Я ему так же говорю.
А он говорит что у тебя так ничего не вырастет
И вообще говорит что тогда смысла нет туда ходить
Приседай дома говорит.
Так мы хоть куда-то вместе ходим
Я говору надо хотя бы месяца 3 поприседать с пустым грифом.
Я ещё рожать как бы хочу, а он 40 кг говорит
Хожу в зал второй месяц с парнем. Потянула мышцу! Он говорит, что пройдет сама, но болит уже месяц.
Хожу в зал второй месяц с парнем.
Думала он давно тренируется и знает как правильно все делать .
После приседаний болит мышца на левой ноге очень сильно.
Я ему говорила что может мне не надо приседать пока она не пройдет ?
Он говорит что какая разница, пройдет сама
Она болит уже месяц и приседать больно.
Странно что правая не болит.
Такого раньше не было чтоб не переставая болела мышца .
Боюсь чтоб не было осложнений .
Может было такое у кого-то ?
Стоит ли приседать или нет ?
автор: Адалинда, 06.08.20 07:08
просмотры: +3816, комментарии: +11
все темы | главная |
-
07.08.20 01:22 (ответ для: bdtch)
-
07.08.20 01:13 (ответ для: bdtch)Я настолько что до меня это дошло только через 3 года отношений с ним
-
06.08.20 13:10Какие 40 кг спустя два месяца с нуля еще и с больной ногой? Ваш парень что, считает что чем больше вес- тем быстрее у вас попа вырастет, или что? Даете минимальную нагрузку на эту мышцу, приседания можно с грифом пустым при условии, что у вас нет боли сильной, а просто “тянет“. Если есть боль- не приседать, другие упражнения. Плюс всегда растяжка после тренировки и до тренировки.
-
06.08.20 11:03Вашему парню видать совсем плевать на вас..ничего нельзя через боль делать, если не хотите инвалидом остаться..
-
06.08.20 10:51 (ответ для: Адалинда)Никогда не принебрегать разминкой и растяжкой после тренировки.
К весАм подходить аккуратно,начинать с грифа и постепенно докидывать блины.
Выше колена как раз еще и сухожилие идет . Квадро-четыре. Тоже надо знать, какая именно из четырех мышц болит.
Можно попробовать исключить приседания на какое-то время, мазать раздражающей мазью на ночь. Типа Бен-гей.
Потом потихоньку начинать приседать. Сначала на стульчик с гантельками, потом с грифом. И смотреть по ощущениям. Если все хорошо, то боль или уйдет или постепенно будет все меньше и меньше. Потому что в любом случае, надо делать присед, что бы мышцы работали. Иначе будут слабые, так и будут растягиваться и болеть “плохой“ болью.
Но, только в том случае, если нет травм посерьезнее.
А это уже к врачу, если при исключении приседаний не пройдет. Или после возобновления будет резкая боль. -
06.08.20 09:51Сделайте хороший массаж, очень помогает в таких случаях
-
06.08.20 09:44Нет, конечно, боль это не всегда на пользу-это организм требует помощь
-
06.08.20 09:35 (ответ для: BadOmens)Болит выше колена.
Наверно квадрицепс
Я не разбираюсь в этом.
Он говорил она все равно будет болеть нужно приседать.
Знаю что я тоже виновата плохо разминалась
Но и он я первый раз пришла даже со своим весом не приседала дома а он 30 кг приседай говорит
Сейчас хочет 40 кг -
06.08.20 09:25Не надо приседать, а то потом вообще ходить не сможете.
-
06.08.20 09:19Надо знать,где именно и что именно болит. Может болеть и сухожилие.
-
06.08.20 08:22Где именно болит?
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- это русый цвет?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- нормальные фото?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |