Что кушаете на завтрак, обед и ужин? Какой ваш ежедневный рацион питания?
Что кушаете на завтрак обед и ужин каждый день?
автор: Morzik, 25.10.20 00:23
просмотры: +9989, комментарии: +34
все темы | главная |
-
25.10.20 13:56Ем все что хочу и когда хочу! Правда мучное пока ограничивать
-
25.10.20 13:44 (ответ для: kozochka48)Лобстеров обожаю они очень нежные и вкусные кушаю всегда четыре раза в неделю .И польза от них лично для меня огромная .
-
25.10.20 11:41На завтрак всё, что захочется в дополнение к кофе. Это может быть и сладкое, и жирное) По несколько раз в день небольшими порциями питаюсь. 50% овощи зелень фрукты , остальное белок ( варёное мясо, птица, рыба) и гречка , или гречневые макароны, кефир, ряженка , сыр и творог, сухофрукты , мёд. Иногда редко хочется картофельное пюре со сметаной и икрой. Это любимое блюдо на данный момент и как лакомство, поэтому редко, чтобы не приелось.
-
25.10.20 11:38Я не заморачиваюсь на счет еды, утром кофе, бутерброды, сырок или йогурт, когда есть время тогда каша или омлет, иногда сырники. В обед могу вообще не кушать, но если ем дома то обычно какой-нибудь суп, если в кафешке, то там обычно беру второе, на ужин обычно какие-нибудь пасты делаю, либо просто гарниры, с мясом, с рыбой, иногда с грибами, с креветками, из гарниров обычно картошка, батат, рис, овощи, гречка, различные крупы, в общем на что фантазии хватает или то, что нахожу на ютубе из рецептов.
-
25.10.20 11:37У меня интуитивное питание - ем что хочу, когда хочу, что нравится в данный момент.
Рациона никакого нету, на диетах никогда не сидела. -
25.10.20 11:32На завтрак только кофе с бутербродом.На обед и ужин - всегда разное - разве всё перечислишь.В питании себя и семью никогда не ограничивала -едим всё, что захотим.Разумеется,речь не идёт о чёрной икре и омарах.Обычная нормальная еда.
-
25.10.20 11:31С утра пила какао с бутербродом из пшеничного хлеба с маслом и сыром-думаю примерно 300 калорий-стараюсь в сутки не более 1500 калорий-лучше 1200-но так получается не всегда
-
25.10.20 11:20По-разному
Могу поесть много и разного. Могу вообще раз в день. Вчера на завтрак были хинкали, на обед лапша муль куксу и корейские закуски: маринованный лук, капуста морская, свёкла, цукини; чапсальтток и паровой пирожок с капустой и мясом, лимонад.
Позде была на концерте и выпила коктейль.
Вечером дома опять ответила хинкали и полускала семок .
Сегодня не будет столь изощренного питания. -
25.10.20 11:19В рабочие дни: завтрак - цикорий с сахаром + бутерброд с сыром. Перекус бутерброд с колбасой/ветчиной. Второй перекус - чай + сырок глазированый + печенька. Обед - йогурт + булочка. Полдник - фрукт. Ужин - каша или овощи/ яичница, куриное филе/котлета, и чай + творог.
-
25.10.20 11:11у меня поздний завтрак на работе - порция овсянки. прихожу с работы, обедаю, обычно горячий гарнир с мясом или рыбой или творог с сухофруктами или салат. вечером типо ужин - стакан кефира или чай с печененкой или фрукт.
-
25.10.20 11:09Сегодня предпринята очередная попытка похудения. Завтрак: кофе без сахара с молоком, одно маленькое авокадо, один помидор, одно вареное яйцо. Все без соли и приправ. Прошло только два часа, а я уже голодная как собака. Ну ничего страшного. Потерплю до 13.00, а там - пообедаю без соли, сахара и мучного. Привыкну.
-
25.10.20 10:43На завтрак - кофе с молоком и 2 бутера - масло+сыр и масло+колбаса. Обед - мясо и гарнир (картофель, гречка, овощное рагу, макароны - чередуется), ужин - 3 варианта обычно: овсянка с молоком в термосе, гранола с ряженкой, творог с ряженкой. Среди дня фрукты - бананы, груши, яблоки, персики, хурма и т.д.
Скинула на таком питании 7 кг за 2 месяца без спорта. Сейчас просто поддерживаю вес. Успешно.
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как вам сумочка?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- это русый цвет?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- к общему образу.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- как вам? хорошие фото?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |