Как сделать четкий бицепс бедра? делаю много упражнений, но бицепс никак не реагирует, нет чёткости
Как сделать четкий бицепс бедра? Делаю много упражнений на заднюю поверхность бедра, бицепс никак не реагирует, нет четкости между ягодицей и ногой
автор: l9ds2a8r2o, 28.11.21 17:42
просмотры: +4269, комментарии: +10
все темы | главная |
-
30.11.21 10:58Дело не в упражнениях, а в сушке)
-
29.11.21 17:54 (ответ для: l9ds2a8r2o)Ну тренажер такой, тожишься на живот и ноги к заднице тянешь. С отягощением, понятно. Ну и мертвая тяга еще по идее.
-
28.11.21 22:31Попробуйте к тренеру обратиться, и смотрите чтоб тренер соответствовал нужной вам фигурой.
Я видела молоденькую девочку тренера, вот у нее под попой никаких валиков нет, но у нее одним бедном убить можно. Столбы! -
28.11.21 20:38 (ответ для: Серое Волчишечко)
какие упражнения делали?Серое Волчишечко писал(а): Ну на картинках то прокаченый, и прокачать можно до какого то предела,я на себе пробовала, что то там начало намечаться. Я думаю можно, если не забросите. -
28.11.21 20:36 (ответ для: Briana Dance)
ну не знаю, многие фитоняшки имеют этот красивый переход, даже когда двигаются, попа снизу выглядит приподнятой. Думаю, тут скорее генетика и запасы жира в этой зоне((Briana Dance писал(а): Как из примерно первого фото достичь второго и третьего? да с помощью удачных поз и всемогущего фотошопа! У меня у самой как на первом и я точно знаю, что до фото 2 я не прорежу к стати советую в реале посмотреть 2 и 3 Посмотрите сами как мышцы у людей там устроены, что к чему привязано и поймете, что все не так просто как на фото. -
28.11.21 20:22 (ответ для: BadOmens)
у вас получилось так сделать? У меня все выглядит более менее спортивно, рельеф-квадрицепс, попа сверху неплоская, но низ ягодиц все портит, так как почти сливается с ногой, не знаю какие уже упражнения делать. Подозреваю, что там жир хорошо откладывается, поэтому не даёт очертить бедроShErLoCkHoLmEs писал(а): У Кати не только силовые, у нее еще и курс фармы периодически. Но,силовыми тренировками и питанием вполне можно красиво очерченные бедра сделать. Это нужна грамотная прога силовых в зале как минимум. Как максимум-верная техника упражнений на все группы мышц и питание. -
28.11.21 18:51Как из примерно первого фото достичь второго и третьего?
да с помощью удачных поз и всемогущего фотошопа!
У меня у самой как на первом и я точно знаю, что до фото 2 я “не прорежу“ ( к стати советую в реале посмотреть 2 и 3)))
Посмотрите сами как мышцы у людей там устроены, что к чему привязано и поймете, что все не так просто как на фото. -
28.11.21 18:49У Кати не только силовые, у нее еще и курс фармы периодически.
Но,силовыми тренировками и питанием вполне можно красиво очерченные бедра сделать.
Это нужна грамотная прога силовых в зале как минимум.
Как максимум-верная техника упражнений на все группы мышц и питание. -
28.11.21 18:03Ну на картинках то прокаченый, и прокачать можно до какого то предела,я на себе пробовала, что то там начало намечаться. Я думаю можно, если не забросите.
-
28.11.21 17:56Надо к тренеру в зал пойти
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- разбила зеркало. что делать?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- как вам такое платье? носили бы?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как вам? хорошие фото?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- как вам этот образ?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- балую себя витаминками.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- очень хотелось бы найти друзей»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +70 |