можно ли похудеть за месяц без вреда для здоровья на 10 кг?
Реально ли похудеть без вреда для здоровья на 10 кг , если вес 90кг при росте 170?
автор: lznbahx5tsj1, 25.09.20 16:29
просмотры: +3667, комментарии: +15
все темы | главная |
-
26.09.20 18:21Можно, только с умом.
-
26.09.20 13:54Надо не за цифрами гнаться, а полностью менять образ жизни. И худеть постепенно, на правильном питании и спорте. Строгая диета не даст ничего, скините- и наберете назад.
-
26.09.20 09:08 (ответ для: lznbahx5tsj1)
обычное-но иг-то есть без перекусов-в 8 завтрак, в 12 обед, в 16.30 ужин и все-вечером если очень хочется можно овощной салатlznbahx5tsj1 писал(а): Какое было питание ? -
25.09.20 21:52 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)Какое было питание ?
-
25.09.20 20:02При таком большом весе да. Откажитесь от ужина и каждый день минус кило будет первое время
-
25.09.20 19:37Допустимо без вреда худеть на 1% от веса в неделю. Т.е. для Вас нормально потерять за 1 неделю 900 г и весить 89,1 кг, после второй недели ещё -890 г, вес 88,2 кг. После третьей -880 г, вес 87,3 кг. После четвёртой недели ещё -870 г, вес 86,4 кг. Итого без вреда для здоровья Вы можете смело худеть на 3,6 кг за 4 недели.
-
25.09.20 18:50Я пробовала, у меня потом волосы посыпались..
-
25.09.20 17:44Без вреда худеть - это полноценно питаться. Сколько вы при этом скинете зависит от организма. А если за цифрами гнаться в ущерб рациону, то без вреда не выйдет.
-
25.09.20 17:35я при весе 65 кг похудела на 4 кг за 2 недели-значит кг на 8 вы точно сможете похудеть-без вреда-но с ограничениями
-
25.09.20 17:03В вашем случае нет. Это если прям большой вес был бы, то да. Но у вас не тот случай. Да и какая разница за месяц или нет. Худейте постепенно, к чему спешка)
-
25.09.20 17:03Если вы планируете сильно ограничить калории, чтобы скинуть именно 10 кг, то думаю, это не правильно. Лучше, все делать по уму, кушать с небольшим дефицитом калорий и подключить физическую активность, и уж сколько уйдет кг, столько уйдет.
-
25.09.20 16:49Без вреда для здоровья , думаю все таки нет..
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- вам нравится её внешность?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- мой уход за руками и маникюр»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- кто симпатичнее?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- как вам фото из праги?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |