КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!
Мой вес до похудения был 67,6 кг.
После сброса веса: 51,7 кг.
Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!
Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.
Пример моего рациона:
- помидоры
- апельсины
- мандарины
- сок гранатовый
- кефир
автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
просмотры: +44963, комментарии: +61
все темы | главная |
-
22.01.21 11:41 (ответ для: танец огня)так и делаю
-
22.01.21 11:40Молодец! Теперь потихоньку расширяйте рацион и добавляйте физкультуру.
-
22.01.21 11:32 (ответ для: miya18)
-
22.01.21 11:27была такая тётенька, а стала девочка - молодец
-
22.01.21 11:05Ели только цитрусы и овощи и больше НИЧЕГО? Как диета называется? “Убить свой ЖКТ“?
-
22.01.21 10:14За силу воли браво конечно, но вам надо мышечную массу, нездорово выглядите.
-
22.01.21 10:00 (ответ для: Казень)волосы просто забрала,чтобы не мешались,со спортом полностью с Вами согласна
-
22.01.21 09:54Автор,вы молодец,но пожалуйста поменяйте причёску,это писец у вас на голове,и вам очень нужен спорт,тело стало очень дряблым.
-
22.01.21 09:35 (ответ для: Госпожа Удача 20)К сожалению,при похудении грудь первая покинула чат).Так всегда происходит
-
22.01.21 09:28Вы молодец! Сила воли у вас такая, что можно позавидовать! Но у вас грудь совсем исчезла, наверное, переборщили с похуданием.
-
22.01.21 08:09 (ответ для: Фиялка)Спасибо,лечусь
-
22.01.21 08:06 (ответ для: WhiteSheWolf88)WhiteSheWolf88 писал(а): Спасибо за мнение,может,еще из за того,что болею сейчас
Поправляйтесь!
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- нормальные фото?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- как вам этот образ на весну?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- оцените фото!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |