Хочется похудеть хотя бы на 30 кг, а лучше - на 35! пробовала диеты - срываюсь! как перестать есть много?
Хочется хотя бы похудеть на 30 кг , а лучше на 35 , не знаю с чего начать (((( пробовала интервальное голодание -сорвалась , другие диеты -срываюсь , как перестать есть много ( только не надо смеяться , кому так же тяжело похудеть и похудели в итоге , какие советы можете дать ?
автор: lznbahx5tsj1, 20.10.20 16:06
просмотры: +15342, комментарии: +32
все темы | главная |
-
24.02.21 10:47Попробуйте гимнастикой заниматься (шейпинг тоже подойдёт). Или на подсчёт калорий (в день для похудения до 2000 калорий) нужно потреблять
-
12.01.21 15:24Ну это смотря чего вы хотите. Если быть мега худой или как говорят 40 кг, то это сложно я думаю, при условии если сами очень склонны к полноте. А если просто хотите привести себя в более менее приличный вид, то здесь все куда проще и надо просто есть побольше белка и снизить потребление углеводов и сахара.
-
04.01.21 18:43Вот я тоже мечтаю сбросить кг 30 ноооо пока не получается никак, последний раз много сбросила благодаря спорту и отказу от ужина. . Но сейчас нет желания заниматься в спортзал
-
04.01.21 18:28просто перестать
или ходить жирной тётей -
29.11.20 15:10Сходите к эндокринологу.
-
28.10.20 10:04можно есть все на завтрак и обед, но желательно следить за весом порции, она д.б. не более 200 г, а с 17 часов ешьте только белки (кура, мясо, рыба, творог, яйца) и сырые овощи или запеченые (капуста, огурцы, помидоры, перец, кабачки, баклажаны, морковь, лук, зелень, редька, репка и Если можете, то взвешивайте порции, ешьте не более 200 г. за один прием, до 17 часов кладите на тарелку все, что хочется, но желательно не более 200 г . Вообще хорошо работает правило 100г. белка и 100г. гарнира на один прием. Есть нужно три раза в день, плюс два перекуса по 100 г творога, кефира или фрукт.
-
23.10.20 13:27 (ответ для: Алматиночка95)
Скорее всего у вашей коллеги больное сердце или почки, от этого у нее отдышка и возможно ожирение. Я знаю много полных в том числе и я, у кого этого ничего нет. Они здоровы просто любят покушать. Я не потею, даже сейчас когда по идее должен наступить климакс (52 года), моюсь каждый день и пользуюсь дезодорантами. Не ношу старческой одежды, которая уже в шкафах начинает вонять от времени. Нет никакой одышки. Много лет ходила в бассейн, и сауну с друзьями. В общем чувствую себя нормально, потому, что мало болею ОРВИ и вирусными заболеваниями. Хожу всю зиму без шапки, гуляю с собакой по 2 часа в день. Работаю и дом в чистоте. В общем не чувствую себя инвалидом рядом с худыми. Наоборот, мне кажется у меня морщин намного меньше в моем возрасте.Алматиночка95 писал(а): А что хорошего в лишнем весе? Постоянная потливость, отдышка. у меня на работе есть оооочень полная коллега, ей до туалета дойти 30 метров также, как мне пробежать 5 км без остановки - дикая отдышка, постоянные запахи и прочее... Все хорошо в меру. Лишние 10 кг - не страшно. Лишние 50 - проблема. Да и какая разница от матки после 50 лет... -
23.10.20 13:00 (ответ для: Oikea Leijona)
Пока не согласна. Когда вижу как тяжело болеет молодежь. Сколько онкологии среди 30-35-летних. Сколько бесплодия. Все они жертвы ненормального питания и экспериментов над собой. Я уже не говорю, что сейчас уже младенцев пичкают непонятной едой из банок. Нас все-таки кормили натуралкой в детстве и от этого запас здоровья сохранился. Я Вам скажу, что в 52 года все себя чувствую примерно одинаково не смотря на комплекцию. Конечно если это не 200кг. Как будет дальше доживу напишу. Но глядя на друзей кто старше на 10-12 лет, тоже разницы особенной нет.Angel5 писал(а): Да я всегда говорю, что абсолютно все болезни от нервов. У ваших подруг видимо независимо от телосложения очень нервная жизнь. Но я имела в виду, что лишний вес добавляет дополнительно к нервным болезням нагрузку на сердце/ суставы. Или вы не согласны? -
23.10.20 12:14 (ответ для: Glafira2020)
Да я всегда говорю, что абсолютно все болезни от нервов. У ваших подруг видимо (независимо от телосложения) очень нервная жизнь. Но я имела в виду, что лишний вес добавляет дополнительно к нервным болезням нагрузку на сердце/ суставы. Или вы не согласны?Glafira2020 писал(а): Мне 52 года, я полная. А у худых подруг болезней намного больше, чем у меня. К 45 годам все без маток и кучей проблем по женски и суставы болят у них и спины, и давление шпарит. Сколько живу, столько и понимаю все болезни ОТ НЕРВОВ. Соседка 87 лет вес за 100кг, рост 150 см, пережила всех худых в подъезде и даже ковид. В здравом уме и ходит сама. У нее был замечательный муж, очень ее любил, он к сожалению умер от ковида. -
23.10.20 11:43 (ответ для: Glafira2020)
это и замечательно если женщина в годах не худаяGlafira2020 писал(а): Мне 52 года, я полная. А у худых подруг болезней намного больше, чем у меня. К 45 годам все без маток и кучей проблем по женски и суставы болят у них и спины, и давление шпарит. Сколько живу, столько и понимаю все болезни ОТ НЕРВОВ. Соседка 87 лет вес за 100кг, рост 150 см, пережила всех худых в подъезде и даже ковид. В здравом уме и ходит сама. У нее был замечательный муж, очень ее любил, он к сожалению умер от ковида. -
23.10.20 11:38 (ответ для: Glafira2020)А что хорошего в лишнем весе? Постоянная потливость, отдышка. у меня на работе есть оооочень полная коллега, ей до туалета дойти 30 метров также, как мне пробежать 5 км без остановки - дикая отдышка, постоянные запахи и прочее... Все хорошо в меру. Лишние 10 кг - не страшно. Лишние 50 - проблема. Да и какая разница от матки после 50 лет...
-
23.10.20 10:59 (ответ для: Oikea Leijona)
Мне 52 года, я полная. А у худых подруг болезней намного больше, чем у меня. К 45 годам все без маток и кучей проблем по женски) и суставы болят у них и спины, и давление шпарит. Сколько живу, столько и понимаю все болезни ОТ НЕРВОВ. Соседка 87 лет вес за 100кг, рост 150 см, пережила всех худых в подъезде и даже ковид. В здравом уме и ходит сама. У нее был замечательный муж, очень ее любил, он к сожалению умер от ковида.Angel5 писал(а): лишний вес -может это кому-то и привлекательно, но губительно для здоровья - суставов, сердца, сосудов. так что можно сколько угодно себя успокаивать, что я и толстая прекрасна и востребована, но махнуть на свое здоровье??
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- лучшее пробуждение»
- считаете её красивой?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- как вам этот портрет?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- к общему образу.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |