Что кушаете на завтрак, обед и ужин? Какой ваш ежедневный рацион питания?
Что кушаете на завтрак обед и ужин каждый день?
автор: Morzik, 25.10.20 00:23
просмотры: +9986, комментарии: +34
все темы | главная |
-
25.10.20 13:56Ем все что хочу и когда хочу! Правда мучное пока ограничивать
-
25.10.20 13:44 (ответ для: kozochka48)Лобстеров обожаю они очень нежные и вкусные кушаю всегда четыре раза в неделю .И польза от них лично для меня огромная .
-
25.10.20 11:41На завтрак всё, что захочется в дополнение к кофе. Это может быть и сладкое, и жирное) По несколько раз в день небольшими порциями питаюсь. 50% овощи зелень фрукты , остальное белок ( варёное мясо, птица, рыба) и гречка , или гречневые макароны, кефир, ряженка , сыр и творог, сухофрукты , мёд. Иногда редко хочется картофельное пюре со сметаной и икрой. Это любимое блюдо на данный момент и как лакомство, поэтому редко, чтобы не приелось.
-
25.10.20 11:38Я не заморачиваюсь на счет еды, утром кофе, бутерброды, сырок или йогурт, когда есть время тогда каша или омлет, иногда сырники. В обед могу вообще не кушать, но если ем дома то обычно какой-нибудь суп, если в кафешке, то там обычно беру второе, на ужин обычно какие-нибудь пасты делаю, либо просто гарниры, с мясом, с рыбой, иногда с грибами, с креветками, из гарниров обычно картошка, батат, рис, овощи, гречка, различные крупы, в общем на что фантазии хватает или то, что нахожу на ютубе из рецептов.
-
25.10.20 11:37У меня интуитивное питание - ем что хочу, когда хочу, что нравится в данный момент.
Рациона никакого нету, на диетах никогда не сидела. -
25.10.20 11:32На завтрак только кофе с бутербродом.На обед и ужин - всегда разное - разве всё перечислишь.В питании себя и семью никогда не ограничивала -едим всё, что захотим.Разумеется,речь не идёт о чёрной икре и омарах.Обычная нормальная еда.
-
25.10.20 11:31С утра пила какао с бутербродом из пшеничного хлеба с маслом и сыром-думаю примерно 300 калорий-стараюсь в сутки не более 1500 калорий-лучше 1200-но так получается не всегда
-
25.10.20 11:20По-разному
Могу поесть много и разного. Могу вообще раз в день. Вчера на завтрак были хинкали, на обед лапша муль куксу и корейские закуски: маринованный лук, капуста морская, свёкла, цукини; чапсальтток и паровой пирожок с капустой и мясом, лимонад.
Позде была на концерте и выпила коктейль.
Вечером дома опять ответила хинкали и полускала семок .
Сегодня не будет столь изощренного питания. -
25.10.20 11:19В рабочие дни: завтрак - цикорий с сахаром + бутерброд с сыром. Перекус бутерброд с колбасой/ветчиной. Второй перекус - чай + сырок глазированый + печенька. Обед - йогурт + булочка. Полдник - фрукт. Ужин - каша или овощи/ яичница, куриное филе/котлета, и чай + творог.
-
25.10.20 11:11у меня поздний завтрак на работе - порция овсянки. прихожу с работы, обедаю, обычно горячий гарнир с мясом или рыбой или творог с сухофруктами или салат. вечером типо ужин - стакан кефира или чай с печененкой или фрукт.
-
25.10.20 11:09Сегодня предпринята очередная попытка похудения. Завтрак: кофе без сахара с молоком, одно маленькое авокадо, один помидор, одно вареное яйцо. Все без соли и приправ. Прошло только два часа, а я уже голодная как собака. Ну ничего страшного. Потерплю до 13.00, а там - пообедаю без соли, сахара и мучного. Привыкну.
-
25.10.20 10:43На завтрак - кофе с молоком и 2 бутера - масло+сыр и масло+колбаса. Обед - мясо и гарнир (картофель, гречка, овощное рагу, макароны - чередуется), ужин - 3 варианта обычно: овсянка с молоком в термосе, гранола с ряженкой, творог с ряженкой. Среди дня фрукты - бананы, груши, яблоки, персики, хурма и т.д.
Скинула на таком питании 7 кг за 2 месяца без спорта. Сейчас просто поддерживаю вес. Успешно.
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как вам фоточка?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- какой певец для вас секси?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |