весь день какие-то пирожные, а вечером шаурма. хочу потолстеть хоть немного. буду есть всякие крупы, макароны!
Как набрать вес с 43 до 53?
Рост 167. Параметры 75-60-86. Полностью здорова, но очень быстрый обмен веществ. Утром могу съесть что-то вкусное вроде пиццы и весь день какие-то пирожные, а вечером шаурма. Редко когда получается есть каши и макароны. Есть идея не есть кучу сладкого, тогда возможно будет большой аппетит . я буду есть всякие крупы, картошку ,макароны, мясо и потолстею хоть немного. А как вы набирали вес ?может поделитесь со своими схемами)
автор: Лу лу, 27.10.20 09:50
просмотры: +9432, комментарии: +31
все темы | главная |
-
27.10.20 17:48Шикарные параметры зачем вам быть толстухой каких пруд пруди..
-
27.10.20 17:31Ешьте хлеб, бутеры с колбасой или сыром на ночь, картошки много.
А вообще, автор, это касается всех - и худых, и толстых: при худобе нужно больше жрать, а при ожирении меньше.
И всё.
Вес откладывается, когда мы едим больше калорий, чем сжигаем, когда двигаемся, что-то делаем и т.д., при похудении - всё наоборот. Увеличьте размер порций и всё -
27.10.20 16:46Если будите питаться так ужасно, то у вас будет целлюлит и живот выпирать. Даже у худых вижу такое. Поэтому поаккуратнее будьте с рационом
-
27.10.20 13:25Гейнер вам в помощь!!!
-
27.10.20 12:51 (ответ для: Предслава)Предслава писал(а): а всю жизнь сколько весили и какой вощраст сейчас ? мне 36, я как была 45кг, так и осталась. А рост 167.
За счастье было 42 кг весить, а так 41 кг до 26 лет весила. При росте 158 я была сильно тощая. Наверное не было ни одного человека, кто бы не удивлялся моей худобе. А в 26 лет я оказалась у знахарки, она мне полностью выправила спину, вылечила температуру, которая держалась около года и я ее попросила, чтобы поправиться. -
27.10.20 11:35Для начала реально пройти еще раз врачей, особенно гормоны щитовидка и надпочечники. Потом сходить к диетологу и составить нормальный план питания, плюс спорт. Потому что шаурмой и пиццей вы себе талию наедите до 70 и целлюлит, и будете как шар на ножках выглядеть.
-
27.10.20 11:18 (ответ для: Мадам ШошА)Шошечка-Шошанчик писал(а): я всю жизнь была тощая, теперь помпушка, под 60 кг уже коровка
а всю жизнь сколько весили и какой вощраст сейчас ?
мне 36, я как была 45кг, так и осталась. А рост 167. -
27.10.20 11:18 (ответ для: Чемодан)Чемодан писал(а): жировая тоже нужна. Вы представляете 43 кг на рост 167 ? это же скелет.... я летом видела такую девушку на остановке, больно смотреть.. она даже сумку в руках не держала - сумка на скамейке была
Конечно какой-то процент жира должен быть в организме, но набирать вес все равно лучше преимущественно за счет мышечной массы, а то будет сало на костях. -
27.10.20 11:14 (ответ для: TARDIS))
жировая тоже нужна. Вы представляете 43 кг на рост 167 ? это же скелет.... я летом видела такую девушку на остановке, больно смотреть.. она даже сумку в руках не держала - сумка на скамейке была(TARDIS) писал(а): Если у вас редко получается есть каши, макароны и т. д. по причине того, что лень готовить, купите себе в магазине спортивного питания какой-нибудь гейнер. Один коктейль калорий на 400 может потянуть, а то и на все 500 если в молоке разводить. А вообще, не очень понимаю, зачем салом обрастать. Лучше же мышечную массу набирать, чтобы фигура была красивая. -
27.10.20 10:49Если у вас редко получается есть каши, макароны и т. д. по причине того, что лень готовить, купите себе в магазине спортивного питания какой-нибудь гейнер. Один коктейль калорий на 400 может потянуть, а то и на все 500 если в молоке разводить.
А вообще, не очень понимаю, зачем салом обрастать. Лучше же мышечную массу набирать, чтобы фигура была красивая. -
27.10.20 10:08 (ответ для: Алматиночка95)Алматиночка95 писал(а): Может лучше мясо? Пусть лучше будут мышцы, а не жир
Хоть немного бы жира набрать. Так и грудь больше будет. Мышцы тоже нужны , но с ними легче -
27.10.20 10:06Может лучше мясо? Пусть лучше будут мышцы, а не жир
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- разбила зеркало. что делать?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- вы бы так оделись в офис?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |