TARDIS) писал(а): Я не вижу, что там написано на картинке, но по тому что автор написала, там еще и белка, мне кажется, маловато для силовых. По 100 гр курагрудки и рыбы это грам 45еще какое-то небольшое количество из орехов и другой растительной пищи. Ну гр 60 набежит может. Думаю, при таком количестве силовые просто в холостую будут проходить. |
я без спорта это питания для домашних лёгких тренеровок