У кого был опыт перехода на растительную пищу? чем восполнять белок? на ум приходит только нут, фасоль.
У кого был опыт перехода на растительную пищу? Чем восполнять белок? На ум приходит только нут, фасоль и тд. И сложно ли выдумывать что съесть питательного
автор: 8zgp0iv7cw4k, 27.11.21 20:53
просмотры: +5718, комментарии: +63
все темы | главная |
-
28.11.21 20:19Да, белок можно брать из бобовых, молочки, а вот железо.... В бобовых его много и в гречке тоже, но оно очень плохо усваивается. Поэтому у меня вот анемия оказалась, ферритин вообще почти нулевой.
-
28.11.21 19:54 (ответ для: ea84w8umvwwk)
я вам ничего не говорила, я ответила девушке которая сказала что есть 100 яиц в месяц, что я тоже столько ем))) мы с ней друг друга поняли)ea84w8umvwwk писал(а): ну так и надо говорить, а не 20 яиц -
28.11.21 19:08 (ответ для: Donetskaya)
моя основная еда -это фрукты, овощи, потом все остальное. Плюшки и конфеты я не люблюMakina писал(а): у меня возник встречный вопрос а вы едите покупные плюшки? Конфеты? А чипсы? А майонез? Расскажите пожалуйста какой у вас рацион питания? : -
28.11.21 19:06 (ответ для: Donetskaya)
ну так и надо говорить, а не 20 яицMakina писал(а): кому нельзя? Вам? : с холестерином у меня всё отлично, не беспокойтесь Желтков ем 1-3 в день, в зависимости какой остальной рацион по жирам, ну а белков да, много -
28.11.21 17:40 (ответ для: 8zgp0iv7cw4k)8zgp0iv7cw4k писал(а): Мясо и креветки это разные вещи Вторых чаще всего искусственно выводят Не судите да не судимы будете
То есть, если креветок выводят искусственно, то они после этого неживые, получается?
Никто вас не судит. Ваши двойные стандарты не укладываются ни в какую логику. -
28.11.21 12:50 (ответ для: Donetskaya)Makina писал(а): А как делать хлеб из гречки, поделитесь пожалуйста рецептиком :
Подберите в интернете (ютуб) рецепт под ваш вкус. Так и напишите “хлеб из зелёной гречки“. Сама я ещё не делала так как только планирую, надо гречку заказать, в магазинах не могу найти, а так я с выпечкой на ты, поэтому пока изучаю информацию, в целом все рецепты похожи, разница лишь в том кто как делает, если в силиконовой форме для хлеба то один рецепт, если в виде батона то там для более плотной текстуры добавляют псиллиум. Так же всякие суперфуды: семечки, злаки- на ваш вкус -
28.11.21 12:45 (ответ для: Фаталист)Мясо и креветки это разные вещи
Вторых чаще всего искусственно выводят
Не судите да не судимы будете -
28.11.21 12:14 (ответ для: ea84w8umvwwk)ea84w8umvwwk писал(а): так яйца нельзя есть в таком кто ве! 2-3 яйца в неделю. Вы хотя бы желток выкидывайте и холестерин проверяйте
у меня возник встречный вопрос а вы едите покупные плюшки? Конфеты? А чипсы? А майонез? Расскажите пожалуйста какой у вас рацион питания? :) -
28.11.21 12:09 (ответ для: ea84w8umvwwk)ea84w8umvwwk писал(а): так яйца нельзя есть в таком кто ве! 2-3 яйца в неделю. Вы хотя бы желток выкидывайте и холестерин проверяйте
кому нельзя? Вам? :) с холестерином у меня всё отлично, не беспокойтесь)
Желтков ем 1-3 в день, в зависимости какой остальной рацион по жирам, ну а белков да, много) -
28.11.21 12:05 (ответ для: Donetskaya)
так яйца нельзя есть в таком кто ве! 2-3 яйца в неделю. Вы хотя бы желток выкидывайте и холестерин проверяйтеMakina писал(а): Я беру 20-30 яиц в неделю и все их ем, то есть тоже около 100 получается : хлеб ем редко, цельнозерновой, чаще из углеводов ем чечевицу, овсянку и пасту цельнозерновую Мясо я не ем довольно давно, болеет10 лет, просто не хочу, не нравится, не считаю это едой, не вызывает аппетит, всегда мясу предпочитала морепродукты, ну их и ем с тех пор как прочла что мясо ещё и не особо полезно. : а вы почему? -
28.11.21 11:39Хотелось постоянно есть и что-то жевать, увеличилось количество углеводов, так как не наедалась
-
28.11.21 11:33Бессмысленное и вредное занятие.Я не врач,но у меня мама была врач,с огромным стажем работы эндокринологом,и она всегда говорила,что мясо человеку необходимо для полноценного здоровья.
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как вам оформление ленты?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как вам сумочка?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- цветочного настроения!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |