Что кушаете на завтрак, обед и ужин? Какой ваш ежедневный рацион питания?
Что кушаете на завтрак обед и ужин каждый день?
автор: Morzik, 25.10.20 00:23
просмотры: +9974, комментарии: +34
все темы | главная |
-
25.10.20 13:56Ем все что хочу и когда хочу! Правда мучное пока ограничивать
-
25.10.20 13:44 (ответ для: kozochka48)Лобстеров обожаю они очень нежные и вкусные кушаю всегда четыре раза в неделю .И польза от них лично для меня огромная .
-
25.10.20 11:41На завтрак всё, что захочется в дополнение к кофе. Это может быть и сладкое, и жирное) По несколько раз в день небольшими порциями питаюсь. 50% овощи зелень фрукты , остальное белок ( варёное мясо, птица, рыба) и гречка , или гречневые макароны, кефир, ряженка , сыр и творог, сухофрукты , мёд. Иногда редко хочется картофельное пюре со сметаной и икрой. Это любимое блюдо на данный момент и как лакомство, поэтому редко, чтобы не приелось.
-
25.10.20 11:38Я не заморачиваюсь на счет еды, утром кофе, бутерброды, сырок или йогурт, когда есть время тогда каша или омлет, иногда сырники. В обед могу вообще не кушать, но если ем дома то обычно какой-нибудь суп, если в кафешке, то там обычно беру второе, на ужин обычно какие-нибудь пасты делаю, либо просто гарниры, с мясом, с рыбой, иногда с грибами, с креветками, из гарниров обычно картошка, батат, рис, овощи, гречка, различные крупы, в общем на что фантазии хватает или то, что нахожу на ютубе из рецептов.
-
25.10.20 11:37У меня интуитивное питание - ем что хочу, когда хочу, что нравится в данный момент.
Рациона никакого нету, на диетах никогда не сидела. -
25.10.20 11:32На завтрак только кофе с бутербродом.На обед и ужин - всегда разное - разве всё перечислишь.В питании себя и семью никогда не ограничивала -едим всё, что захотим.Разумеется,речь не идёт о чёрной икре и омарах.Обычная нормальная еда.
-
25.10.20 11:31С утра пила какао с бутербродом из пшеничного хлеба с маслом и сыром-думаю примерно 300 калорий-стараюсь в сутки не более 1500 калорий-лучше 1200-но так получается не всегда
-
25.10.20 11:20По-разному
Могу поесть много и разного. Могу вообще раз в день. Вчера на завтрак были хинкали, на обед лапша муль куксу и корейские закуски: маринованный лук, капуста морская, свёкла, цукини; чапсальтток и паровой пирожок с капустой и мясом, лимонад.
Позде была на концерте и выпила коктейль.
Вечером дома опять ответила хинкали и полускала семок .
Сегодня не будет столь изощренного питания. -
25.10.20 11:19В рабочие дни: завтрак - цикорий с сахаром + бутерброд с сыром. Перекус бутерброд с колбасой/ветчиной. Второй перекус - чай + сырок глазированый + печенька. Обед - йогурт + булочка. Полдник - фрукт. Ужин - каша или овощи/ яичница, куриное филе/котлета, и чай + творог.
-
25.10.20 11:11у меня поздний завтрак на работе - порция овсянки. прихожу с работы, обедаю, обычно горячий гарнир с мясом или рыбой или творог с сухофруктами или салат. вечером типо ужин - стакан кефира или чай с печененкой или фрукт.
-
25.10.20 11:09Сегодня предпринята очередная попытка похудения. Завтрак: кофе без сахара с молоком, одно маленькое авокадо, один помидор, одно вареное яйцо. Все без соли и приправ. Прошло только два часа, а я уже голодная как собака. Ну ничего страшного. Потерплю до 13.00, а там - пообедаю без соли, сахара и мучного. Привыкну.
-
25.10.20 10:43На завтрак - кофе с молоком и 2 бутера - масло+сыр и масло+колбаса. Обед - мясо и гарнир (картофель, гречка, овощное рагу, макароны - чередуется), ужин - 3 варианта обычно: овсянка с молоком в термосе, гранола с ряженкой, творог с ряженкой. Среди дня фрукты - бананы, груши, яблоки, персики, хурма и т.д.
Скинула на таком питании 7 кг за 2 месяца без спорта. Сейчас просто поддерживаю вес. Успешно.
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- это красивая мужская фигура?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как вам такие джинсы?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |