berry_gelato писал(а): а, ещё удивило, что эта женщина не даёт разминки. Это нормально вообще? |
Там есть разминка отдельной записью.
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Кто-нибудь пробовал заниматься по Хлое Тинг? Правда результаты такие, как описывают видоеблогеры?
все темы | главная |
berry_gelato писал(а): а, ещё удивило, что эта женщина не даёт разминки. Это нормально вообще? |
Result писал(а): Реально зашло? Я пока все добраться не могу до этого |
I love the rain писал(а): Я сегодня 4 попробовала ,которые нашла на видео, класс мне в кайф было спасибо за наводку |
berry_gelato писал(а): Нет, конечно. Очень простые короткие тренировки, видала у обычных девочек - похудение, если с диетой и без тренировок бы схуднули, никакой заметной прорисовки мышц. Для рельефа подсушиваться надо, а 20 минут в день в течение 3-х недель не помогут, иначе бы бикинистки и проч. не упахивались бы в зале и не сушились бы на специальных диетах. |
Result писал(а): Это была не моя тема Худее быть не хочу, жировой прослойки мало везде. Мышцы сильные, как говорила мой тренер, особенно пресс я ранее и в спортзал ходила, и на пилон, но рельефа нет |
prippp писал(а): Вы, кажется, писали тему, что хотите рельеф и подсушиться. Думаю, что вам нужны силовые упражнения, как Вам и советовали. Такого рода занятия больше для жиросжигания. Но идеальней всего для Вас, думаю, будет как раз чередовать такие тренировки с силовыми. |
Result писал(а): Мне особо исправлять ничего не надо, мышцы в тонусе, просто хочется рельефа. А тут посмотрела результаты и прям... захотелось |
|
vip клубы | онлайн +730 |