: 12

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • bulbulelena
    11.01.09 17:16

    ответ для: vstpdqsu0rqm

    надо нажать там где написано дайнлоуд(загрузить) это торрент файл, чтобы его открыть надо на компе иметь программу торрент.
  • vstpdqsu0rqm
    09.01.09 18:00
    Спасибочки... зарегистрировалась, прогу сказала... открыла... а как скачать не понимаю)))
  • bulbulelena
    09.01.09 17:02

    ответ для: Diya

    сожалею, у меня тоже есть относительно рядом, на маршрутке минут 20 если пробок нет, но с маленьким ребенком не поедишь к сожалению!
  • bulbulelena
    09.01.09 17:00

    ответ для: vstpdqsu0rqm

    спасибо, http://torrents.ru/forum/tracker.php
    там бесплатно качать, только надо зарегистрироваться и должна быть программа торрент для скачивания. если ссылка вдруг не открывается, напиши в строке поиска шейпинг
  • bulbulelena
    09.01.09 16:58

    ответ для: go to 50 kg

    http://torrents.ru/forum/tracker.php
    для того чтобы скачать надо зарегистрироваться, именно программа от федерации называется шейпинг-классика 2000 г
  • go to 50 kg
    07.01.09 11:00
    Привет! Я тоже занималась шейпингом по таким программам! А где ты ее в инете нашла? Я не могу найти. Пожалуйста, дай ссылку.
    Счастливого Рождества!
  • rituly
    07.01.09 10:29
    +10
  • vstpdqsu0rqm
    07.01.09 10:29
    +10! !!!
    А я что-то где бы в инете не искала видео-шейпинг, или аэробику, пилатес...везде за деньги виртуальные, а я не умею(((. Неужели где-то есть бесплатно?
  • pvbtdoyfmo1r
    07.01.09 10:12
    удачи в занятиях!
    +10
  • Djaiff
    07.01.09 10:12
    +10 молодец)))
  • Kate-cool
    07.01.09 10:07
    шейпинг это классно!
  • Diya
    07.01.09 10:03
    Поздравляю! а у нас рядом была федерация шейпинга и ее закрыли, я так расстроилась
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: август 2014 г.

ес­ли ре­бен­ка ука­чи­ва­ет в ма­шине.
до­машне ан­ти­це­люлит­ное мас­ло.
мой­ва коп­че­ная 30 гр
вот те­бе и пер­вый день за­пе­кан­ка со­блаз­ни­ла на­елась от ду­ши труд­ное это
я пе­ре­ста­ла се­бя чув­ство­вать че­ло­ве­ком за по­след­ние три го­да,из­ме­ни­лась в
про­сто хо­ро­ше на­стро­е­ние
не мо­гу разо­брать­ся в этом сай­те
ну вот мою те­му уда­ли­ли ко­то­рая ме­ня вол­ну­ет
я очень за­вист­ли­вая,я по­ни­маю ,что это не нор­маль­но!
будь­те уве­ре­ны: луч­ше еще впе­ре­ди!
ре­ши­ла, что взве­ши­вать­ся и из­ме­рять объ­е­мы бу­ду 1 июня. ну, во-пер­вых, чтобы
61.2 на­ко­нец-то вес по­шел это доб­рое утро.на­де­юсь и день бу­дет та­ким.ибо
на во­де ли­мо­но- им­бир­ный на­стой. раз­груз­ка
боль­шин­ство на­чи­на­ет но­вую жизнь с по­не­дель­ни­ка. а я нач­ну со втор­ни­ка.
как мно­го вре­ме­ни про­шло с по­след­не­го мо­е­го ви­зи­та. ро­ди­ла дочь, устро­и­лась
пусть день нач­нет­ся с доб­ро­ты,пусть бу­дет боль­ше теп­ло­ты,пусть день на­пол­нит­ся
не бой­тесь ме­нять­ся! боль­шой путь на­чи­на­ет­ся с ма­лень­ко­го ша­га!
ну все,се­го­дня зе­ле­ный борщ и бли­ны с утра.
се­го­дня 60,0, но по­ка не бу­ду ни­че­го вно­сить, вче­ра бы­ли на шаш­лы­ках, а у ме­ня
пред­став­ля­е­те, все ба­сей­ны го­ро­да за­кры­ты до кон­ца ав­гу­ста.ви­ди­мо не ви­дать
де­воч­ки, я бо­лею. очень силь­но бо­лею. по­это­му на сай­те не бы­ваю.
лег­кий бег с про­гул­кой
при­вет, при­вет­про­дол­жа­ем по­лу­чать мак­си­маль­но удо­воль­ствие от умень­ше­ния ве­са.
ме­ня та­кой боль­ше нет.
по­сле 2 недель на мо­ре вес сни­зил­ся незна­чи­тель­но, за­то объ­е­мы по­уба­ви­лись
неболь­шой при­вес.ну ни­че­го, это вре­ме­но
весь день уби­ла на убор­ку квар­ти­ры . хо­чу уже в от­пуск.
для се­бя за­пи­шу: уси­ле­ный уход на­ча­ла с 1 июня
апа­тия. не хо­чу ни­че­го де­лать
се­го­дня бы­ло 8 за­ня­тие 1 уров­ня по про­гра­ме джи­ли­ан май­клс. с по­не­дель­ни­ка нач­ну 2 уро­вень!
оде­ла ку­паль­ник!фу сколь­ко во мне жи­ра и це­люли­та, бр, жир­дяй­ка зав­тра
во­да 50 мл, зе­ле­ный чай 15 гр, яб­ло­ко 2 шт, кар­то­фель 10 гр, мя­со 20 гр,
лень, ме­ня обу­я­ла са­мая ле­ни­вая лень, а на­до ид­ти са­дить огур­цы и по­ми­до­ры.
со­всем что то раз­бо­ле­лась я, я не пом­ню до это­го ко­гда в по­след­ний раз я бо­ле­ла,
- а ка­кой у те­бя рост?- 145- ты та­кая ма­лень­кая прин­це­са. а сколь­ко ве­сишь?-
у ме­ня уже 30 недель­ка бе­ре­ме­но­сти!
зав­тра на ра­бо­ту,так лень хо­чу в от­пуск!
се­го­дня я се­бе устра­и­ваю празд­ник жи­во­та еще не пол­но­стью го­то­ва влить­ся
к 20 июня я долж­на ве­сить 59 кг. мои по­мощ­ни­ки: пра­виль­ное пи­та­ние, упраж­не­ния
ту­да сю­да.ту­да сю­да ма­ят­ник про­тив­ный хых
чет­вер­тый день ок­си­сайз
пер­вый день ди­е­ты м. ко­роле­вой - рис от­ва­ри­ла, бу­ду на­сла­ждать­ся. об­руч пол­ча­са
пол­но­стью на мо­ло­ко­чае вы­си­деть не по­лу­чи­лось. в обед ка­пу­сты цвет­ной по­ела
хва­ста­юсь у нас се­го­дня обе­ща­ли вме­сто шей­пин­га ма­стер клас по йо­ге про­ве­сти,
вче­ра ела в ка­фе и на ужин яго­ду с мо­ро­же­ным - и от­вес. стра­но.
ди­е­та про­та­со­ва. день 16-й.плюс ан­ти­це­люлит­ный ма­саж пер­вый се­анс.
ум­ная све­кровь при­об­ре­та­ет се­бе дочь, а глу­пая те­ря­ет сы­на. при­коль­ная
с зав­траш­не­го дня до­бав­ляю в ра­ци­он ба­на­ны вме­сто лю­бых сла­до­стей. и пе­ре­стаю
я все­гда бы­ла ху­день­кой, 46 - 48 кг для ме­ня бы­ла нор­мойс 16 лет мой вес
я мо­ло­дец. се­го­дня ра­ду­ет от­ве­сик -70 г. вче­ра за­ни­ма­лась 40 ми­нут, а ме­сяц
слег­ка обо­жрав­шись кар­то­фа­ном, на­стя по­шла бо­роз­дит про­сто­ры ине­та.
ходь­ба­на ра­бо­ту - 15 ми­на обед ту­да-об­рат­но-30 мин­до­мой - 15 ми­ни­тог - 5,6
при­ве­ти­ки гал­чат­ки как ва­ши де­ла?
пры­гать бы­ло очень жар­ко, да­же по­пло­хе­ло
на­ко­нец-то вы­здо­ро­ве­ла, с по­не­дель­ни­ка, а мо­жет рань­ше сно­ва спорт! ура!
всё ни­как не ху­дет­ся , несмот­ря на то, что ле­то в раз­га­ре. 30 гра­ду­сов
в спис­ках не зна­чить­ся ни­ко­гда.
всем доб­рое утреч­ко. с утреч­ка по­мы­ла го­ло­ву вто­рой раз мою го­ло­ву яй­цом вор­ло­сы
что-то я раз­бом­бе­ла до 70.3 кг!на­до сроч­но ис­прав­лять.се­го­дня раз­груз­ка на
про­дол­жаю при­во­дить се­бя в по­ря­док по­сле 6 мес.пе­ре­ры­ва
лю­би­мый уехал в дру­гую стра­ну на 3 ме­ся­ца.се­го­дня толь­ко от­пра­ви­ла его в аэро­порт,
со­всем я что то по­те­ря­лась в ре­аль­ной жиз­ни
под­го­тов­ка к пляж­но­му се­зо­ну за 2 неде­ли
се­го­дня за­стег­ну­ла ре­мень на по­след­ню ды­роч­ку.я по­те­ря­ла в объ­е­мах!
пы­та­юсь пе­рей­ти на си­сте­му -60
се­го­дня уби­ра­лась, мы­ла по­лы. на ужин ни­че­го не ста­ла го­то­вить, сом остал­ся.
ма­ло ем,мно­го гу­ляю с ре­бен­ком­де­лаю ком­плекс упраж­не­ний-на но­ги,яго­ди­цы,прес
при­вет всем!ре­ши­ла на­чать днев­ник, по­то­му что по­следне вре­мя все идет не так
кру­го­вая тре­ни­ров­ка са­ши бра­ун :/./9 семь по­тов, ра­бо­та­ла очень
се­го­дня бр ви­зит к сто­ма­то­ло­гу пред­сто­ит.нет в прин­ци­пе сто­ма­то­ло­гов я
ка­кая же мерз­кая по­го­да.
ура! у му­жа се­го­дня день рож­де­ния! по­шла го­то­вить­ся.
со­всем не слож­но сдер­жи­вать свои по­ры­вы обо­жрать­ся, ко­гда ду­ма­ешь про но­вые
итак, я сде­ла­ла это!я до­би­лась ве­са та­ко­го ка­ко­го хо­те­ла и да­же на 1 кг
от ме­ня ушёл но­сок. а по­том ушёл вто­рой. а по­том ушла же­на. но за­то нос­ки на­шлись.
но­чью в по­сте­ли му­жик ну­жен за­тем, что спать од­ной шиб­ко страш­но. вот так
се­го­дня бы­ли го­сти, тор­ти­ки и тд. на­елась. те­перь бу­ду от­ра­ба­ты­вать
вче­ра бы­ла на дра­грей­се! адре­на­лин, по­го­нять ино­гда на­до, да и для ма­ши­ны хо­ро­шо!
сыр­ни­ки с су­хо­фрук­та­ми сыр­ни­ки с су­хо­фрук­та­ми для ре­цеп­та вам по­тре­бу­ет­ся:
бу­тер­брод с ик­рой кар­тош­ка с мя­сом мар­ми­лад
се­го­дня хо­ди­ла в тре­на­жер­ку, там толь­ко си­ло­вая на­груз­ка, кар­дио со­всем не
на­ко­нец то вы­ход­ной. хо­чу к лю­би­мо­му
пси­хо­ло­ги­че­ская от­мет­ка до­стиг­ну­та
дер­жусь уже вто­рой ме­сяц! по­ху­де­ние про­хо­дит мед­ле­но, но вер­но!
ка­ша ов­ся­ная 20г ка­пу­ста ту­ше­ная 10гса­лат из огур­цов и по­ми­до­ров 30гслой­ка
по­ку­па­лась на­зы­ва­ет­ся. охла­ди­лась на 10. те­перь бо­лею!
ге­на стри­жет че­бу­раш­ку. - че­бу­раш­ка, те­бе уши нуж­ны? - ко­неч­но. - на, дер­жи!
всем хо­ро­ше­го от­ды­ха!
ско­ро, через неде­лю, ме­ня ждет но­вая, на­де­юсь, ин­те­рес­ная ра­бо­та и еще, к
се­го­дня пя­тый раз за­ни­ма­лась с джи­ли­ан уро­вень1. от­лич­но по­ра­бо­та­ла. мыш­цы
на­чи­наю сно­ва сле­дить за пи­та­ни­ем и жрать все под­ряд. об­сто­я­тель­ства бла­го­при­пят­ству­ют
всем пре­крас­но­го дня
по­не­дель­ник 1.08.2014
по­ху­дене на­чи­наю с 1 июня!на по­ху­де­ние даю се­бе ров­но 7ме­ся­цев 1.06.14-1.01.15к
при­е­ха­ли к све­кро­ви и опять - вся ди­е­та на­смар­ку впро­чем, я не на ди­е­те
зав­тра с детьми от­ча­ли­ваю в дярёв­ню.муж оста­ёт­ся па­хать.на­де­юсь,на мой д.р.ему
по­пра­ви­лась по­сле от­ды­ха
спорт спорт спорт и еще раз спорт!
вот и про­шел мой пер­вый день ди­е­ты. с на­ча­лом, те­бя моя до­ро­гая
мно­гим ба­бам нель­зя есть сви­ни­ну, это бу­дет ка­ни­ба­лиз­мом с их сто­ро­ны.