Хочется похудеть хотя бы на 30 кг, а лучше - на 35! пробовала диеты - срываюсь! как перестать есть много?
Хочется хотя бы похудеть на 30 кг , а лучше на 35 , не знаю с чего начать (((( пробовала интервальное голодание -сорвалась , другие диеты -срываюсь , как перестать есть много ( только не надо смеяться , кому так же тяжело похудеть и похудели в итоге , какие советы можете дать ?
автор: lznbahx5tsj1, 20.10.20 16:06
просмотры: +15374, комментарии: +32
все темы | главная |
-
24.02.21 10:47Попробуйте гимнастикой заниматься (шейпинг тоже подойдёт). Или на подсчёт калорий (в день для похудения до 2000 калорий) нужно потреблять
-
12.01.21 15:24Ну это смотря чего вы хотите. Если быть мега худой или как говорят 40 кг, то это сложно я думаю, при условии если сами очень склонны к полноте. А если просто хотите привести себя в более менее приличный вид, то здесь все куда проще и надо просто есть побольше белка и снизить потребление углеводов и сахара.
-
04.01.21 18:43Вот я тоже мечтаю сбросить кг 30 ноооо пока не получается никак, последний раз много сбросила благодаря спорту и отказу от ужина. . Но сейчас нет желания заниматься в спортзал
-
04.01.21 18:28просто перестать
или ходить жирной тётей -
29.11.20 15:10Сходите к эндокринологу.
-
28.10.20 10:04можно есть все на завтрак и обед, но желательно следить за весом порции, она д.б. не более 200 г, а с 17 часов ешьте только белки (кура, мясо, рыба, творог, яйца) и сырые овощи или запеченые (капуста, огурцы, помидоры, перец, кабачки, баклажаны, морковь, лук, зелень, редька, репка и Если можете, то взвешивайте порции, ешьте не более 200 г. за один прием, до 17 часов кладите на тарелку все, что хочется, но желательно не более 200 г . Вообще хорошо работает правило 100г. белка и 100г. гарнира на один прием. Есть нужно три раза в день, плюс два перекуса по 100 г творога, кефира или фрукт.
-
23.10.20 13:27 (ответ для: Алматиночка95)
Скорее всего у вашей коллеги больное сердце или почки, от этого у нее отдышка и возможно ожирение. Я знаю много полных в том числе и я, у кого этого ничего нет. Они здоровы просто любят покушать. Я не потею, даже сейчас когда по идее должен наступить климакс (52 года), моюсь каждый день и пользуюсь дезодорантами. Не ношу старческой одежды, которая уже в шкафах начинает вонять от времени. Нет никакой одышки. Много лет ходила в бассейн, и сауну с друзьями. В общем чувствую себя нормально, потому, что мало болею ОРВИ и вирусными заболеваниями. Хожу всю зиму без шапки, гуляю с собакой по 2 часа в день. Работаю и дом в чистоте. В общем не чувствую себя инвалидом рядом с худыми. Наоборот, мне кажется у меня морщин намного меньше в моем возрасте.Алматиночка95 писал(а): А что хорошего в лишнем весе? Постоянная потливость, отдышка. у меня на работе есть оооочень полная коллега, ей до туалета дойти 30 метров также, как мне пробежать 5 км без остановки - дикая отдышка, постоянные запахи и прочее... Все хорошо в меру. Лишние 10 кг - не страшно. Лишние 50 - проблема. Да и какая разница от матки после 50 лет... -
23.10.20 13:00 (ответ для: Oikea Leijona)
Пока не согласна. Когда вижу как тяжело болеет молодежь. Сколько онкологии среди 30-35-летних. Сколько бесплодия. Все они жертвы ненормального питания и экспериментов над собой. Я уже не говорю, что сейчас уже младенцев пичкают непонятной едой из банок. Нас все-таки кормили натуралкой в детстве и от этого запас здоровья сохранился. Я Вам скажу, что в 52 года все себя чувствую примерно одинаково не смотря на комплекцию. Конечно если это не 200кг. Как будет дальше доживу напишу. Но глядя на друзей кто старше на 10-12 лет, тоже разницы особенной нет.Angel5 писал(а): Да я всегда говорю, что абсолютно все болезни от нервов. У ваших подруг видимо независимо от телосложения очень нервная жизнь. Но я имела в виду, что лишний вес добавляет дополнительно к нервным болезням нагрузку на сердце/ суставы. Или вы не согласны? -
23.10.20 12:14 (ответ для: Glafira2020)
Да я всегда говорю, что абсолютно все болезни от нервов. У ваших подруг видимо (независимо от телосложения) очень нервная жизнь. Но я имела в виду, что лишний вес добавляет дополнительно к нервным болезням нагрузку на сердце/ суставы. Или вы не согласны?Glafira2020 писал(а): Мне 52 года, я полная. А у худых подруг болезней намного больше, чем у меня. К 45 годам все без маток и кучей проблем по женски и суставы болят у них и спины, и давление шпарит. Сколько живу, столько и понимаю все болезни ОТ НЕРВОВ. Соседка 87 лет вес за 100кг, рост 150 см, пережила всех худых в подъезде и даже ковид. В здравом уме и ходит сама. У нее был замечательный муж, очень ее любил, он к сожалению умер от ковида. -
23.10.20 11:43 (ответ для: Glafira2020)
это и замечательно если женщина в годах не худаяGlafira2020 писал(а): Мне 52 года, я полная. А у худых подруг болезней намного больше, чем у меня. К 45 годам все без маток и кучей проблем по женски и суставы болят у них и спины, и давление шпарит. Сколько живу, столько и понимаю все болезни ОТ НЕРВОВ. Соседка 87 лет вес за 100кг, рост 150 см, пережила всех худых в подъезде и даже ковид. В здравом уме и ходит сама. У нее был замечательный муж, очень ее любил, он к сожалению умер от ковида. -
23.10.20 11:38 (ответ для: Glafira2020)А что хорошего в лишнем весе? Постоянная потливость, отдышка. у меня на работе есть оооочень полная коллега, ей до туалета дойти 30 метров также, как мне пробежать 5 км без остановки - дикая отдышка, постоянные запахи и прочее... Все хорошо в меру. Лишние 10 кг - не страшно. Лишние 50 - проблема. Да и какая разница от матки после 50 лет...
-
23.10.20 10:59 (ответ для: Oikea Leijona)
Мне 52 года, я полная. А у худых подруг болезней намного больше, чем у меня. К 45 годам все без маток и кучей проблем по женски) и суставы болят у них и спины, и давление шпарит. Сколько живу, столько и понимаю все болезни ОТ НЕРВОВ. Соседка 87 лет вес за 100кг, рост 150 см, пережила всех худых в подъезде и даже ковид. В здравом уме и ходит сама. У нее был замечательный муж, очень ее любил, он к сожалению умер от ковида.Angel5 писал(а): лишний вес -может это кому-то и привлекательно, но губительно для здоровья - суставов, сердца, сосудов. так что можно сколько угодно себя успокаивать, что я и толстая прекрасна и востребована, но махнуть на свое здоровье??
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- как вам такие джинсы?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как вам костюм?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |